どんな自分も信頼する。と、決める。

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最近、めっっっちゃ不安定です。







先日は、人前で息子をガミガミ怒りました。

私自身が先生や親から人前でよく怒られて
恥ずかしく情けない思いをしたので
他人の前で、息子を怒ることはほとんどしなかったんだけど。

周りが引くくらい怒りました。

{60D449C4-865E-426A-AC20-3BE1DAB913FC}


で、あまりの剣幕に
息子のお友達のママさんが息子をかばって
それもまた、私の怒りの火に油を注ぐ感じになり…。






ムカムカしながら帰りました。

{6E55CAE9-E5E8-4B1A-AF59-0FD370AA83BB}


息子はさんざん泣いてたくせに
数分でケロリとして、歌いながら帰りました。










家に帰ってからも
お友達のママさんに対するムカムカが継続。

勝手に割り込んできて
息子を勝手にかわいそうな子にして
なんなの？あれ。



ムカムカムカムカ





私が怒ってる
息子が泣いている

その一部分だけ切り取って
勝手に決めつけやがって
おまえに何がわかるんだよ。





ムカムカムカムカ






とりあえず、ムカつく気持ちを吐き出して
しばら〜〜く、もやもやしながら過ごした。











何に腹を立ててるんだろう。


私を悪者にされたこと？
責められてるように感じたから？
息子を「かわいそうな子」にされたこと？

私と息子の関係が、そんなことで簡単に壊れると思われたこと？





どれも妄想。
彼女はそんなこと、一言も言ってない。

どれも、私が私に対して、私が息子に対して、私が息子と私の関係に対して思っていること。






私が、私を信頼してない。
私が、息子を信頼してない。
私が、息子と私の関係を信頼してない。










今朝、そんなことを考えながら
セルフワークをやっていて

私、もう、どんな自分も信頼しよう。
そう決めた。



どんな感情の時も
どんな状況の時でも

誰かにバカにされても
誰かに批判されても
誰かに嫌われても
誰かに粗末に扱われても



私は私を諦めなかった。
だから、ここにいる。

過去も大丈夫だった。
今も、未来も大丈夫。



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過程だから。

どんなに落ち込んでも、いずれ浮上するし
どんなに怒っていても、いずれ冷める。


それは、私自身がずっと自分の感情に向き合う中で、体感してきたこと。






そんなことを考えてたら
梅田幸子さんが、こんなブログを！





羽生くんのすごさをまた、
ビリビリと感じる話なのですが…。






もう治らない、と決めた。






その言葉を知った時、
ショートプログラムを終えた後の羽生くんが

「今できるベストな演技をします」

って言ったんだよね。


その意味が、よく分かった。





彼は、「足が治らない自分」を受け入れて
その自分を信頼して、練習に取り組んだ。

決して、彼本来の実力ではないだろうし
本来の、調子が良い時とは比べものにならない出来だったと思うけど、
「足が治らない自分」にとって最高の演技であり、満足いくものだったんだろう。



すごいなぁ、それ。

どんな自分も受け入れる。
どんな自分も信頼する。

その上でベストを尽くして、結果を出しちゃう！


かっけーーーーーー！！！お願い














原始反射の統合をすると
反射が一時、強く出ることがある。

それって、たぶんワークによって
感じる感情の量が増えて、
体の発達が追いついてないのかも…？
と、私はイメージしてる。



だからたまに溢れ出す。

自分が抑え込んでいた感情が溢れ出したり
感じてこなかった感情を知って慌てたり。





そんな自分を不安に思ったり
ネガティブな感情を怖がったり
統合を進めようと焦ったり



そんなあわあわな自分を信頼して
湧き出る感情を信頼して
ひたすら自分に向き合う。

と、決めた。



{DB9FF22F-A4AA-47FA-8513-861908F11CC3}



いずれ、体の発達が追いついて
私の枠も広がるのかもしれない。








日々、コツコツ。

羽生くんの話とリンクさせるには
あまりに小さいけどね（笑










寒さがゆるんで、春が近づく。
こちらも、一歩ずつ。


{AADD338E-95D8-47B2-9C00-6973C0FE3D59}










2月と3月は満席のため（ありがとう！）
4月以降になりますが、
それでも受けたーい！！という方は
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【恐怖麻痺反射&モロー反射統合セッション】

