こんばんは🌙😃❗優です。
皆様いかがお過ごしだったでしょうか？
梅雨入りしてないのに大雨のせいで走れず🏃♂️❌
何とか一瞬でも止んでくれないかと願うも止む訳もなく、今日の有酸素運動は火の呼吸中心で🔥
でもロードワーク中は9割5分雨男なので、走らない方がよかったかもしれませんね(笑)
今日走れなかった分、明日はビチッと走って燃やそと思います。
かなり暑そうですけど……😱☀️
今日のトレーニング
ロードワーク
火の呼吸
ヒンドゥープッシュアップ
レスラーブリッジ
腹筋、背筋
三点、一点倒立
スクワット
ワイドスクワット
四股
今日の瞑想のテーマ
考えない、力を抜く。
瞑想後
心身共に落ちつき、楽になりました。
それでは明日も素敵な一日でありますように。
Forza❕❕
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「366日」
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好きなオトコと別れたい
第４話に出演させて頂きました。
テレビ朝日
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鈴木優、出演させて頂きました。
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忍びの家 House of Ninjas
第3.4話に出演させて頂きました。
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