おはようございます。
空気が冷え込んでいる水曜日の朝の東京です。
先日ポールダンスの練習をした時に面白い動画が撮れました。
目が回るかもしれないので、敏感な方はご注意下さい！
こちらはスピンポールといい、ポールが回転しているのですが、ポールダンサーはこの動画の目線ではありません。
Tomo先生からは最初に「どこも見ない」と教わりました。
どこかを見ると目が回ってしまうのです。
それでも寝不足や体調が優れない時は難しいので、スピンポールの練習についても体調管理が大切だと思っています。
同時にこの動画を見て、スピンポールをすることは遊園地の乗り物に乗ることに匹敵する楽しさがあるなと思いました。
また回転するポールと仲良くするためには、体の軸を整えておく必要があります。
わたしの場合、それは NCAの呼吸のトレーニングで行っています。
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※痛みのある場合は必ず医療機関を受診して下さい。その上で医師から運動の制限を受けていない、という方を当講座は対象としております点をお含みおき下さい。
それではどなたさまも良い一日を！
ここまでお読み下さり、ありがとうございます🙏
大森さやか
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