マッサージで二重まぶたになる！

あなたの目は、きれいな二重まぶたですか？
というより、あなたは自分の目の形に満足していますか？
もっと目を大きくしたい、丸い目にしたい、目力がほしい。
いろんな思いはあるかもしれませんが、何もしなければ何も変わりません。
メイクでごまかすにしてもすっぴんが見せられないなんて悲しいと思いませんか？

実は、目の形って、自分で変えることができるんです。
マッサージをして理想的な目になりましょう！

胡散臭い、と思っていませんか？
自分で自分を変える、というのは珍しいことでも難しいことでもありません。
毎日マッサージをすること変わるのです。


マッサージで二重まぶたになる！ をチェックしてもっときれいになりましょう♪

アレルギー性鼻炎で悩んでいませんか？

アレルギー性鼻炎とは、埃や花粉などの空気中の細かい粒によって鼻水が止まらなくなったり、逆に鼻詰まりが起きることです。

いきなりですが、私はアレルギー性鼻炎でした。
鼻水が止まらなかったり、調子が良くても片方の鼻が詰まっていたり。
思えば小さいころからずっと息が苦しかったです。

過去形なのはだいぶ良くなったから。
今では鼻呼吸が当たり前になりました。

実行したのは、もうアレルギー性鼻炎は怖くない！夜もぐっすり眠れる方法 というサイトに載っていること。
掃除が大事なのは知っていましたが、一見関係ないことも体にとっては意味があることが分かりました。

すぐにできることばかりなので鼻炎で悩んでいる方はぜひお試しください。
きっとよくなるはずです。

めろんぱん！

あなたは、おいしいメロンパンを食べてますか？食べ物レビューです(≡^∇^≡)

看板に惹かれて買ってみました、アルテリアベーカリー のメロンパン。
ここはメロンパン専門のお店。
調べてみましたが、けっこういろんなところにお店があるんですね、知らなかった…。

私が行ったのは都電荒川線鬼子母神前駅の近く、副都心線雑司が谷駅の近くにあるアルテリアベーカリー雑司ヶ谷店。ちょっと私にはアクセスが悪いのですが、ちょくちょく買いに行っています。

すっごくいい匂いがして、おなかがすくんです、ここ。
ちなみに私が行ったときはおっさんが並んでいました。おっさんを惹きつけてやまない(私もおっさんですけど)メロンパン。なんかすごい(笑
あんまり人がいないようなところなんですが誰か必ず並んでいます。みんなメロンパン好きなんだなぁ。

もちろん帰りは電車なんですが、甘いいい匂いがあたりに広がるので、周りの人からは殺意を感じました(･Θ･;)夕方のおなかがすいてる時間にごめんなさい(´□｀｡)

で、夢中で食べてしまい肝心のメロンパンの画像がありませんﾅﾝﾃｺｯﾀｲ・°・(ノД｀)・°・

で、でもこれはとりましたよ！
タイミングが合わないと売っていない、その名も「メロンパンラスク」！

うわぁ、画像が汚い・・・。あんまり気にしないでください(´・ω・`)
これ、めちゃくちゃうまいです！
たんにメロンパンをラスクにしただけなんですが、もともとのサクサク感とパン生地のカリカリ感が合わさってとってもいい感じになっています！

店員さんに聞いたわけではないのですが、おそらく夕方くらいに行けば置いてあるのでは？
アルテリアベーカリーを見つけたら、ぜひチェックしてみてください！

マッサージできれいになる！

今日も夏を感じさせる日差しでした。
すでにげんなりしています(゜д゜；)
夏日を記録したところもちらほらあるかと。
夏はもうすぐそこまで来ているんですね。うれしいやら悲しいやら。

今回はマッサージできれいになる方法、です。
顔をすっきりさせるマッサージを紹介します。

いやこれ、マジですごいです。
ためしにしばらく続けたところ目の形が変わってきたんです。
やめたらだんだんやる気のない目つきに戻っちゃいましたけど。

できれば毎日やってもらいたい、セルフマッサージです♪
《簡単セルフケア》顔の老廃物を取り除く小顔マッサージ！

冬の間って、体の中は思っているよりも固くなっています。
細胞や血管がかたまっているとたまってくるのが老廃物。

毎日せっせと追い出すことで顔周りがすっきりしていきます。
これで薄着になっても顔だけぼってり、なんてことはなくなります！

見られるための体づくりを一緒に始めましょう♪

日焼け止めの季節です！

今日も日差しが強いですね。しばらく外に出ているだけでもじりじりと肌が焦げてきそうです。
５月って、こんなに暑かったっけ？
アラサーな私には昔との日差しのギャップを感じる時期でもあります(´□｀｡)

そろそろ日焼け止めが必要な季節。
気持ちよく外に出るためにも日焼け止めは必須です。

毎年どんどん強力なもの、使いやすいものが出てきています。
どれを使うか迷ってしまいますね。

強さ、使い心地、肌への負担などなど人それぞれにあうあわないがあります。
気になる方はぜひ薬局で相談をしてみるのがいいかと思います。

私がお勧めするのは、飲むタイプのUVケア、ホワイトヴェール 。
紫外線は肌からだけでなく目からも入ってきます。
サングラスをかけられない状況でもしっかりとケアしてくれます。

