昨日は精神科の受診日でした
病院行く前に、自立支援の更新に行ってきました
年に一度の更新…
ただ、書類書いて控えをもらってくるだけなんだけど…
結構、これ苦手…
書類を書く時、見られながら書くのがすごく苦手で…
頼むからあっち行っといてくださいと言いたくなる…
そして、精神科受診…
今回もいつもの記録を見せてと…
読まずに…
睡眠時間が圧倒的に短いよね…
寝れた時のほうが、なんか調子悪い…⁉︎
寝れた時って６時間? えっ、4時間もダメなの?
関係あるのかないのか、中・高校のときはどれくらい寝てた? 大学の時は⁇ 大学じゃないけど…
だいたいで答えて…
その頃と比べて今はどう？
って、短いって答えを待ってますよね?
あとは、ここ１ヶ月のお金の使い方とか仕事のこととか…
改めて、自分の中で整理して⁇言葉にすることで、めちゃくちゃな生活してるなぁって…
昨日の診察で科された?ことは…
◎とにかく寝ること
◎上司とか以前から自分のことを知ってる人には現状を伝えること（軽躁状態であること、睡眠時間２時間が続いてること等）
→→伝えておくことでなにか気づくことがあれば、注意してもらえたりするかも…
◎薬は必ず飲むこと
→→落ちるのを恐れるのではなくて治療なので忘れずに飲んでください…
んー、なんかこのまま高い状態が続くのも怖い😱し、落ちるのも怖い…
このまま、ずっと続くわけじゃない…
上がったら、落ちる…
あとは、落ちていく時、いかに軟着陸できるかを考えようってことになった…
薬は前回炭酸リチウムを調整して、ADHDの薬を中止、今回、抗うつ剤だけど、睡眠効果の高い薬、抗精神病薬を増量…
んー、また薬増えちゃったなぁ…
落ち着いたら薬の整理をしてもらわなくては…
今回の躁転した原因ははっきりとはわからないけど個人的には仕事でキャパオーバーしたからだと思う…
先生は季節性のものとあとは、ADHD薬の副作用って言ってた…
んー、個人的には原因なんてはっきりしなくてもいいかな…
だって、どちらも防ぎようがないんだもん…
先生も言ってたけど、軟着陸めざして、大人しくするだけ…
軽躁なのかもしれないけど、時々、俯瞰して(?)冷静に自己分析できる自分がいる…
かと思いきや、暴走して…
なんか、自分でも自分の状況が分からない…
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復職1087日目
2024/04/18（木）