女性限定です。

◎場所   都内、横浜市内
◎金額   120分 15,000円
※内容は統合ワークとカウンセリングです。
◎日程は、決まり次第LINE@でお知らせします！



☆恐怖麻痺反射の例
●心配事や不安が強い
●怖い妄想がめっちゃ得意
●緊張で体が固まる
●ついでに息が止まる
●人見知り
●人と目を合わせるのが苦手
●感覚過敏
（私は濡れた布巾を触ることが苦手。トイレの水を流す時の音にビビったり、生ものの食感がダメで食べられません）


☆モロー反射の例
●感情のコントロールが苦手でキレやすい
●落ち着きがない 
●集中力の持続が難しい
●頑張りすぎてしまう
●頑張り過ぎて、突然電池が切れる
●適応性、柔軟性がない
●頭がずーっと動いてる。脳内がうるさい。
●力加減ができない
●ADHD的な人
（私は11年前にADHDの診断を受けてます）




反射を統合していくことで
今より少し、楽に生きてみませんか？

ネガティブな感情との付き合い方など
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「風」の人のドンピシャぶりにウケる。

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セッションのお知らせやら
だいぶプライベートなつぶやきやら。













アキラさんのブログ。




最近、始められた占星術がおもしろい。

太陽星座×月星座とか
エレメントがどーとか

太陽星座だけでは納得いかなかった部分が
月星座を知ることで、大きく頷いたり
エレメントで性質が分かりやすくなったり



とにかく面白いので
読んでみて欲しいんだけど






「風」の星座は、我が家の男子ズ。

夫
太陽星座:ふたご座 × 月星座:乙女座

息子
太陽星座:水がめ座 × 月星座:ふたご座









アキラさんのブログの後半に
「美」って話が出てくるんだけど

夫も息子も、美意識がハンパない。








私はいろいろ無頓着なので
私の服に引導を渡すのは、大体、夫（笑


「そのTシャツ、もうアウトでしょ〜〜。
  首元がだるだるじゃないの〜〜」

って言われて、初めて気付く私滝汗



{06AAE6DD-5D41-4150-8631-E52E671FB493}

「道具」に対するこだわりが強い。
夫しか使わない調理器具がいっぱいある（笑

手入れが大好き。
靴や鞄の手入れをマメにする。

カスタムが好き。
自転車のパーツを替えるのが好き。

デザインも機能性も大事にする。
そういうセンスも仕事で活きてるぽい。
（知らんけど）




あとね〜〜、
アキラさんのブログに

●風原人（ふたご座）　＝　ア：「物事の正しい順序」　(例：彼の言葉は理にかなっている、理解、道理)、　コ：「処理する(さばく)」(例：料理、処理) ア：「磨(みが)く」、「玉を磨(みが)く」

