ぽっちゃりインストラクターかな☆しなやかに体を動かす!最小限の力で最大限の力を発揮!ZUMBA・ダンス・リズムトレーニング
  • 18May
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      今後のレッスンの予定

      |こんにちは日本の最北端"稚内"でインストラクターをしています、かなです😊先日私の住む北海道でも緊急事態宣言が発令され、ブログでも「お借りしている会場やスタジオレッスンに携わっている施設が休館になるかまだわからない」と書きましたが一夜明けたら見事に稚内市内の施設は5/17(月)〜5/31(月)まで休館😭😭😭これも急なことだったので私もスケジュールを調整中です。皆さんがお家でも運動ができるようにオンラインレッスンを増設する予定です。こちらは日程が決まり次第お知らせいたします。|予定していたレッスンのお知らせ5月末までに予定していたレッスンの中止や変更をお知らせいたします。ダンスサークル➡️ 22日(土)の分は6月に振替レッスンを設けますわっかない運動くらぶ➡️ 22日(土)めぐん担当【バランスボール&ストレッチーズ】レッスン中止ZUMBA GOLD & Lunch🍴➡️ 感染対策を徹底しながら開催予定!!参加者後数名受け付けております。ランチはレッスン後テイクアウトも可能。あいざわ運動教室➡️ 5/19(水)こうき担当【ストレッチポール】、5/20(木)まなみん担当【まなみんヨガ】レッスン中止水夢館スタジオレッスン➡️ 担当しています【ZUMBA】【ストレッチ】【ステップ】【キッズダンス】全てレッスン中止詳細は水夢館のホームページの確認をお願い致します。稚内市温水プール 水夢館| トップページ稚内市の「水夢館」。フィットネスやスイミング、マシーンジムといったプログラムで、ダイエットやシェイプアップ、子どもから大人まで町の健康生活を応援します。プログラムwww.suimukan.net|オンラインレッスン 準備中皆さんにお家でも運動を続けてもうべく!!オンラインレッスンのスケジュールを調整中です。スマホがあれば簡単に始められるオンラインレッスン。一応期間は決まってるとはいえ、いつまで続くわからない緊急事態宣言。この機会に初めてみませんか?私もあの手この手思いついたことは行動していきたいと思います!

  • 15May
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      レッスンの空き状況

      |こんばんは日本の最北端"稚内"でインストラクターをしています、かなです😊昨日は【サークルレッスンでのご協力のお願い】を投稿させていただきましたが、たくさんの方が目を通してくださってありがたいです🙏|レッスンの空き状況北海道全域にも緊急事態宣言が発令いつもお借りしている施設や委託業務で携わっている施設も休館になるのか!?まだわからない状況なので、へ変更になる場合もございますがレッスンの空き状況をお知らせします。MEN'S CLASS 【ストレッチーズ】➡️ 空きあり【ココロもカラダも元気に 絵本セラピー&ひめトレ】➡️ 空きありフィットネスサークル【ZUMBA】➡️ 定員まで後2名フィットネスサークル【ストレッチ】➡️ 空きありオンラインレッスン【ZUMBA】➡️ 空きありスタジオ参加は心配・・・という方はオススメです🌟ストレッチもオンラインで参加可能ですよ!モシリパ× A to Z Fitness【ZUMBA GOLD & Launch】➡️ 空きありランチはテイクアウト可能です🙆‍♀️ランチは運動後に摂取したい良質なタンパク質がしっかり取れるタコライス🍴現時点では全てのレッスン開催予定です。全てのレッスン感染対策のため定員を設けていますので、参加を希望する場合は公式LINEや各SNSでご連絡お願い致します。皆さんのご参加お待ちしています☺️

  • 13May
    • サークルレッスンに参加する皆さんへご協力のお願いの画像

      サークルレッスンに参加する皆さんへご協力のお願い

      |こんばんは日本の最北端"稚内"でインストラクターをしています、かなです😊|サークルレッスンに参加している皆さんへいつもレッスンにご参加・感染対策にご協力いただきありがとうございます。私の住む稚内市でもコロナがちらほら・・・せっかくおさまってきたと思っていたところに・・・外出自粛している方も多いと思います。サークルレッスンをお休みにしようかも考えましたが、私は運動も健康や免疫力を落とさないために必要不可欠だと思っていますので、施設が休館にならない限り感染対策をしっかり行いながら続けていきたいと思います。続けていくためにはいつもご協力いただいているのですが、もう一度皆さんと確認をしたいと思います。|ご協力のお願い普段から気をつけていただいていると思いますが、以下もう一度徹底したいと思います。■サークルレッスン定員 15名 ➡️ 10名■レッスン中は一定の距離を保つだけど心の距離は離さない■ZUMBAでの発声は心の中で私には皆さんの声が聞こえている気がする・・・■お借りしている施設入り口にあります手指消毒は必ず行う消毒液で手が荒れやすい方は手洗いをお願い致します。■少しでも体調が優れない時はお休みするまた次の機会に元気に来ていただければ喜びます■私自身も皆さんがお使いいただける消毒液や消毒シートを常備していますので、レッスンで使用した道具は必ず消毒をお願いします。■レッスン中は換気をしながら行いますので、風が強い日や調整系のプログラムの際は寒い可能性も・・・体温調節できる服装でご参加ください。一応ストーブもつけるけど風向きによっては寒いよね私・・・書き忘れていることないかしら・・・もしこうした方が更に良くなるよ!というアイディアありましたらお知らせください💁‍♀️|それでも・・・それでも心配だな・・・という方は是非この機会にスマホがあれば実は簡単にできるオンラインレッスンにチャレンジして頂きたい!!「やり方がわからない💦」という方も私でよければレクチャーしますので気軽に相談してください😉オンラインレッスンの参加料金も全国の緊急事態宣言や稚内市のコロナ増加に伴い、お安くさせていただきました。お家でも体を動かして健康づくりを続けてほしいなと思います。

