くたばってます。

ぎっくり腰同様ぎっくり背中をしてしまいました。

くしゃみで恐ろしや～

以前から

筋肉の硬直から歪みが酷く、頚椎3番目が曲がっていたりと歪みが30代に入ってから酷い～

整骨院通いして改善傾向にあったのに...

一回のくしゃみで予定が狂うとは😞

痛いのかばってまた歪んでるのがわかる。

あぁ、悪循環

ギックリしたことある方はお分かりだと思うのですが、不自由です

動く度に激痛⚡

介護職もやってるので、「動くと痛いから何もしたくない」「歳をとるのは嫌だね～痛みも消えないし」...と訴えるご利用者様の気持ちを心の底から理解してる今日この頃です。

天気良いですね...

洗濯物溜まってるのに出来ない

何より、本来は労働してる時間帯なのに、くたばってる自分が情けない。

職場の皆さんすいません。

脳は活発なのに体が不自由って、、、

歪みは生活していれば誰にでも起きているのは当たり前なんですって。

それが積み重なって急にまとまって痛みだす。

日頃のケア大切です

急な運動、ストレス、緊張からギックリも起きるのだそう。

なってしまったら温め❌冷やして安静に⭕だそうです。

皆様もお気を付けて❗

と、いうことでやっとこさ昼食。

これ、100円しません☆

美味しいし、これも我が家の常備品です。

働いて帰ってくる旦那さんに申し訳ないですが再びくたばります......