こんばんは、セラピストの北口恵子です
クライアントさんとお話ししていると
「自分のことが嫌いなんです」
「自分のことが好きになれなくて・・・」
こんなテーマをお話しすることがあります
世間では「自分を愛そう！」「自分を好きになろう！」
と言われがちですし
そうならないと幸せになれないとか
豊かになれないと言われたりします
確かにその通りなんですが・・・
だから・・・
みなさん「無理やり自分を好きになろう」とするんです
自分のことが嫌いなのに、自分のことが好きじゃないのに
自分のことを好きにならなくちゃ！
自分を愛さなくちゃ！
でも、自分を好きになれない・・・
こんな私はダメだわ
もっと自分を好きになれるようにならなくちゃ！
と努力をし、でも好きになれず
疲れ果てる・・・
ということが起こります
嫌いなものは嫌いなんですよ
だから、まずは自分のこと嫌いな自分を許してあげませんか
そして自分のこと嫌いになることも許してみませんか
あいだみつおさんではないですが
人間だもの・・・
自分を好きなときもあるし嫌いになることある
もちろんどんな自分も好きで愛せたらいいですが
私たちって完璧ではありません
そんなふうに自分をまるっとOKだしませんか？
クライアントさんにこんなお話をすると
すごくほっとした安心した顏になられて
私、今のままでいいんですね！とか
なんか初めて肯定されたような気がします、とか
そうか～私を許していいんだ、とか
心がキューッ！って苦しく小さくなっていたのが
ふぁーっと広がっていくんです
そして心にスペースができて
呼吸もゆったり、お顔もゆったり
心も体も緩んでいきます
なので、無理やり自分を好きになろうとして苦しい方は
まず今の自分をまるっと肯定しませんか
自己否定が強い方は今の自分を肯定できてからしか
本当に自分を好きになったり愛したりはできませんよ
まずは自分を好きになろうと頑張ってきた自分に愛を送りませんか
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