  • 12Apr
    • 満員御礼!!ありがとうございます☺️の画像

      満員御礼!!ありがとうございます☺️

      |こんにちは日本の最北端"稚内"でインストラクターをしています、かなです😊▷▷LINEでレッスン情報を受け取る◁◁▷▷4月のレッスンはコチラ◁◁『4月のレッスンスケジュール』|こんばんは日本の最北端"稚内"でインストラクターをしています、かなです😊▷▷LINEでレッスン情報を受け取る◁◁|3月のスケジュール…ameblo.jp|満員御礼となりました!!4月21日(水)14:00〜あいざわ運動教室(株式会社相沢食料百貨店さん主催)ZUMBA GOLD満員御礼となりました!!ありがとうございます🙇‍♀️ここからはキャンセル待ちの受付となります。4月からスタートさせていただく相沢さんの運動教室。このクラスは相沢さんのおすすめドリンクが必ずついてきます。なんと!!4月はさらにお得!!相沢さんでの4月のお買い物レシートをお持ちいただくと、あいざわ運動教室どのレッスンも300円引✨お得に参加できます😄5月6月のレッスンスケジュールも決まってますので、皆さんの日程との確認をお願いいたします!皆さんのご参加お待ちしております☺️|相沢食料百貨店さんって?稚内では【相沢さん】の愛称で親しまれています相沢食料百貨店さん全国にファンがいるスーパーなスーパーなのです!!食品館あいざわ四季折々の日本の食文化や、伝統製法を守りながら、日々新しい挑戦をする生産者を応援しています。鮮度や味にこだわる事はもちろん、食品添加物や製造過程についても勉強も重ねて商品を選んでいます。当社おすすめの”あいざわセレクト”をぜひお手にとってみてください。www.aizawafood.com体に優しいものから全国の珍しいおいしいものまで取り揃えております。何よりも「相沢さんがすすめるなら間違いない!」の信頼感!!いいものがありすぎて私はお会計の時にびっくりします😂差し入れや贈り物なども私は相沢さんで手に入れます。運動教室も「健康には食も運動も大切だよね!」と始まりました。その仲間に私も入れていただけてとっても嬉しいです❤️レッスンの後晩ご飯の買い物は是非相沢さんで!

  • 10Apr
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      明日は2レッスン✌️

      |こんばんは日本の最北端"稚内"でインストラクターをしています、かなです😊▷▷LINEでレッスン情報を受け取る◁◁▷▷4月のレッスンはコチラ◁◁『4月のレッスンスケジュール』|こんばんは日本の最北端"稚内"でインストラクターをしています、かなです😊▷▷LINEでレッスン情報を受け取る◁◁|3月のスケジュール…ameblo.jpオンラインレッスンのお申し込みはFIT TIPからも受け付けております。|明日のレッスンのご案内💁‍♀️14:15〜【ZUMBA】リアル・オンライン同時開催です!全国各地からお申し込みいただいております。ウレシ❤️FIT TIPからのお申し込みは本日4/10(土)23:59まで各SNSやメールからはレッスン開始1時間前まで申し込み可能です🙆‍♀️15:30〜【ほぐし&ストレッチ】私のクラスに参加する方は有酸素運動が好きな方が多いのですが、有酸素運動が好きな方・長く楽しみたい方に参加して頂きたいクラス。ストレッチというと[柔軟性を高めるため]とイメージする方が多いのですが、疲れを取り除く・血流をよくする・神経からの伝達の速度を早める効果も期待できます。ありがたいことに私はZUMBAでの動きで「キレがあるね」「どうやったらカッコよく動けるの?」と言っていただくことが多いですが、その理由の一つはほぐしとストレッチです!さらにZUMBAを楽しみたい方必見です。こちらのレッスンもオンライン対応しておりますので、オンライン参加希望の方はお知らせください。皆さんのご参加お待ちしております☺️

  • 03Apr
    • 4月のレッスンスケジュール

      |こんばんは日本の最北端"稚内"でインストラクターをしています、かなです😊▷▷LINEでレッスン情報を受け取る◁◁|3月のスケジュール各レッスン、感染対策をお願いしております。人数制限も設けていますので、必ずご予約をお願い致します。※ご予約先は下記にございます。|フィットネスサークルどなたでもご参加いただけるレッスンです。|ZUMBA全てのレッスンオンラインと同時開催です!スタジオでもお家でもご参加できますよ😁|ほぐし&ストレッチ体の凝りや疲れそのままにしていませんか?体を動かすことも大切だけど、整えることもとっても大事!整えることで普段の運動の効果も倍増です。|WAVE RHYTHMテーマは【しなやかに体を動かす】体の筋肉をしなやかに動かすには柔軟性・リズム感・筋肉への刺激、様々な刺激が大切になります。私がZUMBAやスポーツで行っている体の動かし方たっぷりレクチャーします!怪我知らずの体へ!!|オンラインレッスン上記フィットネスサークルと同時開催です。こちらはFIT TIPでもお申し込みが可能です。|ダンスサークル開設中学生〜大人向けのダンスサークル開設です✨月に3回土曜日開催(月会費制)基礎体力向上やトレーニングとして、音楽に合わせて楽しく体を動かし、ダンスで健康なココロとカラダを手に入れる随時体験レッスン受付中です!|わっかない運動くらぶ整えて鍛えるひめトレ&シェイプオンライン対応も可能です!|あいざわ運動クラスあいざわ運動クラスに仲間入りです!ZUMBA GOLDを定期的に受けれるのはこのクラスだけ!口頭での指示もあり、急な方向転換などもないので、ZUMBAやリズムに合わせて体を動かすのが初心者の方にもオススメ🌟お試しキャンペーンもございます!|TIAMEFULL BODY BURN TABATA / AI満員御礼!!!ZUMBA / KANA残り3枠!!!まだまだお申し込み受付中です☺️詳細は下記のブログから『4/29(祝木)旭川 TIAME出演決定!』|こんばんは日本の最北端"稚内"でインストラクターをしています、かなです😊▷▷LINEでレッスン情報を受け取る◁◁▷▷3月のレッスンはコチラ◁◁…ameblo.jp|水夢館スタジオレッスンコロナ感染対策として人数制限を設けております。整理券を配布するクラスもありますので、確認をお願い致します。水夢館レッスンはビジター参加も可能です🌟▷▷施設情報はこちら◁◁稚内市温水プール 水夢館| トップページ稚内市の「水夢館」。フィットネスやスイミング、マシーンジムといったプログラムで、ダイエットやシェイプアップ、子どもから大人まで町の健康生活を応援します。プログラムwww.suimukan.net|その他■水夢館キッズダンス■稚内白樺剣道スポーツ少年団■豊富町介護予防事業■豊富町元気体操|ご依頼■出張レッスン■パーソナル・少人数レッスン■その他私にできることご依頼・ご相談は上記の連絡先までお願い致します皆さんのご参加お待ちしております😄

  • 20Mar
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      北海道代表になりました!!

