ふと思った

今日やったことをブログに書くのは難しい。

だってパソコンを終了させてからやることもあるからー。

＜昨日のGOOD＞＜昨日のBAD＞にしようと決めた。

というわけで、昨日のGOODにひとつ追加。

・夜、ゆるゆる3分ヨガをした。

↓の本、ものぐさな私でもやる気になるすばらしい本です。

イラストもかわいい。

それに、一番いいところは「やらないといけない！」って気にならないところ。

これがいいのか悪いのかはわかんないけど、私にはいい。

「あ、やろうかな」って自発的にできるようになったの。

これもやれ！あれもやりなさい！って書いてある本が苦手な方におすすめ。

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あと毎日お風呂上りにやってることだけど。

・リンパマッサージ。

前はお尻の下の肉を取りたくて、痛みもあるのにガンガン揉みまくるってマッサージをしていたの。

それって、肉自体は取れていってサイズダウンもするんだけど。結構すぐにでもサイズは変わる。

でも、セルライトについてネットで調べてたら、

その「痛いマッサージ」って毛細血管とか細胞が傷ついて、

余計にセルライトができやすくなるって！！！

ぎゃーーー。

本末転倒。

たしかに、お尻とか太ももの後ろにセルライトが増えている！！！

ということで、優しいリンパマッサージに宗旨替えした。

即効性はきっとないと思うので、気長に待つことにする。

太ってきた…

30を目前にして、

体型や素肌がすごくすごくすごく変わっていく。

私には姉がふたりいるから、そのことはわかっていた。

はずなのに……。

最近、姉ふたりを追いかけています。

秋になってますますぽにょだし、

目元に皺がぁぁぁぁぁ……。

本当なら、なるべく現実を見たくない。

でも体重計には乗らないと増加する体重が怖いし。

メークするのに鏡は見ないとね…。

三姉妹みんなで頑張ろうね！

きれいなおばあちゃんになろうね！

って意気込んでたんだけどなぁ…。

我が家の姉妹は、ちょっぴりおいしいものを食べ過ぎるようです。

というわけで、

口だけの「頑張ろう」は信用ならんので、

頑張りをブログに書くことにした。

私はものぐさだし、オタク行動たくさんしたいし、

楽してきれいになりたいと思っているので、

あんまり手の込んだことは書けないけど。

日常のちょっとした努力、というか、

女力アップに向ける熱い思いを綴っていければと思います。

＜本日のGOOD＞

・ご飯は「まごわやさしい」をなるべく3食取り入れた。

　ま…豆（豆腐とか）

　ご…ゴマ　

　わ…わかめ（海藻）

　や…（野菜）

　さ…魚

　し…椎茸（きのこ）

　い…イモ類

　中々全部取るの難しいけど、あんまり無理しない程度に。

　先日テレビで見たのをマネしてる。

・ファスティングについて、意欲がわいてきた！

　ずっと気になってたんだけど、

　愛知県内でできるとこがあるんだねー。知らなかった！

　2泊3日プランが一番やりやすいので、

　それをいつか（年内に）実行しようと決めた。

　サンプラザ　シーズンズ

＜本日のBAD＞　

・肉をどうしてもどうしても食べたくて…。

　⇒我慢できずに、冷凍してあった薄切り肉をフライパンでおもむろに焼き、塩コショウで味付けして食べた。

その姿は、まるで野獣のようであった……。

肉に群がる猛獣のよう。（しなやかな動きは皆無だが）

量はたぶん50グラムも食べてないけど。

我慢しすぎは禁物ということで。野菜を同等以上食べたので、私的には許容範囲。…だと思いたい。

以上、あとは半身浴して寝るぜー。

睡眠は6時間以上取らないと、無理。

シンデレラタイムに寝ることを心がけています！

少なくてすむ人は一日長く使えるんだろうなぁ。

ヨコハマ物語を何度も読めるんだろうなぁ…。うらやましい。

大和和紀先生のマンガで一番好き。

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