本格的に暑くなる前に、自分に合う日焼け止めを探しておきましょう♪

背筋を意識してスタイルを良くしよう！

今回はＵＶケアについては少しお休みをして、背筋を伸ばすことについてお話します。
ＵＶケアって何の話？と思った方は前回の記事 をご覧ください。

背筋を伸ばしなさい！子供のころはよくお母さんに言われたものです。
まぁ伸ばしても５秒持たないだらしない子供でしたが(･Θ･;)

背筋を伸ばすとかっこよく見える、というのは明らかです。
猫背より自信があるように見えますし。

見た目のスタイルがよくなる、というのは子供より大人のほうがはっきりとわかります。
少しおなかを突き出して、お尻を斜め上に突き上げるように立ってみてください。

明らかにかっこよく見えます。
ここからは大人の話。
肩を後ろ側にすぼめてください。胸を張ってください。
なんと、胸が大きくなったような感じがしませんか？
男性の場合は胸筋が目立つようになります。

スマホでそれぞれの姿勢を写真に撮って他人目線で見ると全然違うことが分かるはずです。
気が付いた時に胸を張ってお尻を突き出す「いい姿勢」をやってみてください。
だんだん習慣になっていきますから。

まぁ、強制的にいい姿勢になる方法もあるにはあります。
それは、正座
orz(←これは違う
ごめんなさい、悪ふざけしました。

あんまりする機会のない正座ですが、少しの時間でもやってみると体がすっきりするのがわかるはずです。
しびれるまでやるとしんどいですが、ちょっと試してみてください♪


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紫外線の今年の予想

いきなりですが、紫外線の予想をチェックしていますか？日本気象協会というところが毎日発表しています。

紫外線指数‐日本気象協会

といっても私も初めて見たんですけど(;^_^A
気温や天気だけでなく、こういうのもしっかりチェックしてきたいところです。

そちらによると今週の火曜日辺り(５月１７日)から非常に強い紫外線が降り注ぐそうです。
さすがにまだ海のレジャーやプールに行く人はいないでしょうが外を歩く機会がある方は要注意です。

大体のところが２０度を上回っているところを見ると、汗をかくたびにUVケアが必要になってくるかと思います。
日焼けやしみ、そばかすの予防だけでなく、皮膚がんや炎症にもつながるので気を付けてください！


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いよいよ、夏なんですねぇヽ(;´ω｀)ノ

日焼け止めの新提案！

最近日差しが急に強くなりましたね。
夏といえば太陽、太陽といえば紫外線。

日焼けは美容の大敵です！
ということで今回は新しい日焼け止めの紹介をします。

今までのように肌に塗るのではなく、飲むタイプの日焼け止め、【WHITE VEIL～ホワイトヴェール～】 。
太陽の国、スペインで開発された日焼け止めです。

白人は黄色人種に比べて紫外線のダメージを受けやすいのです。
肌は白いし瞳も青だったりと色素が薄いですから。
だからサングラスをしたりと日本人に比べてより強力な対策が必要になるのです。

また、飲むだけなので何度も肌に塗る必要がありません！
１日２～４粒飲むだけで日焼けによるダメージをなくしてくれます♪
また、日本人向けにサプリを飲みやすくしたという徹底ぶり。

日焼け止めを塗り忘れてしまう、塗る時間がない、という方にお勧めです！
夏が来る前に、ぜひお試しください！


飲むだけ簡単！人気モデル愛用中の太陽に負けないサプリ【ホワイトヴェール】


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正座が体にいい！？

ゴールデンウィークも後半、いかがお過ごしですか？
ぶつ切りの休みなので、なかなかゆっくりできない、遊びに行けない、という方も多いのではないでしょうか。
かくいう私も家でだらだらしとります。
いい天気なのにね(ﾉω･､)

本日のお話は、正座の話。
正座をすると健康にいいの？ということで考えていきたいと思います。

正座をすると足が短くなるなんて思っていませんか？
たしかに足がしびれるので血行が悪くなる→栄養が行き渡らなくなる→足が成長しなくなる、という考えはなるほど、と思います。

正座は子どもの足を短くする、は本当なのか!? によると、現代の栄養状態であればあまり気にする必要がない、ということのようです。

むしろ、そのことよりも背骨が伸びて内臓にかかる圧力が減るのでスタイルがよくなる効果のほうが大きいようです。


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「朝30秒の正座」で腰痛が治る/ダイヤモンド社

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この本によると朝30秒の正座で効果が出るということなので、朝と言わず、少しでも長く正座する習慣を取り入れてみてはいかがでしょうか？

なんだかダイヤモンド社の手先みたいになっていますが、姿勢を正すには正座が一番いいのは私も感じております。骨盤矯正椅子とかより、無理やり背筋を伸ばされている感じがありますし。

正座で記事を書いていたので足がしびれてきました。そろそろこの辺で。