      |こんばんは日本の最北端"稚内"でインストラクターをしています、かなです😊▷▷LINEでレッスン情報を受け取る◁◁▷▷3月のレッスンはコチラ◁◁『3月のレッスンスケジュール』|こんばんは日本の最北端"稚内"でインストラクターをしています、かなです😊▷▷LINEでレッスン情報を受け取る◁◁冬のポイントアップキャンペーン中⛄…ameblo.jp■2月21日(日)14:45〜15:45 ¥800➡️急いで!!  定員まで後3名!!冬のポイントアップキャンペーン中⛄️『ポイントアップのお知らせ』|こんにちは日本の最北端"稚内"でインストラクターをしています、かなです😊▷▷最新のレッスン情報◁◁↑↑↑最新の情報を配信中↑↑↑▷▷1月のレ…ameblo.jpポイント貯めてもらえるZUMBA Tシャツあと残り先着1名様!こちらのキャンペーンは3月末まで!|北海道代表になりました!ZUMBA JAPAN主催オンラインイベント【AROUND47 🇯🇵 ZUMBA JAPAN】ZUMBAインストラクターの北海道代表として出演させていただくことが決定しました!このイベントのテーマは【ZUMBAで日本一周旅行】日本全国47人のインストラクターが平日限定無料オンラインクラスを4月・5月と2ヶ月に渡ってお届けします。私が担当しますのが2021年4月6日(火)19:00〜のレッスンです。日本のてっぺん北海道稚内市からお届けします🌟北海道にも素敵なインストラクターの方々がたくさんいる中で恐れ多いですが、一生懸命努めさせて頂きます。|2ヶ月のレッスンスケジュール4月5月全国の素敵なZUMBAインストラクターのレッスンを受けるチャンス!私も申し込んでタイミングの合うレッスンに参加したいなと思ってます😁|お申し込み方法お申し込み方法はいくつかございます①JWI AROUND47専用ホームページからZUMBA | JWIのブランド | JWI OFFICIAL WEBSITEJWI ATHLETICS and FITNESS ASSOCIATION of AMERICAzumbab1.jpHOME | JWI OFFICIAL WEBSITEJWI ATHLETICS and FITNESS ASSOCIATION of AMERICAwww.j-wi.co.jp②FIT TIPのアプリからアプリをダウンロードしている方はこちらからも可能ですアプリ開いて【AROUND47特集】からお探しいただくかレッスン検索で【AROUND】まで打って検索していただくと出てきます私に直接会える方で申し込み方法がわからない方は気軽に声をかけてくださいね!|ZOOMのダウンロードもお願いします!このオンラインレッスンはZOOMを使用します。まだアプリをダウンロードしていない方はダウンロードをお願いいたします。(無料でダウンロードできます)皆さんの姿が参加している他の皆さんに映ることはないので、「オンラインレッスンに参加するのが初めて」「自分の姿が他の人に見られるのが嫌だな〜」という方も気軽に参加できるレッスンとなっています。この機会にオンラインレッスンデビューはいかがでしょうか?|ドキドキワクワクです!緊張はしていますが、全国の皆さんとレッスンできることを考えると今からドキドキワクワク選挙区はどうしようか?など毎日のように考えています。全国の皆さんとお会いできることを楽しみにしております!

  • 16Mar
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      4/29(祝木)旭川 TIAME出演決定!

      |こんばんは日本の最北端"稚内"でインストラクターをしています、かなです😊▷▷LINEでレッスン情報を受け取る◁◁▷▷3月のレッスンはコチラ◁◁『3月のレッスンスケジュール』|こんばんは日本の最北端"稚内"でインストラクターをしています、かなです😊▷▷LINEでレッスン情報を受け取る◁◁冬のポイントアップキャンペーン中⛄…ameblo.jp■2月21日(日)14:45〜15:45 ¥800➡️急いで!!  定員まで後3名!!冬のポイントアップキャンペーン中⛄️『ポイントアップのお知らせ』|こんにちは日本の最北端"稚内"でインストラクターをしています、かなです😊▷▷最新のレッスン情報◁◁↑↑↑最新の情報を配信中↑↑↑▷▷1月のレ…ameblo.jpポイント貯めてもらえるZUMBA Tシャツあと残り先着1名様!こちらのキャンペーンは3月末まで!|TIAME出演決定!!2021年4月29日(祝木)10:00〜17:00滝汗フィットネス TIAME出演決定!!スポーツリズムトレーニングZUMBAシークレットレッスン担当させて頂きます😁感染対策のため各レッスン定員16名と参加人数を制限させて頂いています。今回のTIAMEはとってもスペシャル🌟7レッスン開催!ガッツリ滝汗プログラムから調整系まで様々なレッスンが楽しめますお申し込みは専用HPからHome | My Sitetiame-official.comこちらのHPでレッスン内容や出演インストラクターの紹介がございます。是非チェックしてみてください!|会場が素敵いつも使用させて頂いているスタジオは旭川市にありますイマージュさん有限会社イマージュ | 舞台やイベントのPA・照明・映像・レーザーは北海道旭川のイマージュにお任せください!有限会社イマージュ www.image-stage.comさすが舞台やイベントなどで照明など担当しているイマージュさん周りが気にならないくらいの程よい暗さと音楽に合わせて点滅する照明テンションが上がらないわけがありません私は道北にあるスタジオの中で1番カッコイイスタジオだと思います。私のレッスンも素晴らしい照明のおかげでさらにいい雰囲気に✨そして非日常も味わえます皆さんにも是非体感して頂きたい皆さんのご参加お待ちしております!

