徳島県美馬市
【妊活・温活・婦人科サロンpono】
セラピスト 三宅理奈です
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生理痛・冷え・PMS・子宮筋腫などの
婦人科系のお悩み解消や
妊活しやすい身体づくり
に力を入れたサロンです
オンライン（ZOOM）での
『足つぼセルフケアLesson』も
随時受け付け中
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サロンでおすすめしている
5日間夕食ファスティング
ファスティングは
胃腸を休ませることができる
その分、排泄（出す）の機能が高まる
体質改善は
『入れる』よりまず『出す』
ですよね？？
だから、ファスティングが
おすすめなんです
必要な栄養素をとりながら
胃腸を休ませ
ご自身の本来の出す力を高める
それが夕食ファスティングです
お腹すきすぎてヤバくない？
頭痛とかダルさが心配。。。
そもそもどんな効果がある？
何も食べれない？
いろんな心配や不安がある方のために
わたしのリアル体感レポを
まとめたので読んでみてください
まずは簡単にやり方ですが。。。
夕食のみ酵素ドリンクに置き換えです
詳しいやり方などは
酵素ドリンクを購入し
やると決めた方のみにお知らせしています
まずは正直な体感から、、、
寝る前になるとちょっとお腹空くけど
お腹空きすぎて大変！寝れない！
みたいなことはなかったです
むしろ、空腹感を感じながら寝るほうが
朝スッキリ目覚められました✨
目覚めて
なんか疲れとれてないなぁ。。。
という感覚がなくスッと起きれる！
ファスティングの副作用というか
好転反応でよく聞くのが『頭痛』
これも全くなく普段通りの生活を
送ることができました
眠気を感じる方もいるみたいですが
それもなかったです
顔の輪郭がスッキリ⁉️
写真撮ってないけど、二重あごが
すこーーーしマシになったような
※あくまでもわたしの体感です
体感には個人差あります
深い眠りで朝スッキリ起きたい
卵子の質が気になる
自律神経が乱れてる
腸内環境を整えたい
ダイエットしたい
5年後も10年後もイキイキ過ごしたい
なんとなく試してみたい
みんなやる理由はそれぞれです♡
いきなり5日間はムリかも、、、
という場合は
３日間からでも大丈夫ですよ
少しでも気になるなら公式LINEに
『ファスティング気になります』
とメッセージくださいね
いろいろお話してから
やるかやらないか決めて🆗です
徳島県美馬市
【妊活・温活・婦人科サロンpono】
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メニューご予約の前にお読みくださいアクセス 美馬市脇町
（ご予約後、詳細をお伝えします）営業日 水・木・土・祝日（お問合せください）
営業時間 10:00～17:00くらい（最終受付 15:00）妊活中の方には特に！受けてほしい足つぼセルフケアLessonお気軽にフォローしてくださいponoのインスタグラム
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《 こんな方にオススメ 》
べビ待ち中の方なるべく自然妊娠で赤ちゃんを授かりたい方
自然妊娠力をアップしたい方
不妊治療に進むか迷っている方流産をしてしまった方妊娠しやすい身体づくりがしたい方
いつかは赤ちゃんが欲しい方
妊活初心者の方
タイミング法・自己タイミング・タイミング指導中の方
妊活のお悩みを聞いてほしい方
自律神経・ホルモンバランスを整えたい方
自宅でできるセルフケア（妊活足つぼ）を
試してみたい・習いたい方
足つぼに興味がある方
生理痛・冷え症・PMSなどでお悩みの方体質改善をしたい方
お薬に頼らず自然治癒力を高めたい方
子宮筋腫や子宮内膜症などでお悩みの方
自律神経・ホルモンバランスの乱れを整えたい方
サロンでリラックスしたい方
など
足つぼ＆よもぎ蒸し、
ぜひお試しくださいね！
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