こんばんは！
北口恵子です
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これくらいのことって
できて当たり前でしょ？
こんな感覚ないですか？
あなたの「これくらい」って
どれくらいを指してる？
例えば仕事で
これくらいの仕事はできて当たり前
これくらいの成果上げるのは当たり前
家事で・・・
育児で・・・
人間関係で・・・
いろんな当たり前を
自分の中に持ってると思うけど
この「これくらい」のハードルが高いと
出来なかった時
チョー落ち込んだりする
私ってダメだ
こんなのもできないのか・・・
ってなっちゃったりする
私も「これくらいできて当たり前」の
設定がハードになっていて
できない自分をたくさん責めた経験がある
でも
「これくらい」をものすごく下げた
「当たり前」をものすごーく低くしたの
そうしたら
できないのが当たり前
できなくって当然やん
できた私すごいじゃん！
って
自分に肯定的な反応が
できるようになったんだよね
無意識に自分の
「これくらいできて当たり前」
という自分の基準に
縛られちゃってることがある
だから
「私って当たり前のことができない・・・」
って落ち込むなら
あなたの「当たり前」の設定を
見直してみてね
あなたの「当たり前」は
「当たり前」じゃないかもよ！
設定を下げたら
簡単に自己肯定感アップ
自己価値も上がるよ
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