  • 11Mar
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      あれから10年

      3.11忘れてませんこれからも忘れません毎年レッスン日にあたっていたので、いつもレッスンに参加してくれた方と一緒に黙祷していましたが、今日は1人で黙祷10年前の今日のことは鮮明に覚えてます震災の話になったら周りの方に伝えることはあったけど、文章にして書くことはなかったので自分の記憶としても書いておこうかな10年前は静岡でジムとスイミングが併設してる会社に勤めていましたその日の午後はジムのトレーニング室勤務でスタジオではレッスンが行われ、私はトレーニング室のストレッチスペースにいたお客様とお話していましたそしたら少しずつ揺れてきて私「え?揺れてません?」お客さん「え?本当だ!!」とだんだん横揺れが強くなったんですスタジオでのレッスンは中断してもらい、トレーニング室にいた私達もトレーニング器具が倒れてこないような安全な場所へ静岡は震度4でした私人生初めての地震ですその後テレビで少し情報を得たあとは、子供たちのスイミングのスクールがあったため、そちらの対応へもちろんスクールは休講に私が勤めていた場所は静岡でも海に面してるところで津波の警報も出ていましたスクールバスも走らせていたので子供たちが待っていないか急いで調べに行ったりスイミングへ来てしまった子供たちの親御さんへも連絡したりだけど電話が繋がらないのですよ初めてのことでどうしたらいいかあたふたしていたのを覚えていますチラッとみた携帯にはすごい件数のメールが来ていて、とりあえず家族には「生きてるから!!」とだけ送ってスクールの子供たちやジムのお客様の対応へ終わってテレビを見てみるとあの衝撃的な津波の映像が言葉を失いました静岡もしばらくはスマホからの警報がなる日が続きましたいつまたこの警報音がなるんじゃないかと地震自体初めてで不安で数週間あまり眠れない日も続きましたしばらくして静岡は日常を取り戻したけれど、遠く離れた静岡にいた私もこんなに不安だったのに、東北に住んでいる皆さんの不安は想像もできないくらいなんじゃないかと今も思いますでも実はこの不安というか怖さというかそういう気持ちは残っていて、毎年この時期になると地震関係の映像や特殊で東日本大震災の映像が流れますが、そういったテレビは気分が悪くなってしまうので見れません東日本大震災は私が地元に帰ってくるきっかけでもありました私がこのブログを書いたからって世の中のなんのためにもならないし、何かできるのかと問われたら何もできることはないかもしれないけれど何か少しでも私にできることがあるならば行動していきたいなとは思うのですまずは今私がこうやって日常を過ごせていることをもっと大切にしていきたいそして今東北に大切な仲のいい友達も住んでいます頻繁に起こる地震とっても心配ですでも日本にいたらどこで地震が起こってもおかしくない状況やはり普段からの備えと「気をつけてね」の言葉も大切かな

  • 08Mar
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      美深のウマくてディープなお店

      |こんにちは日本の最北端"稚内"でインストラクターをしています、かなです😊▷▷LINEでレッスン情報を受け取る◁◁▷▷3月のレッスンはコチラ◁◁『3月のレッスンスケジュール』|こんばんは日本の最北端"稚内"でインストラクターをしています、かなです😊▷▷LINEでレッスン情報を受け取る◁◁冬のポイントアップキャンペーン中⛄…ameblo.jp■2月21日(日)14:45〜15:45 ¥800➡️急いで!!  定員まで後4名!!冬のポイントアップキャンペーン中⛄️『ポイントアップのお知らせ』|こんにちは日本の最北端"稚内"でインストラクターをしています、かなです😊▷▷最新のレッスン情報◁◁↑↑↑最新の情報を配信中↑↑↑▷▷1月のレ…ameblo.jpポイント貯めてもらえるZUMBA Tシャツあと残り先着1名様!こちらのキャンペーンは3月末まで!|美深でお仕事の後は・・・先日美深でレッスンをさせて頂いたのですが『美深町の皆さんご参加ありがとうございました!』|こんばんは日本の最北端"稚内"でインストラクターをしています、かなです😊▷▷LINEでレッスン情報を受け取る◁◁▷▷3月のレッスンはコチラ◁◁…ameblo.jpレッスン後の楽しみと言ったら・・・夜ご飯🤤!!美深町で美味しいお店を開拓すべく、今回紹介して頂いたのがなんともディープそうなお店!!絶対地元の方と行かないと入れなさそうなお店・・・焼肉屋さんです。百万里JR美深駅の近くにございます。このお店は昔ながらのお店なので、汚れてもいい服・匂いがついてもいい服で行くべき!!何が驚いたってお肉の出てくる量!!まずこのホルモンはお通し!!ホルモン好きにはたまらないお通し😍奥に見えるタレはニンニクがガツンと効いていてお酒にぴったりこちらミノこれで1人前!こちらはマトン1人前!これ・・・何か忘れっちゃった・・・2人前どれも本当に美味しい!!!「ここのお肉全部ウマいから食べてみな」お馬さんも焼肉食べるんだね〜「お馬さん、そっちはお肉じゃないよ」お仕事の話もしながら焼肉を楽しんだわけですがお会計がビックリ!!!3人+1頭でお腹いっぱい食べてビールも飲んで1人2,600円!!えええええええええ!!!!!コスパ良すぎませんか?また行きたいこのお店☺️皆さんも是非美深町へ行った際は立ち寄ってみてください!

  • 06Mar
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      美深町の皆さんご参加ありがとうございました!

      |こんばんは日本の最北端"稚内"でインストラクターをしています、かなです😊▷▷LINEでレッスン情報を受け取る◁◁▷▷3月のレッスンはコチラ◁◁『3月のレッスンスケジュール』|こんばんは日本の最北端"稚内"でインストラクターをしています、かなです😊▷▷LINEでレッスン情報を受け取る◁◁冬のポイントアップキャンペーン中⛄…ameblo.jp■2月21日(日)14:45〜15:45 ¥800➡️急いで!!  定員まで後4名!!冬のポイントアップキャンペーン中⛄️『ポイントアップのお知らせ』|こんにちは日本の最北端"稚内"でインストラクターをしています、かなです😊▷▷最新のレッスン情報◁◁↑↑↑最新の情報を配信中↑↑↑▷▷1月のレ…ameblo.jpポイント貯めてもらえるZUMBA Tシャツあと残り先着1名様!こちらのキャンペーンは3月末まで!|美深町でレッスン🌟レディスポ(NPO法人びふかスポーツクラブ主催)3/4(木)18:30〜19:45ZUMBA & ストレッチご参加いただいた美深町の皆さんありがとうございました!!今回レディスポ今年度最後のレッスン、締め括らせていただきました!前半は軽くZUMBAで使いたい筋肉に刺激を入れてから50分ほどのZUMBAに汗!後半は雪国ならではの疲れが溜まりやすい筋肉を優しく解してしっかり伸ばす!皆さんお疲れだったのか、「いてて」の声も聞こえる😂終わった後は「スッキリした〜」「体が軽くなった〜」の声も|習慣化してほしいレディスポでは1年を通して道北のインストラクター陣が様々なプログラムを行なってきました美深町の皆さんには是非とも「これなら続けられそうだな」と思えるプログラムに出会ってほしい稚内もそうだけど医療が整ってない分、自分たちの力で病気や怪我などの予防をしていかなければならないのです。その予防をするためには運動もとっても大切な1つ。美深町はフィットネスに興味や必要性を感じてくださる方が着実に増えてきていると感じます。美深町在住のインストラクターのかすみさんもフィットネスのサークルを開始フィットネスサークル「ohana」フィットネスサークル「ohana」 - 「いいね!」11件 - オハナの由来〜オハナはハワイ語で「家族」を表し、心のつながりを意味します。 出会えたご縁を大切にし、ここが皆さんにとって心の居場所(cozy place)になる事を願って。。www.facebook.com運動をする場が増えましたよ!是非習慣化し未来の自分の体への投資をして頂きたいなと思います。美深町の皆さんありがとうございました!|レッスン後は・・・もちろん美味しい食べ物を食べてきました🤤そちらはまた後日のブログで・・・❤️

