今日は、生まれて初めてパーソナルトレーニングを体験しました。
今回行ったのは、2週間くらい前に買った4回券のパーソナルトレーニングのジムでした。
4回で8000円だったので、結構安いなと思うと同時に、安すぎて大丈夫なのかなとも思いましたが、結果的にとてもいいところでした。
実際に行ってみたら、まずはカウンセリングを行なっていただき、そのあとトレーニングをする形でしたが、
目的に合わせたプログラムを組んでくれて、一つ一つ丁寧に気さくに教えてくれました。
初めてベンチプレスをやりましたが、結構きつかったです！
あと鏡を前にして自分の姿を見たのですが、体型が若い頃と比べて結構変わっていることを痛感し、ショックを受けました。
と同時に、かっこいい体を目指したいなという意欲も湧きました。
自宅でできるトレーニング方法も教えていただいたので、パーソナルに行かない日も筋トレしたいと思います。
頻度的には1週間に1回くらいを目安に、と言われたので、また来週行く予定です。
せっかくお金を払って指導してもらっているわけなので、しっかり聞いて1人でも実践できるようにしていきたいと思います。
同時にかっこいい体づくりを目指していきたいと思います！
そんなわけで今日はパーソナルトレーニングに行ったわけですが、最近はすごい勢いでランニングをしています。
先週は5回くらいいきました。
なんでそんなにランニングできているかというと、終わったあとの水風呂が最高に気持ちいいからです。
最近は蒸し暑いので、帰ってくると体がだいぶ暑くなっているんですよね。
その状態で水風呂に入ると最高に気持ちが良くて。それにハマってしまい、結果的にランニングをしまくっています。
今日もパーソナルトレーニングで結構疲れたけど、このあとゆるくランニングしにいく予定です。
ちゃんとストレッチもしながら、怪我がないように行なっていきたいと思います。