お受け取りを希望される方はバナーをクリックする時に、おへそを奥、の意識で息を静かに細く吐き、「さやかからのエネルギーを受け取ります。」と心の中で宣言してエネルギーをお受け取り下さい。
＊JAFA公認ADBI= エアロビックダンスベーシックインストラクター
＊日本コンディショニング協会＝NCA セルフコンディショニング認定インストラクター（ダンス&ミラクルメディテーションへのお申し込みはこちらから→ ☆）
の、さやかと申します。
こちらのブログに来て下さって、ありがとうございます。
この所状況が少し変化してきていて、家庭のことにこれまでより注力するようになり、ブログの更新がゆっくりペースとなっています。
それにもかかわらず、毎日たくさんの読者さまがブログにご訪問下さって、本当にありがとうございます✨
これからも読むだけで身体が整うブログをお届けしていきたいと思っていますので、どうぞよろしくお願いいたします。
今回のダンスエアロはこちらの曲に合わせた振り付けをご紹介しました。
みんなで楽しく身体を動かしました。
講座に続けて来て下さっている受講生のみなさんは、色々な動き、初めての動きを、自分のものするのが速くなってきていますね。
ボンドガールのように！
セクシーに素敵に踊って下さいました！
そうそう、ダンスエアロは酸素をたくさん身体に取り入れる有酸素運動であり、心肺機能を高める効果があると言われています。
健康診断の項目では、肺活量がそのひとつです。
肺は自ら動かない、お姫さまみたいな臓器なので、かしこく機能を高めてあげたいものです。
有酸素運動、おすすめです。
来週もお待ちしております。
そして明日はダンス&ミラクルメディテーション･ブレスコンディショニングクラスです。
ご参加の方はどうぞ気をつけてお越し下さい。
尚今回あと1名さま枠がございますので、直前までご参加受け付けます。
ご都合がつくようになった方、初めての方、お気軽にどうぞ‼️
P.S.土曜の夜のお楽しみ✨今日も趣味のポールダンスのレッスンに行くことができました。
スタジオではうれしい久しぶりの再会がありました。
また、後少しでハンドスプリングという技ができそうです。
レッスンのあと、Tomo先生にハンドスプリングについて質問したら、軽々とやって見せて下さいます。
わたしには難しい&エネルギー使う技を何度も見せて下さる先生はやっぱりスゴい！
少しでも近づきたいなぁ✨といつも思っています。
