こちらはコンディショニングの基本中の基本と言われるものですが、足裏の筋肉がふっくらと整い、5本それぞれの足指の付け根で床を押せる感覚を手に入れることができるものです。
最近ではポールダンス東京で担当させていただいているハイヒールポールダンスのレッスンの始めのウォームアップに取り入れています。
ハイヒールで安定して動ける足裏が手に入るコンディショニングでもあります。
朝少しのコンディショニングで足元のコンディションが整うと、気持ちまで変わってきそうです🥰
読者さまもぜひご体感くださいね！
オンライン講座の受講生さまにはこちらのモーニングルーティンをご紹介している講座もおすすめです。下記ページに今月の合言葉を入力&送信してご視聴下さい。
それではどなたさまも良い一日を！
※痛みのある場合は必ず医療機関を受診して下さい。その上で医師から運動の制限を受けていない、という方を当講座は対象としております点をお含みおき下さい。
それではどなたさまもこの後も引き続きよい一日を！
こんばんは。
今日はハイヒール・ポールダンスレッスンのお知らせです。
ポールダンス東京で6/1(土)と6/15(土)、ハイヒール・ポールダンスレッスンを担当させていただきます。時間はいずれも13:50〜15:00です。
6/1(土)はこんな振り付けで踊りましょう！
みなさまのご参加を心よりお待ちしています。
おはようございます。
東京は雨の火曜日の朝です。
雨の日はいつもより通勤時間の余裕を持つように心がけています。
そして雨の中会社に出勤してくるお客さまを笑顔でお出迎えできるようにということも。
今朝はバスを待っていたら、道路の反対側の建物の間の小さな植え込みにツツジがとてもきれいに咲いているのが見えました。
（こちらは8年前に撮ったツツジです。）
そんなツツジがくれた喜びをそのまま仕事に連れて行こうと思います。
小さなことですが、そんな練習以外の普段の心持ちの積み重ねや表情が、ショーでパフォーマンスする自分にも影響すると思っています。
大切なお金を支払ってショーを見てくださるお客さまのために日中もできるを！という気持ちです。
あとは基本の足元のコンディショニングも！
それではどなたさまもよい一日をお過ごしください。
ここまでお読みくださりありがとうございます。
編み上げの素敵なコスチュームに仕上げてくださいました❤️
こちらはお腹は隠れていますが、素材はポールにしっかり止まってくれるエナメル風素材のものです。
今回のBali大会はフロア（ポールなし）での出場だったのですが、その後ポールダンスショーのお仕事でも大活躍してくれています。
あとは
こちらのような感じは「着衣」なんて言われたりますけれど、動きを工夫することで露出の少ないウェアでもポールダンスすることができたりもします。
今日は何が言いたいかというと、もし「お腹や体型などが気になって、ポールダンスを始めたいけれどその勇気がない」という方に、『ビキニを着なくてもポールはできますよ！』ということをお伝えしたかったのです。
また「年齢や性別、ジェンダー、外科的手術の影響あるなしにかかわらず、全ての人の身体は美しい」、わたしは心からそのように思います。
ましてや踊ってみたい！ポールがやってみたい！
その気持ちだけを持つだけで、なんて素敵なのでしょう✨
人さまを批判したりジャッジする立場ではなく、自ら音楽を楽しむ・体を動かすことを楽しむ、そんなことを選ぶ方をわたしは心から尊敬します。
あとはポールダンスは、続ける内にボディラインが自然と引き締まってくるケースが自分含め、数多くあるように思います。
これからの季節は体を動かし始めることにぴったりの季節です。
ポールダンスを始めてみたい、そんな方はぜひポールダンス東京へ❣️
体験もあります❤️
またわたしについては来月もハイヒール・ポールダンスレッスンをご提供させていただく予定です。
日程につきましてはまた後日お知らせしますね。
みなさまのご参加を心からお待ちしています！
それではどなたさまもこの後もよい一日を！
ここまでお読みくださり、ありがとうございます🙏
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