こんばんは🌙😃❗優です。
皆様いかがお過ごしだったでしょうか？
運動して汗かくのはいいんですが、そろそろホントに涼しくなってほしいなと。
トレーニング後、クールダウンしてから何気に首をさわると……ザラっとした感触が？
手を見ると、何やら小さい結晶のような物が……
塩！？
汗が乾いて塩になっちゃった……というよりそんな事あるんですか！？
もう秋を通り越して冬でいいです。(笑)😁
今日のトレーニング
(写真撮り忘れました……🙇♂️)
ロードワーク
火の呼吸
ヒンドゥープッシュアップ
レスラーブリッジ
腹筋、背筋
三点、一点倒立
スクワット
四股
今日の瞑想のテーマ
呼吸、心を整える。
瞑想後
心身共に落ちつき、楽になりました。
それでは明日も素敵な一日でありますように。
Forza❕❕
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