今日やったことをブログに書くのは難しい。
だってパソコンを終了させてからやることもあるからー。
＜昨日のGOOD＞＜昨日のBAD＞にしようと決めた。
というわけで、昨日のGOODにひとつ追加。
・夜、ゆるゆる3分ヨガをした。
↓の本、ものぐさな私でもやる気になるすばらしい本です。
イラストもかわいい。
それに、一番いいところは「やらないといけない！」って気にならないところ。
これがいいのか悪いのかはわかんないけど、私にはいい。
「あ、やろうかな」って自発的にできるようになったの。
これもやれ！あれもやりなさい！って書いてある本が苦手な方におすすめ。
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あと毎日お風呂上りにやってることだけど。
・リンパマッサージ。
前はお尻の下の肉を取りたくて、痛みもあるのにガンガン揉みまくるってマッサージをしていたの。
それって、肉自体は取れていってサイズダウンもするんだけど。結構すぐにでもサイズは変わる。
でも、セルライトについてネットで調べてたら、
その「痛いマッサージ」って毛細血管とか細胞が傷ついて、
余計にセルライトができやすくなるって！！！
ぎゃーーー。
本末転倒。
たしかに、お尻とか太ももの後ろにセルライトが増えている！！！
ということで、優しいリンパマッサージに宗旨替えした。
即効性はきっとないと思うので、気長に待つことにする。