って書いてあるんだけどさ
夫の名前に「磨」って字があって
衝撃受けすぎてウケる〜〜！！笑い泣き

名が体を表しすぎだろーー！！！



















そして息子5歳。


{68727E6B-6A4E-4275-AA7D-FFAE51055BC2}



私の教育の賜物で、ジャニヲタなんですが

SMAPにハマった時、
「SMAPで誰が好き？」って、聞いたら



「吾郎ちゃん💖」



って、即答で。

で、理由を尋ねたら













「キレイなお顔してるから」












{B27D0366-B358-4A07-AA55-7EF74DC3E887}
（当時）4歳の理由が
「キレイなお顔してるから」。

キスマイでは圧倒的に玉森くん派で
やはり同じ理由です…。






服へのこだわりも強いし、
髪型（特に前髪（笑）へのこだわりも強い。









そうそう、
息子、今すごく工作にハマってるんだけど
文字を書く時、数字やアルファベットは
自分で書くのに、ひらがなは書かない。
私や夫に「書いて」って言う。

それはたぶん、
自分でキレイに書く自信がないから、
キレイに書ける大人に書かせたいのかもな〜。


私としては、文字の練習として
自分で書けば？って言うんだけど
クオリティ重視の息子としては
そこは大人に任せたいのかも（笑




ちなみに今日は、文字なし。

{609B4478-FF21-4871-85DA-B48BFDE57566}


新幹線です🚅









そういえば、息子は
太陽星座も月星座も「風」だけど
息子の名前も、風っぽいというか、空気っぽいんだよな…。


体を表しすぎだよ！！












いやー、ほんとに…

自分とは、人種が全然違うというか
住む星が違うというか


それじゃ、しょーがないよなぁ〜〜
という、いい意味での諦めがつくね（笑

















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4月以降になりますが、
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☆恐怖麻痺反射の例
●心配事や不安が強い
●怖い妄想がめっちゃ得意
●緊張で体が固まる
●ついでに息が止まる
●人見知り
●人と目を合わせるのが苦手
●感覚過敏
（私は濡れた布巾を触ることが苦手。トイレの水を流す時の音にビビったり、生ものの食感がダメで食べられません）


☆モロー反射の例
●感情のコントロールが苦手でキレやすい
●落ち着きがない 
●集中力の持続が難しい
●頑張りすぎてしまう
●頑張り過ぎて、突然電池が切れる
●適応性、柔軟性がない
●頭がずーっと動いてる。脳内がうるさい。
●力加減ができない
●ADHD的な人
（私は11年前にADHDの診断を受けてます）




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ポンコツには慣れてるつもりだった…

自分のポンコツぶりには
慣れてるつもりでしたが…














ホームセンターのレジにて。

{5AB4AC25-C11E-42BD-94A3-0B61BE62DF6E}


順番がきて

「お次のお客様、どうぞ〜〜」

って呼ばれるじゃないですか。












ところが、レジの台に置くものがないんです。
なぜか手ぶら！！


{02AE1C42-B046-4CCC-B185-5E3237592F2B}

買いたいものがあって
この店に見にきたけど
お目当てのものがなかったから
別の店に行こう〜〜と思ったのに

レジを見たら、つい習慣で並んでしまっていた…らしい…










そんなことあるんや…

{C39F8244-A859-4B8E-82FD-F3FD50367FA7}

自分のことなのに、衝撃…








レジの人に謝って、
店を後にしました（笑

気まずさはないけど
結構恥ずかしかったわ〜〜。
息子も連れてたし。








たまにこんなこともあるので
新鮮な毎日です（笑














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☆モロー反射の例
●感情のコントロールが苦手でキレやすい
●落ち着きがない 
●集中力の持続が難しい
●頑張りすぎてしまう
●頑張り過ぎて、突然電池が切れる
●適応性、柔軟性がない
●頭がずーっと動いてる。脳内がうるさい。
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決められる私になる。

3学期をナメてました…。









めちゃめちゃ忙しい。









役員の仕事で忙しい上に
セッションモニターさんを募集して
お申し込みの対応をして
バイト行って〜〜



で、昨日は役員仕事があり
昼には終わったんだけど

今週、夕食断食してて
晩御飯を昼に作って食べてるから
帰ってきてからバタバタとご飯作って
食べながらドラマを途中まで見て
食べ終わってからお迎えに行って


眠くて眠くて


30分だけ寝よう〜〜と思ったら
2時間寝てて滝汗





その間、息子はひたすら工作してた。











あー、3学期をナメてた〜〜。

3学期、短いから
幼稚園がらみの仕事がきつきつで
「えっ！？
  この予定も、これも今週！？」
って、スケジュールを見てびっくりする。




実はさらに
今週と来週、ある講座を受ける予定で
義母に息子のお迎えを頼んでたんだけど
講座を終日受ける心の余裕がない…。

さらにそのうちの1日に、
避難訓練があると聞いて、
「こりゃ無理だ！」と決断した。


事務局さんに、次期に振替えできるか確認したら、快く受けてもらえたので
義母にも正直に話して。






とりあえず、講座のことは
一旦、頭から切り離せたので
幼稚園がらみとセッションとバイトを
ひとつずつ、やっていこうと思うのですが。

（セッションは誠心誠意行いますのでご安心ください！！）









こーいう時
どうしていいか、分からなかった。

自分のキャパで抱えきれなくなった時、

どうするのが正しいのか
どうするべきなのか


…の、本音は

どうすれば怒られないか
どうすれば呆れられないか。




予定が詰まってるだけでテンパって
こなせるのか不安でいっぱいになって
頭が真っ白になって

誰かに相談したら、
「それくらいできるだろ」
「一度決めたことは最後までやれ」
って怒られるんじゃないか。

怖くて、手放すという選択肢を取れなかった。


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たぶん、以前だったら講座に行ってたと思う。
今週と来週の二回だし、
無理すれば行けただろう。


