今日参加してくれたのは、6名でした。誠は小学卒業なので、今日から一般部として参加してもらいました。
先ずは、基本稽古からです。
突き、受け、手刀と基本的な動きを続けておこないました。基本の最後は、前屈立ちで受け蹴り突きの一挙動の動きをおこないました。これがむちゃくちゃキツイ動きです。
少し長い休憩後は、移動稽古です。
一般的な移動稽古の後、騎馬立ちと前屈立ちの複合的な移動稽古です。慣れない動きに、悪戦苦闘です。慣れるまで、続けて行きたいと思います。
続いて、ミット撃ちをおこないました。
間髪入れず最後の最後は、腕立て伏せとスクワットと正拳中段突きで閉めて終了。みなさん、お疲れ様でした。
最後にみんなで、はいポーズ。
また、来週も一般部の参加、待っています。押忍