こんばんは！
北口恵子です
説明会でお話ししていて
「思考の書き換えワークは
毎日やらないといけないですか？」
こんなご質問をいただき
ちょっと笑ってしまったんですが
この質問の意図
この質問をする前提が
私には見えちゃって
笑っちゃったんです
というのは
こういった質問をなぜするのか？
というと
・毎日したくない
・毎日できないかもしれない
・毎日できなかったらどうしよう
おおよそこんな思いがあるってことです
「毎日したくない」は
毎日自分に取り組むなんて
しんどい
めんどくさい
こんな思いってことです
これ
「自分を幸せにするのはしんどい」
「自分を幸せにするのはめんどくさい」
こんなメッセージを宇宙に
放つことになるので
要注意思考です
で、もう1つの
「毎日できないかもしれない」は
自分との約束を守れなかったときの
予防線ですね
自分との約束守れなかったらどうしよう
約束守れなかったら
あぁ、やっぱり私は約束守れなかった
と思うよね
自分責めちゃうよね
自分のこと、また好きになれないね
自分のこと、また信頼できなくなるね
そんな自分を嫌いになっちゃうよね
そんな思いをしたくないから
「毎日やらなくてもいいですよね？」
という許可が欲しい
ということです
ですが
そんな思いも全部変えることができます
そして、それよりも
自分が変化するおもしろさ
人生が変わっていく楽しさ
これを知ると
「毎日やらないといけないの？」
という思いより
面白くて、楽しくて
毎日やっちゃう！
こんな自分になると思います（笑）
なので、難しく考えないで
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