どうしよう、どうしよう、って
決断を先延ばしにして
無理してこなして
結局、こなせなくなってすべて投げ出して
信用を失う。

それがいつものパターン。







講座を振り替えた今だって
私にしては、結構なスケジュールで
こなせる自信はないのだ。

だけど、なんとかなる。


なんの根拠もないけれど（笑
そう思える。




こなせなくても、大丈夫。
講座を振り替えた時、

「詰め込みすぎたな〜〜。
  やっちまったな〜〜」

と思ったけど、
それができた自分が嬉しかった。


考えて、判断して、行動する。
それができたことが、嬉しかった。











前の記事でも書いたけど
自分で考えたり、決めたりすることが
私は出来なかった。

決めたことでも、
否定されたり怒られたりすれば
その決断は、あっという間に崩れた。


何が悪かったのか
私が間違ってるのか


怖くてますます決められないループ。




だから大抵、誰かに決めてもらってたのだ。
親、夫、世間に。









自分で決めることを意識してみると
「決める」場面って、すごーくいっぱいあるんだなぁ…と思う。

大変だし、慣れも必要なのだけど
今は「決める」ことが楽しい。




決めることが楽しいって！！
人生で思ったの、初めてなんすけど！！
 






長生きしてみるもんだよ。















全然関係ないけど、
明日は京都のBeトレなんだね。

私、東京のBeトレだと思ってたから
幼稚園の作品展終了後にバタバタ行くつもりだったんだけど、それがなくなって、気分晴れ晴れ！


ひとり時間、満喫するぞ〜〜〜〜！！


（夫と息子は義実家泊まり）



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色々ありますけど
まぁ、なんとかなるだろ〜〜。



と、気楽に思えてしまうのも
今までは、なかったなぁ…。

おなかすいたなぁ…
（夕食断食中）











2月と3月は満席のため（ありがとう！）
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【恐怖麻痺反射&モロー反射統合セッション】

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☆恐怖麻痺反射の例
●心配事や不安が強い
●怖い妄想がめっちゃ得意
●緊張で体が固まる
●ついでに息が止まる
●人見知り
●人と目を合わせるのが苦手
●感覚過敏
（私は濡れた布巾を触ることが苦手。トイレの水を流す時の音にビビったり、生ものの食感がダメで食べられません）


☆モロー反射の例
●感情のコントロールが苦手でキレやすい
●落ち着きがない 
●集中力の持続が難しい
●頑張りすぎてしまう
●頑張り過ぎて、突然電池が切れる
●適応性、柔軟性がない
●頭がずーっと動いてる。脳内がうるさい。
●力加減ができない
●ADHD的な人
（私は11年前にADHDの診断を受けてます）