  • 03Mar
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      美深町へ伺います!

      |こんばんは日本の最北端"稚内"でインストラクターをしています、かなです😊▷▷LINEでレッスン情報を受け取る◁◁▷▷3月のレッスンはコチラ◁◁『3月のレッスンスケジュール』|こんばんは日本の最北端"稚内"でインストラクターをしています、かなです😊▷▷LINEでレッスン情報を受け取る◁◁冬のポイントアップキャンペーン中⛄…ameblo.jp■2月21日(日)14:45〜15:45 ¥800➡️急いで!!  定員まで後4名!!冬のポイントアップキャンペーン中⛄️『ポイントアップのお知らせ』|こんにちは日本の最北端"稚内"でインストラクターをしています、かなです😊▷▷最新のレッスン情報◁◁↑↑↑最新の情報を配信中↑↑↑▷▷1月のレ…ameblo.jpポイント貯めてもらえるZUMBA Tシャツあと残り先着1名様!こちらのキャンペーンは3月末まで!|美深町へ伺います!レディスポ(NPO法人びふかスポーツクラブ主催)3/4(木)18:30〜19:45ZUMBA & ストレッチ前回は11月に伺っております。今回は今年度最後のレディスポのレッスンが私のZUMBA!いい締めくくりとなるように努めさせて頂きます😊美深町は内陸部にあるので冬はとっても寒い地域今日の最低気温は−14度明日のレッスンを行う夜の時間帯の気温であろう最低気温は−4度思ったよりも暖かいのでいい汗かけそうですね❤️笑※外で踊るわけではありません。暖かい暖房の効いた室内で行います。美深町の皆さんよろしくお願いいたします!|移動手段は・・・もちろん車移動です!移動時間2時間半。近所です!!途中音威子府で寄り道予定です😁安全運転で向かいたいと思います〜🚗

  • 01Mar
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      3月のレッスンスケジュール

      |こんばんは日本の最北端"稚内"でインストラクターをしています、かなです😊▷▷LINEでレッスン情報を受け取る◁◁冬のポイントアップキャンペーン中⛄️『ポイントアップのお知らせ』|こんにちは日本の最北端"稚内"でインストラクターをしています、かなです😊▷▷最新のレッスン情報◁◁↑↑↑最新の情報を配信中↑↑↑▷▷1月のレ…ameblo.jp|3月のレッスンスケジュール各レッスン、感染対策をお願いしております。人数制限も設けていますので、必ずご予約をお願い致します。※ご予約先は下記にございます。|リアルレッスン|ZUMBAありがたいことにZUMBAは定員に達することが多いクラスとなっております。早めのお申し込みをオススメいたします。|はじめてのアイソレーション 担当:KURUMiproduce by A to Z Fitnessダンスはじめての方・初心者の方向けクラス🌟ZUMBAのクラスにいつも参加してくださっている方にもオススメ!アイソレーションを習得するとZUMBAでの体の動かし方がグーンと変わります!!▷▷アイソレーションとは?◁◁『New Lesson 登場!』|おはようございます日本の最北端"稚内"でインストラクターをしています、かなです😊▷▷LINEで受け取れるレッスン情報◁◁▷▷2月のレッスンはコチ…ameblo.jp|オンラインレッスン全てのレッスン リアル・オンライン同時開催ですお支払い方法も様々直接お会いできる方のみ直接払い可能にしております。|風〜る運動くらぶ風〜る運動くらぶのレッスンは【ひめトレ&リラックス】リアル・オンライン同時開催となっております。オンラインはLINE Liveとzoomにて対応可能です。|水夢館コロナ感染対策として人数制限を設けております。整理券を配布するクラスもありますので、確認をお願い致します。水夢館レッスンはビジター参加も可能です🌟▷▷施設情報はこちら◁◁稚内市温水プール 水夢館| トップページ稚内市の「水夢館」。フィットネスやスイミング、マシーンジムといったプログラムで、ダイエットやシェイプアップ、子どもから大人まで町の健康生活を応援します。プログラムwww.suimukan.net|その他■水夢館キッズダンス■稚内柔道スポーツ少年団■稚内白樺剣道スポーツ少年団■豊富町介護予防事業 ZUMBA GOLD & シナプソロジーアシスタント■美深町レディスポ|ご依頼■出張レッスン■パーソナル・少人数レッスン■その他私にできることご依頼・ご相談は上記の連絡先までお願い致します

  • 19Feb
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      本日豊富町生涯現役塾

      |おはようございます日本の最北端"稚内"でインストラクターをしています、かなです😊▷▷LINEでレッスン情報を受け取る◁◁▷▷New Lesson 登場✨◁◁『New Lesson 登場!』|おはようございます日本の最北端"稚内"でインストラクターをしています、かなです😊▷▷LINEで受け取れるレッスン情報◁◁▷▷2月のレッスンはコチ…ameblo.jp▷▷2月のレッスンはコチラ◁◁『2月のレッスンスケジュール』|こんばんは日本の最北端"稚内"でインストラクターをしています、かなです😊▷▷ラインで受け取れるレッスン情報◁◁冬のポイントアップキャンペーン中⛄…ameblo.jp■2月21日(日)14:45〜15:45 ¥800➡️キャンセル出ました!! 定員まで後3名!!■2月28日(日)14:45〜15:45 ¥800➡️急いで!! 定員まで後1名!!冬のポイントアップキャンペーン中⛄️『ポイントアップのお知らせ』|こんにちは日本の最北端"稚内"でインストラクターをしています、かなです😊▷▷最新のレッスン情報◁◁↑↑↑最新の情報を配信中↑↑↑▷▷1月のレ…ameblo.jpポイント貯めてもらえるZUMBA Tシャツあと残り先着1名様!|本日豊富町生涯現役塾本日月に1回〜2回開催されています豊富町生涯現役塾(豊富町保健センター主催)シナプソロジーの会です。今回は残念ながら直接参加できない嶋崎裕美先生(ひろぽん先生)とZOOMで会場と繋ぎます。先々週その打ち合わせがあり「こうするとわかりやすい」「こっちの方が見やすかったよ〜」など色々試してみたのです。参加者は高齢者の方がほとんどでオンラインレッスンは受けたことのない方達。少しでも受けやすい環境を作るべく!!まずはオンラインを繋いでの現役塾1回目素敵な時間となりますように✨情報によると予約も続々ときているそうです。私はZUMBA GOLDを担当させて頂きます。久しぶりに豊富町の方にお会いできるのが楽しみです😁

