最近、IHで使えるプライパンをゲットして朝食を作るようになりました。
いつも目玉焼き、ベーコン、ソーセージとシリアルですが、なかなか難しいものですね。
でも楽しくなってきたので今度は昼食用にパスタ鍋を注文しました。
父親はほとんど料理をしないひとでその姿を見て育ってきたので、
男子厨房に入るべからず的に思ってきましたが、
この変化は心のどこかでこのままお一人様でも大丈夫なように準備を始めたような気すらします。
今日のPVは、SCANDAL以来久しぶりに気に入ったガールズバンドです。アゲ嬢メタルです。
Aldious - Luft
ずっと鬱で再入院も考えていましたが、やっと落ち込むこともなくなりました。
別に何かあったわけでもなく、むしろ何も無いので何年か振りに消えたい気持ちの日もありました。
良くなってきたきっかけは夜の睡眠時間が延びたからです。
一番調子が悪い頃は夜中の２時に起きてしまうパターンでしたが、
昨日は４時、今日は６時と段々と延びてきました。
退院後にクリニックで処方された薬もやっと効いてきたのかもしれません。
このまま安定して欲しいです。
また「「うつ」は食べ物が原因だった! (青春新書INTELLIGENCE)/溝口 徹」を昨日読みましたが、
僕の場合、食後眠くなってしまうことがありますが、本によると食後すぐに軽く散歩するのは
食事による血糖値の上下を緩やかにしてくれるのでイイそうなので夕食後から始めました。
眠気もなくなり良さそうです。
他にも食事に関して無頓着でしたが、いくつか実践してみようと思うことがありました。
今日のPVは、先週全世界で一番閲覧されたPVです。
最近フォローしましたが宇多田ヒカルのツイッターのツイートは面白いです。
宇多田ヒカル - Goodbye Happiness
クリニックで眠りを長くする薬を処方してもらったにも関わらず悪夢で早朝覚醒してしまいました。
まだクリニックへ行って２日目ですが初めて飲み始めた抗うつ剤の効果はまだ感じられません。
そのうちに気持ちが落ち着いて入院時に持っていった本も片付けられるだろうと思い、
テーブルの上と椅子の上に積んでありましたが、本の置き場は５ヶ所あり今の頭ではどれをどこに戻せば
いいのか判断するのが難しく、でも邪魔なので床に積んでおくことにしました。
身体も生活リズムも部屋も早く元の状態に戻りたいです。
ただ内容が右から左ではありますが、読書することはできる時もあるのでそんなに重症ではないと思います。
今日のPVは、なんとなく思い付いた長山洋子です。
演歌はほとんど聴きませんが彼女は綺麗でカッコイイです。
長山洋子 - じょんから女節
今回、躁になって良かったことがひとつあります。
それは父と普通に会話するようになったことです。
あることがきっかけでお互い冷戦といった感じでした。
躁の勢いで父にそろそろワンボックスからセダンに買い替えて欲しいと思い
カタログを集めて話すようになりました。
以前も躁転して会話するようになりましたが、退院後は話さなくなりました。
でも、今回は父から「〇〇するけどどうする？」とか以前は絶対母経由だったことも話してきます。
前妻は僕と父が仲が悪いことで苦労した点もあると思います。
次は失敗しないように普通の親子関係を築いていきたいです。
今日のPVは、入院して音楽友達が何人もでき、今まで聴かず嫌いだったオルタナティブ・ロックや黒人音楽
を聴いてみたらファンキーでカッコ良かったのでハマっているので、シーンの創成期から活動してる
Fishboneを選びました。
Fishbone - Freddie's Dead
今は気分は天気次第といった感じで鬱々している日の方が多いです。
また日中眠気に襲われる日も多く今も寝起きです。
眠気の抑制まではいきませんが、朝と昼寝後は着替えるようにしています。
服で少し目覚めが良くなる気がします。
春頃過眠で悩みましたが夏になり行動的になりなおってしまいましたが、今は動くのがシンドイです。
また食欲の秋になってしまい過食気味で夏から順調にダイエットできましたがリバウンドしそうです。
できればもっと前向きなことを書きたいですが今はこんな感じです。
今日のPVは、FMでたまたま知ったある有名な曲のJazz版です。
Rasmus Faber - My First Kiss
今日はなんとか日課にしている山寺の参拝に行けましたが、ここ数日気分は落ち気味で引き籠りでした。
常に周りに誰かがいる入院生活からほぼひとりで過ごす生活になり上手くコントロールできないでいます。
今は支援センターなどの施設に行きたいとも思いませんし、友達達にも会いたくなくて悪い傾向です。
次の診察は来週の火曜日なので入院して増えた気持ちを落ち着かせる薬を減らしてもらいたいです。
今日のPVは、Bon JoviのGreatest Hitsに収められている新曲です。
Bon Jovi - What Do You Got?
まだ病院から持ち帰った本など片付けられないし、洗車もできていません。
今は薬のせいと入院生活のリズムが染み付いているのかちょっととろいです。
入院しているときは退院がゴールのように感じられて、退院すれば自分がベストの状態になり
あれもこれもできるあれもこれも買おうと思ってしまいますが、現実はそうはいきません。
そのため前回、前々回の退院後はしばらくして鬱になってしまいました。
今回はそうならないように最善を尽くしたいと思います。
差し当たって山寺の参拝と風呂前に30分以上の階段登り降りと風呂は欠かさないつもりです。
今日のPVは、今まで聴かず嫌いでしたが入院患者の人に勧められて聴き始めたHip Hopです。
特にこの曲はThrash Metal BandのAnthraxとの共演なので僕には聴きやすかったです。
Public Enemy & Anthrax - Bring The Noise
今日、退院しました。四週間掛かりました。
入院時、外泊時のブログにコメント入れてくれた方ありがとうございました。
外泊した時に見て嬉しかったです。
今は落ち着き過ぎな感じです。
日中はヴァイオリニストのヒラリー・ハーンばかり聴いていました。
持ち帰った荷物もいつ片付くやら。車もだいぶ汚れてしまいましたが洗う勢いはありません。
そんな感じなので返信は明日以降になると思います。
今日のPVは複数形だしBoyといえる歳じゃないけど戻ってきましたということで、
アイルランドのThin Lizzyの曲にしました。
Thin Lizzy - The Boys Are Back In Town
入院して11日経ち今夜は最初の外泊です。
躁はおさまり順調です。
閉鎖病棟で一日のタバコが７本なのが厳しいですが、今の病院は三回目なので居心地はいいです。
日中は暇さえあれば万歩計を付けて廊下を１万から２万歩歩いています。
帰宅してチノパンを履いたらベルトの穴をひとつきつくしないとダメになりました。
もう少し絞れば以前のジーンズが履けそうだし、バーバーリーのやつを新調してもいいかもしれません。
Pantera - Walk
