こんばんは！
北口恵子です
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これくらいのことできて当たり前
これくらい大したことない
こんなの頑張った内に入らないわ
心の中で
自分に対してこんな声かけしてませんか？
私はこんな声かけばかりでした
なんていうのかな
頑張るのが当たり前になりすぎて
頑張ってることすら気づかない
そして掲げてるハードル高いから
これくらい大したことない
こんなの当たり前でしょ
って思いがち
ひどい時は
それくらいできないのなんでなの！
できるはずでしょ！
できるようになりなさいよ！
これくらいの言葉をかけてたと思います
めっちゃスパルタ！
めっちゃ厳しい！
いまだに
スパルタ出るときはありますけど
今は
あっ！悪い癖出た！
自分にあまーく、あまーく
って思いなおすんですけど
思いグセになっていました
でも、今までの自分のことを振り返ると
すごーく頑張ってるんですよね
自分が思ってた以上にいろんなこと
成し遂げてきてたり
成果出してたり
チャレンジしてたり
でもそんな事すっかり忘れて
今しか見えてなくて
自分なんて大したことない
って思ってしまったりするんですけど
本当はね
自分て大したものなんですよ
すごいんですよ
今まで生きてきたこともね
すごいことなんですよ
あなたも過去の自分を
振り返ってみて
結構スゴイはず！
私って頑張ってるやん
すごいねんなーって
自分を労ってください
で、もうそんなに
肩に力入れなくても
大丈夫って言ってあげてください
力が抜けたとたん
いろんなことが
上手く回りだしたりしますよ
あなたはそのままで十分なんですよ
たった数秒イメージするだけで
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