一日休んだだけで、だいぶよくなりました!
明日まで安静にしていれば、少しずつ運動再開できるそうです。
皆様、ご心配おかけしました…(´・ω・`)
励ましのお言葉、ありがとうございます(*^^*)
そして、けっこうな人数の方が、腰をいためたことがあるとは…!!
経験者にしかわからない辛さですよねー(>_<)
やはり、腰まわりの筋肉を鍛えないと!
無理しない程度にね♪^^;
今日も、呼吸法中心にやっています(^^)
ロングブレスダイエットを見よう見まねでやってみたり…!!
腹筋にくるなー。
見て見てー♡
自転車の鍵につけている、このキャラクター♪
サボテン♪
すごくかわいいでしょ!?(≧∀≦)
あっ、背景の手相は気にしないで下さい。笑
お家にあった、ペットボトルのおまけだと思うんだけど、、
なんていうキャラクターなんだろう??(´・ω・`)
気になるなー♪
くりもえでしたー\(^o^)/
すごくかわいいでしょ!?(≧∀≦)
あっ、背景の手相は気にしないで下さい。笑
お家にあった、ペットボトルのおまけだと思うんだけど、、
なんていうキャラクターなんだろう??(´・ω・`)
気になるなー♪
くりもえでしたー\(^o^)/