  • 16Feb
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      全農日本カーリング選手権大会お疲れ様でした!その裏側で・・・

      |こんばんは日本の最北端"稚内"でインストラクターをしています、かなです😊▷▷LINEでレッスン情報を受け取る◁◁▷▷New Lesson 登場✨◁◁『New Lesson 登場!』|おはようございます日本の最北端"稚内"でインストラクターをしています、かなです😊▷▷LINEで受け取れるレッスン情報◁◁▷▷2月のレッスンはコチ…ameblo.jp▷▷2月のレッスンはコチラ◁◁『2月のレッスンスケジュール』|こんばんは日本の最北端"稚内"でインストラクターをしています、かなです😊▷▷ラインで受け取れるレッスン情報◁◁冬のポイントアップキャンペーン中⛄…ameblo.jp■2月21日(日)14:45〜15:45 ¥800➡️急いで!! 定員まで後1名!!■2月28日(日)14:45〜15:45 ¥800➡️急いで!! 定員まで後1名!!冬のポイントアップキャンペーン中⛄️『ポイントアップのお知らせ』|こんにちは日本の最北端"稚内"でインストラクターをしています、かなです😊▷▷最新のレッスン情報◁◁↑↑↑最新の情報を配信中↑↑↑▷▷1月のレ…ameblo.jpポイント貯めてもらえるZUMBA Tシャツあと残り先着1名様!|選手の皆さんお疲れ様でした!2/7(日)〜2/14(日)の1週間、私の住む北海道稚内市で全農日本カーリング選手権大会が開催本来であれば横浜で行われるはずだったのですが、コロナの影響で稚内市に会場が変更となりました。無観客試合ではありましたが大会が無事に開催されて、テレビやYouTubeと画面越しではありますが思いっきりプレーをしている選手の姿が見れて嬉しい稚内市民の一人☺️プロの選手がたくさん集まるような大会が行われるのは初めてではないでしょうか?(私が知っている中で)稚内を拠点に活動するインストラクターとして運動やスポーツに携わる私この大会が行われている期間はワクワクウキウキしておりました🌟大会結果は男子はコンサドーレ、女子は北海道銀行が優勝おめでとうございます🎉テレビで観戦しましたが素人の私でも真剣に見入るくらいの白熱とした試合!選手の皆さんお疲れ様でした!|この日本選手権の裏側では私も大変お世話になっておりますゲストハウスモシリパさん今回の日本選手権ロコソラーレの皆さんのチームシェフとして大活躍でした!何と!朝日新聞さんの取材も【写真・図版】笑顔で食卓を囲むロコ・ソラーレの選手ら【画像1/2枚】ロコ・ソラーレ、「宿飯」が味方 冬季休業中…頼みこんで「もぐもぐタイム」:朝日新聞デジタルwww.asahi.comここに出てきます知人とは私のこと11月に私がロコソラーレの皆さんとレッスンをさせて頂きその後にモシリパのミアさんにランチをお願いしたのがきっかけに。私もスポーツをやっていた人間なので勝負の際の食事ってとっても大切ということもスポーツを通して学んできたので、提案をさせて頂きました。それくらいミアさんのご飯は絶品なのです!!!!以前いただいたミアさんのご飯❤️皆さんが「美味しい!」って笑顔で食べてくださっていてミアさんも一安心の笑顔でしたね😁今回私も提案させて頂いた張本人としてお手伝いさせて頂きました。記事でも「食事が一番の楽しみ」と言って頂けて私たちも(きっとミアさんが一番)嬉しい☺️オリンピックにも繋がる大会だったので緊張感漂う雰囲気の大会だったと思いますが、大会中の心休まる場所の一つだったら嬉しいな〜🥺▷▷モシリパさんのHPはこちら◁◁【公式】ゲストハウスモシリパ 稚内 安心で安価な宿最北の町、稚内のゲストハウスモシリパです。36年間営業された歴史あるユースホステルを2019年にリニューアル。ホテルとは違う、旅人同士の交流を楽しみたい人にこそ、ぜひきていただいたい宿です。 We are a family owned cozy guesthouse in Wakkanai.moshiripa.com▷▷ロコソラーレさんのブログ◁◁ブログ記事一覧|カーリング女子 ロコ・ソラーレ オフィシャルブログ「ロコ・ログ」 Powered by Amebaameblo.jpHPロコ・ソラーレ北海道北見市常呂町を拠点として活動する 女子カーリングチーム「ロコ・ソラーレ(Loco Solare)」公式サイトです。【無断転載禁止】本サイトの記載記事及び掲載写真の複製、転載、放送を禁止します。…locosolare.jp|関心度も高かった今回の大会稚内の皆さんの関心度も高かったのではないでしょうか?私の周りの方ばかりかもしれませんが💦テレビやYouTubeで観戦したり、観戦することができなくても結果を調べる方も地元稚内で行っていることはもちろんですが、合宿で選手の皆さんが何度も稚内を訪れてくれたりレッスンをご一緒させていただくこともあり皆さん身近に感じられたようです。私がご一緒させて頂いたのは上記のも書きましたがロコソラーレの皆さんと、男子チームはSC軽井沢の皆さんSC軽井沢の皆さんは稚内の方と共にレッスンに参加してくださったので、一緒に参加していたメンバーの皆さん試合はチェックしていたそうです。稚内マダムの心はしっかり掴んでいる笑みーんな私に報告してくる🤣どのスポーツもそうですがこうやって興味を持ってくれる方が少しずつ増えて、どんどん盛り上がっていけたらいいですよね。▷▷SC軽井沢さんのHP◁◁カーリング SC軽井沢クラブトップ選手から次世代を担うジュニア選手、さらに競技に親しむ愛好家までが含まれ、カーリングを通じて競技普及と地域活性を図り、さらに世界に羽ばたくアスリートの育成を目指しています。…karuizawaclub-curling.com▷▷山口選手のブログ◁◁山口剛史オフィシャルブログ「カーリング生活」Powered by Ameba山口剛史さんのブログです。最近の記事は「カーリング日本選手権、応援ありがとうございました!(画像あり)」です。ameblo.jp|私はインストラクターとして私はもうスポーツを引退した身ですが、応援する側ではあります。子供から大人までスポーツする方を応援したい!もちろん応援するなら全力で、私のできることを。トレーニング・ケア・体の使い方など少しでも「田舎だからできない」をなくしていけたらなと思うのです。もちろんこうやって稚内を訪れてくださるスポーツを行っている方のお手伝いもできればと思っております☺️

