復職274日目。
2022/02/13（日）
ちょうど１年前。
私は今通ってる病院に出会いました。
今まで通ってたクリニックの先生に頼んで入院目的での受診。
今の主治医に出会ったのもちょうど１年前…
今、思えばよくもまぁ、土曜日の午前中にも関わらず今の主治医に診てもらえたもんだなぁと…
１年前、ODしたり自傷したりすごく不安定でしんどかった。
もう限界だった。
不安だらけだった入院も今、振り返れば入院して良かったなぁって思ってる。
つい先日もいろんな衝動に駆られ…
振り返れば、毎年この時期になると調子を崩しているような気がする…
なんかパターンがあるんだろうけど、残念ながら学習できていない…
学習できるようになりたい…
入院中に習った問題解決やコーピングや心理教育、今受けてる集団認知行動療法これらを駆使すればなんか得られるものがあるんじゃなかろうかと…
その時だけじゃなくて常態化できるように頑張りたいな…