復職467日目。
2022/08/27（土）
昨日の朝、またしても朝からめまい、吐き気…
昨日のは浮動性だったので、気持ち悪いけど、何とか動ける…
動ける間に認知行動療法にいくことに…
２週間ぶりの認知行動療法…
受講会場へは大体わたしが一番最後に到着する。
黙々と自習をしている受講生…。
なんか一番最後に来て、暑さを和らげるのに扇子をパタパタするのもなんとなく気がひけて…。
まぁ、それでも一刻も早く落ち着きたいからするんですけどね…。
完全にみんなの邪魔してるよなぁとかって考えながら…。
そうこうしているうちにまた頭の中がフワフワしてきて座っててもなんとなくクラクラ…
気持ち悪くなってくるけど、あまり音も立てたくないから自席にとどまって…。
ただ、ひたすら時間が来るのを待つ…。
そして昨日気づいた…。
私、ここに来たくないんだ…。自分のやっている課題とかもあってるかどうかわからないし苦痛しかない…。
昨日、帰りに心理士さんに私のやってることはあってるんですか?
と聞いてみた…。
すると「あってますよ」と答えてくれてたけど…
単なるあまのじゃくかもしれないけど、ちょっとくらい問題があるほうが来てて意味があると思うんですよね…。
この講座への参加が今の私の中での負担になっているのは事実…
行くのが嫌で体調崩すなんて、子供かって気がしなくもないけど…。
回転性のめまいがおこらない限りは残り数回行こうと思う…。
ただ、耐えれるかどうか…。
あー、早く終わりたい…。
って、こんなこと考えながら、参加してもだめだよなぁ…。
まずは、自分の感情を整理しよう…。
３点チェックして、なぜそう思うのか考えてみようと思います…。