こちらのバナーをクリックして下さる方にエネルギーをお受け取り頂けるよう設定しております。
心と身体の不調が軽くなる。
そんなエネルギーをお受け取り頂けるように設定致しました。
必要な方はバナーをクリックする時に、おへそを奥、の意識で息を静かに細く吐き、「さやかからのエネルギーを受け取ります。」と心の中で宣言するとヒーリングをお受け頂けます。
＊JAFA公認ADBI= エアロビックダンスベーシックインストラクター
＊日本コンディショニング協会＝NCA セルフコンディショニング認定インストラクター（ダンス&ミラクルメディテーションへのお申し込みはこちらから→ ☆）
の、さやかと申します。
ご訪問に心から感謝申し上げます。
東京は曇り空の金曜日でした。
こちらの講座は、身体の筋肉を緊張から解き放つメソッド＝リセットコンディショニングと、働きを忘れている筋肉を目覚めさせる筋トレ＝アクティブコンディショニングからなる前半と、音楽に合わせて楽しく身体を動かすダンスエアロの後半からなる内容となっております。
昨日のダンスエアロは少し難しいかな、少しテンポが早いかなと、様子を拝見しながら加減しようと思っておりましたが、集中力・気力を持って取り組んで下さり、素敵なステップが踏めました‼️
脳（心）と身体がつながっている、連動しているって素晴らしい‼️
また、昨日は、受講生のSさんがわたしの姿勢が良いと誉めて下さいました。
最近姿勢についてお誉め頂くことが多く…
骨盤も背骨であり、姿勢に深く関わっています。
ジャズダンスを20年続けて、多くの先生にダンサーとして「骨盤を真っ直ぐ立てる」ことを大切にするようにと教わってきました。
現在の師・篠井先生、恩師・さゆり先生始め、BDC=ブロードウェイダンスセンターのレッスンであればKABA.ちゃんこと椛島先生、TRFの千春先生にも教えを受けました。
その「骨盤を真っ直ぐ立てる」ことがどんな感覚なのか、掴めるようになったのはコンディショニングで呼吸を勉強してからです。
骨盤を一時的にではなく、自力で長期的に正しいポジションにするコツは「呼吸」にあります。
呼吸がきちんとできるようになるとお腹の中に圧がかかり、背骨が、骨盤が、正しいポジションで立ち上がるようになるのです。
あとは無意識の内に目にするものから受けている影響は大きいので、なるべく姿勢の良い人を見るようにする、一緒にいるようにするのも手です。自然に姿勢が良くなります。
コンディショニングインストラクターとして、「一緒にいると姿勢が良くなる！身体が楽になる！」と思って頂けるようなわたしでいたいと思います。
講座の後は、受講生のみなさまとコミカレカフェでランチをご一緒させて頂きました。
さわやかな汗をかいた後の会話と食事は最高ですね。
和やかな会話、おいしいお食事、楽しい時間でした。
ありがとうございました✨
～以下各種お知らせです～
各種メニューご予約希望の方は、前月の9日まで に お申し込みフォーム またはメールにてご連絡下さいませ。
＊以下のメニューの枠につきまして、11月末までいっぱいとなりました。お待たせして申し訳ございませんが、只今12 月以降のご予約をうけたまわっておりますので、どうぞよろしくお願い致します。
【対面レイキ伝授】【個人メディテーションレッスン】【コンディショニング個別レッスン2時間】
なおダンス&ミラクルメディテーション、ブレスコンディショニングクラス並びにレイキ練習会は、空きがあれば前日までお申し込みをうけたまわります。
またこちらからの連絡がこないという場合は、お手数ですが携帯以外のアドレスで再度お申し込み下さいますよう、お願いいたします。
【 池袋コミュニティ・カレッジ「コンディショニング＆ダンスエクササイズ講座」】毎週（木）10時15分～11時15分。体験＆ご見学随時できます。
体験とご見学をご希望される方はこちらのページをどうぞご利用下さい。→ ☆
【ダンス＆メディテーションレッスン】10月は10月21日(日)、11月は11月18日(日)開催です→ ☆
【ブレスコンディショニングクラス】10月は10月21日(日)、11月は11月18日(日)開催です。→ ☆
【レイキ練習会】次回の開催が決まりましたら、こちらでお知らせ致します。→ ☆
【まさよ式透視タロット®講座】10月は10月26日(金)、11月は11月30日(金)開催です。再受講の方もどうぞ。(再受講はわたしから講座を受けられた方が対象です。）尚、呼吸を入れますので、リラックスできる服装でお越し下さい。→ ☆