  • 14Feb
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      枝幸お楽しみ編❤️

      |こんばんは日本の最北端"稚内"でインストラクターをしています、かなです😊▷▷最新のレッスン情報◁◁▷▷New Lesson 登場✨◁◁『New Lesson 登場!』|おはようございます日本の最北端"稚内"でインストラクターをしています、かなです😊▷▷LINEで受け取れるレッスン情報◁◁▷▷2月のレッスンはコチ…ameblo.jp▷▷2月のレッスンはコチラ◁◁『2月のレッスンスケジュール』|こんばんは日本の最北端"稚内"でインストラクターをしています、かなです😊▷▷ラインで受け取れるレッスン情報◁◁冬のポイントアップキャンペーン中⛄…ameblo.jp■2月21日(日)14:45〜15:45 ¥800➡️急いで!! 定員まで後1名!!■2月28日(日)14:45〜15:45 ¥800➡️急いで!! 定員まで後1名!!冬のポイントアップキャンペーン中⛄️『ポイントアップのお知らせ』|こんにちは日本の最北端"稚内"でインストラクターをしています、かなです😊▷▷最新のレッスン情報◁◁↑↑↑最新の情報を配信中↑↑↑▷▷1月のレ…ameblo.jpポイント貯めてもらえるZUMBA Tシャツあと残り先着1名様!|見事な快晴☀️雪女・雨女な私ですが、枝幸町に滞在している間は見事に快晴☀️到着後ホテルからの景色にて⛅️枝幸町を訪れる際は必ず利用させて頂いているホテルニュー幸林さん▷▷HPはこちら◁◁【公式】ホテルニュー幸林newkohrin.esashi.biz裏にはスキー場、温泉もついているホテルです。久しぶりに太陽を感じられたかもしれない☺️滞在2日目も快晴☀️雪の上にあるのは鹿ちゃんの足跡🦌夜中に遊びにきていたようです。お天気もよかったので枝幸町の景色が綺麗に見えるスポットへこちらは千畳岩オホーツク海を一望できます今度は夏に来てここで動画を撮影したい!ここに連れてきてくれたのがインストラクター仲間のふたばさんに案内して頂きました。3日間本当に何から何までお世話になりまして、実はお家にもお邪魔してきました😁ふたばさん一家の中ではありがたいことに渡辺直美・ムロツヨシと一緒のラインに並んでいるらしいです笑私も好きな芸能人と並べて嬉しい😍美味しいご飯も頂き、楽しい時間も過ごし家族の一員になりました🤣長女です!笑また遊びに行きたいな〜お昼も食べてみたかったう美蔵さんのお弁当!美味しかった〜🤤レッスン以外も楽しませて頂きました枝幸町!えっと・・・メインは仕事です笑

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      枝幸町の皆さんありがとうございました!

      |こんにちは日本の最北端"稚内"でインストラクターをしています、かなです😊▷▷LINEで受け取れるレッスン情報◁◁▷▷New Lesson 登場✨◁◁『New Lesson 登場!』|おはようございます日本の最北端"稚内"でインストラクターをしています、かなです😊▷▷LINEで受け取れるレッスン情報◁◁▷▷2月のレッスンはコチ…ameblo.jp▷▷2月のレッスンはコチラ◁◁『2月のレッスンスケジュール』|こんばんは日本の最北端"稚内"でインストラクターをしています、かなです😊▷▷ラインで受け取れるレッスン情報◁◁冬のポイントアップキャンペーン中⛄…ameblo.jp■2月21日(日)14:45〜15:45 ¥800➡️急いで!! 定員まで後1名!!■2月28日(日)14:45〜15:45 ¥800➡️急いで!! 定員まで後1名!!冬のポイントアップキャンペーン中⛄️『ポイントアップのお知らせ』|こんにちは日本の最北端"稚内"でインストラクターをしています、かなです😊▷▷最新のレッスン情報◁◁↑↑↑最新の情報を配信中↑↑↑▷▷1月のレ…ameblo.jpポイント貯めてもらえるZUMBA Tシャツあと残り先着1名様!|枝幸町で久しぶりのレッスンカラダぽかぽか冬場の運動教室(枝幸町保健福祉課 保健グループ主催)2/12(金)10:00〜、13:30〜、19:00〜私はZUMBA GOLDを担当させて頂きました。参加して頂いた年齢層も幅広く20代から80代まで教室のタイトル通り汗を流していただきました✨今回の教室は参加方法が3つ選べます。①枝幸町での会場参加 ②歌登町の会場での参加(オンラインで中継) ③自宅でオンライン参加歌登町は枝幸町から車で30分ほどの場所ですが、冬場は雪で移動も大変になります。コロナで一気に普及したオンラインでのレッスン枝幸町での運動の場面ではエムスクさんが上手に活用し大活躍✨たくさんの方に参加して頂けました!|ZUMBAが初めての方多数参加者ほとんどの方がZUMBA初めての方でした!レッスン前は「できるか心配〜」とおっしゃっていた皆さんも、帰りには「楽しかった〜」「汗かいた〜」「またすぐにレッスンしに来て!」など嬉しいお言葉をいただきました😍80代のお姉様からは「1週間分笑ったわ」とも🤣オンラインでご自宅から参加してくださった方もレッスン後にマイクを通して「楽しかったよ〜」と声をかけてくださり少しでも音楽に合わせて体を動かす楽しさを広められたかなとZUMBAはやはり明るいアップテンポな曲を使用するので、できるできない関係なしに曲を聞きながらみんなで空を動かすことによって、まずは心が元気になりますね🌟また来年度も枝幸町に伺えそうなので、皆さんと再会できることを楽しみにしています!枝幸町の皆さん、枝幸町保健福祉課の皆さん、エムスク枝幸三笠山スポーツクラブの皆さんありがとうございました❣️▷▷エムスクさんのHPはこちら◁◁枝幸三笠山スポーツクラブ – Esashi Mikasayama Sport Clubwww.emsc.npo-emsc.net

