人に気を使いすぎてしまう

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こんばんは、欲張り人生セラピストの北口恵子です

ご相談の中で多いのが人間関係です

誘われると行かないといけない
断ると付き合いが悪いと思われるなど

思い当たる方も多いのでは

結局行きつくところ
人に気を使うのがしんどい、めんどくさい
必要以上に気を使いすぎて疲れてしまう

こんな理由が多かったりします

人間だれでも嫌われたくないですから
好かれようとしますよね

そのために相手は何を考えているのか
何を言われると嬉しいのか
どんなことをすると喜ぶのか・・・

いろいろ空気を読むわけです
顔色も見るんです

それがめんどくさかったり疲れるんですね

まず前提が「嫌われたくない」
ということは「私は普通にしていると嫌われる」
となっていることが多いです

なぜ？そう思いますかと聞くと
相手を傷つけることを言ってしまいそう
相手に失礼なことをしてしまいそう
空気読めなくて困惑するなど

人によって出てくる思考は違いますが
こんな思考が出てくることがあります

こんな思考があると
言いたいこと、したいことが自由にできません
いつも自分に制限をかけてしまうんですね

相手の様子を見て
余計なことを言わないように
いつも気を張っていないといけない

そんな状態だと人付き合い
苦手になっちゃうの当たり前ですよね

なぜ人を傷つけてしまうと思っているのか
どうして失礼なことしちゃうと思っているのか
どうして、空気が読めないと思っているのか

その先を掘り下げて解放する必要があるのですが・・・

自由にリラックスして
言いたいこと、したいことをしても
人に好かれているっていいと思いませんか