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恐怖や緊張が怖くなくなってた。




幸子さまぁぁあ✨




昨日、梅田幸子さんのリブログ効果で
3月のセッションの予定が
あっちゅーまに埋まってしまいました。

幸子さま…お願い






私の母の名前も、幸子なんですよ。

お名前を知ったその日から、
他人とはまったく思えないです。






幸子さま照れ
ありがとうございます













私ね、10月からお弁当配達のバイトをしてて
車で配達してるんだけど

行く先は、大抵初めて行く場所だし
会う人は、大抵初対面だし

なかなかに緊張感のある仕事で。



で、当初は良かったんだけど
なぜか始めて１ヶ月経ったあたりから
やたらトイレが近くなった。

特に、配達先に向かう時。
家を出る前にトイレに行ったのに
向かう途中で、必ず一回トイレに立ち寄る。
ヘタすると、2回行く。
コンビニのトイレをはしご。



私としては、早めに到着して安心したいから
トイレに寄って、時間をロスしたくない。
尿意を感じるとコンビニを探さにゃならんし
ますます落ち着かない。

尿意が気になる！！
尿意を見張る女！！
 




で、運転中や信号待ちで
自分なりに、ワークをやってみるんだけど
効果が今ひとつ。





夫に、なにげなく話してみた。
「トイレが近くて困っててさ〜〜」
そしたら、

「俺も近いよ〜。
  特に会議の前とか、何度も行く！」

って。



え〜〜〜〜！！！






夫って
緊張とか、しない人だと思ってたけど
するんだなぁ…。

何度もトイレに行くような
重圧を感じながら仕事してんだなぁ…
そりゃ髪も減るわなぁ…





 
驚きと、少々の感謝が湧き上がったところで
（少々か）




それなら私が緊張して
トイレに行くのもしょーがないよね💖




って、気楽に思えた。







で、それからも
配達に向かう途中でトイレに立ち寄るとき

「コンビニがたくさんあって
  ありがたいなぁ〜〜✨」

って気楽に考えてたら

 


先週も今週も
トイレに立ち寄らずに配達できた。




おおおおおおアップ







緊張するのも怖いのも
トイレが近いのも、しょーがないよね💖
   &
コンビニがいっぱいあるから
トイレに行きたくなっても大丈夫💖


の相乗効果で、
トイレ問題を無事にクリア！！

ひゃほ〜〜！！










あぶないあぶない。
私、緊張や恐怖を遠ざけようとしちゃった。

間違えた間違えた。
緊張や恐怖は、私を守ってくれてるんだ。
今までもこれからも、一緒に生きるんだったわ。




{A91C62E0-AD18-4901-9E74-409C2C4CCF65}



トイレが近いのが嫌だから
緊張や恐怖を遠ざけたりするんじゃなく

緊張や恐怖でトイレに行きたくなったら
さっさと行けばいい（笑
それで遅刻しそうなら、先方に連絡して
怒られたら、しこたま謝る。

そもそも、トイレに立ち寄る時間を考えて
早めに出発してもいいし。






それでもダメなら、
ハルンケアを試せばいいよね💖














恐怖麻痺反射の統合、って
緊張や恐怖を抑え込むとか、消すとか
そーいうことではないのだ。

と、私は思っている。



緊張しいの人とか、怖がりの人って
「緊張しそうだから、嫌だな」
「怖い思いをしそうだから、やめとこ」
っていうのが、少なからずあると思う。

というか、
それで出来ないことが、
大多数なんじゃないかと思うんだけど



そういう思いが頭をかすめても
それでも、言ってみよう
それでも、やってみよう

って、一歩踏み出してみたり


今は、やめよう
誰かにお願いしてみよう
誰かに相談してみよう

って、

今までだったら、
ただ「ムリ」って見送っていたことでも
別の向き合い方、別の対処ができるようになっていく。




緊張や恐怖を怖がりすぎて、遠ざけて
余計に緊張や恐怖にとらわれちゃって

テンパって
頭が真っ白になって
あわあわする、って場面が
最近はなくなってきた。

気がする。




  




小さいことでも、
自分なりに考えたり、決めたり
実行したりすること。

その積み重ねを、実感できるんじゃないかな。

自分の中に「培われている」ものの存在を
感じることができると思う。



私は、ワークを受けてたった2ヶ月だけど
それを実感してるよ〜〜。

もちろん、それまでの積み重ねもあると思うけど、ネガティブな感情への向き合い方は、セッションでお伝えします！









とはいえ…
3月まで、セッションのご予約は埋まっております…。



リブログ先の、梅田幸子さん。
私が受講した、あの研修
「恐怖麻痺反射の統合」と「感情のリリース」
東京（3/2）と大阪（3/15）で開講されるそうです！

私が申し込んだ時は
瞬殺で満席だったので、迷ってる暇はないかも！





一緒の日に研修を受けた、かわいみをさん。
みをさんも、モニターさん募集中。
ブログに、みをさんが感じた変化が綴られてます。
人によって、いろんな体感があって、面白いよ💖










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