1.5キロ×3インターバル

今日は郡市区対抗駅伝の合同練習。

いこいの村で1.5キロ×3本インターバル。

1本目5分13秒、2本目5分00秒、3本目4分38秒。

最近、不調でしたが皆と一緒に練習したらやっぱり走れました。

特に3本目はこのコースでの自己ベスト。

明日は極寒ですが30キロ走します。
その後は都道府県対抗男子駅伝観戦予定。


今日の走行距離　　13キロ
今月の走行距離　223キロ