先日、放送されました
「林修の今でしょ！講座」
最高の睡眠法 教えますSP
実は…
こちらの番組の再現に出演させていただきました*\(^o^)/*
単に時間を長くとるのではなく、
いかに質の良い睡眠をとるかが重要ですよね！！
この他にも眠っているシーンをたくさん撮っていたので、
いつの間にか、本当に寝ちゃったんだ…σ(^_^;)
撮影では、ヨガしたり♡
ホットミルク飲んだり♡
本当は就寝前にホットミルクを飲むより、冷たい飲み物がいいんだって(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
今まで正しいと思っていたことが間違えであったり、睡眠法について知らないことがたくさんありました！
世界的に見れば、日本人は働きすぎ！なんてよく言われているけれど、
その上、睡眠時間も短いことで有名ですよね！
起床したら、手足を冷やしたり！
この番組で教わったことを、実践してみたいと思います♪
番組の最初から最後まで、
ちょこちょこ登場していたのですが、わかったかな？笑
告知がNGだったので、残念ながら事前にお知らせできませんでした。。
気付いてくださった方はいるかな〜？？(*^^*)
観られなかった方のために、写真をたっぷりめに載せてみましたよ！笑
本日！！
オーバーウォッチ個人配信やります(*´∀｀*)
7月27日(木)
18:00～19:00頃に配信予定です！！
コメントくださればお話もできますので、
引き続き、チャンネル登録とコメントよろしくお願いします(*^^*)
【KURIMOE】
https://youtu.be/JN2M4nSJBSA
それでは、
YouTubeの生配信でお会いしましょう♡
くりもえでしたー＼(^o^)／