  • 11Feb
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      枝幸町へ伺います!

      |おはようございます日本の最北端"稚内"でインストラクターをしています、かなです😊▷▷LINEで受け取れるレッスン情報◁◁▷▷New Lesson 登場✨◁◁『New Lesson 登場!』|おはようございます日本の最北端"稚内"でインストラクターをしています、かなです😊▷▷LINEで受け取れるレッスン情報◁◁▷▷2月のレッスンはコチ…ameblo.jp▷▷2月のレッスンはコチラ◁◁『2月のレッスンスケジュール』|こんばんは日本の最北端"稚内"でインストラクターをしています、かなです😊▷▷ラインで受け取れるレッスン情報◁◁冬のポイントアップキャンペーン中⛄…ameblo.jp■2月21日(日)14:45〜15:45 ¥800➡️急いで!! 定員まで後1名!!■2月28日(日)14:45〜15:45 ¥800➡️急いで!! 定員まで後1名!!冬のポイントアップキャンペーン中⛄️『ポイントアップのお知らせ』|こんにちは日本の最北端"稚内"でインストラクターをしています、かなです😊▷▷最新のレッスン情報◁◁↑↑↑最新の情報を配信中↑↑↑▷▷1月のレ…ameblo.jpポイント貯めてもらえるZUMBA Tシャツあと残り先着1名様!|枝幸町に伺います🌟カラダぽかぽか冬場の運動教室(枝幸町保健福祉課 保健グループ主催)2/12(金)10:00〜、13:30〜、19:00〜私はZUMBA GOLDを担当させて頂きます☺️この運動教室は会場参加・オンライン参加の両方が選べます。前回枝幸町でのレッスンはエムスクさん主催のオンラインレッスンを担当させて頂き、画面越しに枝幸町の皆さんとお会いしましたが、直接お会いしてレッスンを行うのは役1年半振りです。皆さんとお会いできるのが楽しみです!久しぶりにお会いできる方・初めましての方、枝幸町の皆さんよろしくお願い致します☺️運動教室の名前の通り皆さんの体をぽかぽか通り越して汗だくにしたいと思います😁|枝幸町までは…車での移動です🚗冬の北海道の移動は天候が心配なので日程に余裕を持たせます。今日の午後から移動。雪女の私ですが、天気は見事に晴れ!!!移動時間約2時間近所です。安全運転で向かいたいと思います〜♪

  • 10Feb
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      New Lesson 登場!

      |おはようございます日本の最北端"稚内"でインストラクターをしています、かなです😊▷▷LINEで受け取れるレッスン情報◁◁▷▷2月のレッスンはコチラ◁◁『2月のレッスンスケジュール』|こんばんは日本の最北端"稚内"でインストラクターをしています、かなです😊▷▷ラインで受け取れるレッスン情報◁◁冬のポイントアップキャンペーン中⛄…ameblo.jp■2月21日(日)14:45〜15:45 ¥800➡️急いで!! 定員まで後2名!!■2月28日(日)14:45〜15:45 ¥800➡️急いで!! 定員まで後1名!!冬のポイントアップキャンペーン中⛄️『ポイントアップのお知らせ』|こんにちは日本の最北端"稚内"でインストラクターをしています、かなです😊▷▷最新のレッスン情報◁◁↑↑↑最新の情報を配信中↑↑↑▷▷1月のレ…ameblo.jpポイント貯めてもらえるZUMBA Tシャツあと残り先着1名様!|New Lesson🌟ダンスを始めてみたい方ZUMBAでもっと体を動かせるようになりたい方は必見2/28(日) 13:30〜14:15はじめてのアイソレーション~肩編〜担当:くるみProduce by A to Z Fitness|アイソレーションとは?体の各部位を独立させて別々に動かすトレーニングのこと。今回は「肩」を重点的に行います。アイソレーションを身につけることによってダンスやZUMBAの動きが更にカッコ良くなることはもちろんですが、皆さんに注目して頂きたい効果は「体をイメージ通りにコントロールできるようになる効果」普段の生活や運動において「こう動かしたいはずなのに…」そんなことはありませんか?アイソレーションのレッスンに参加することによって、自分の動きは、どの筋肉・どの箇所を使っているのか理解を深める時間にもなると思います。|レッスンデビュー🌟担当インストラクターはくるみ。ダンス経験豊富な彼女、明るく元気な性格で親しみやすい方です。稚内では初めてのレッスン私はすこーしだけ安全にレッスンを進める構成方法やリードの仕方などお手伝いさせて頂きます。是非彼女の稚内でのレッスンデビューを応援して欲しいです皆さんのご参加お待ちしております

  • 07Feb
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      1月のブログ更新

      |こんばんは日本の最北端"稚内"でインストラクターをしています、かなです😊▷▷LINEで受け取れるレッスン情報◁◁▷▷2月のレッスンはコチラ◁◁『2月のレッスンスケジュール』|こんばんは日本の最北端"稚内"でインストラクターをしています、かなです😊▷▷ラインで受け取れるレッスン情報◁◁冬のポイントアップキャンペーン中⛄…ameblo.jp■2月21日(日)14:45〜15:45 ¥800➡️急いで!! 定員まで後3名!!■2月28日(日)14:45〜15:45 ¥800➡️急いで!! 定員まで後3名!!|口に出したらやるしかないよね〜1月のブログ投稿白い丸で囲まれている日がブログ更新した日ブログ始めて以来1番の更新率だと思います🤣今のところ更新を頑張れている理由は周りの方に宣言したから!!インストラクター仲間とブログの話になり、「今年は更新頑張る!!」とはっきり口に出してしまったのでやるしかないよね〜🤣ですがその他にも投稿回数を増やせた私なりのやり方を見つけました。|頑張らないで頑張ったブログとなると「しっかり文章書かなきゃ」と心構えしてしまいます。そんなに文章書くこと得意ではないのに笑なので「文章短くても書きたいことが書ければいいや」と気楽に考えることにしました。だって文章書くの得意じゃないんだから笑これが1つ目。私はインスタグラムのストーリーズ機能はよく使います。このブログもストーリーズでシェアできます。思いつきます。「ストーリーズ気分でブログを更新すればいいのでは!?」とそうそれくらい気軽にそうしたらどうでしょう!更新回数増えました👏|結局自己満それでいいんです笑気軽に見ていただけるブログで、日本の最北端稚内でこんなことしてます〜!って発信できれば☺️