こんにちは
運動頑張ってるのに痩せられない
40代・50代のママへ
それ逆効果になってませんか❓
体脂肪率が高めだと消費カロリーは、
表示されてるより少ないのです。
日頃運動していない方は、30分も歩いたら
足が痛くなりますよね
運動しても、簡単には痩せません。
どころか腰や膝を痛めます
運動不足解消のために始めたのに
足腰を故障する方続出しています。
欲張らず、まずは毎日1分自宅で
足踏みすることからスタートしてね。
1週間続いたら外で
5〜10分お散歩しましょう。
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人生が変わりますよ。
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自己管理できるように
なるからリバウンドしない
カジ(家事)エクダイエットは、
食生活の改善に取り組みながら
体質改善し、運動が苦手な女性でも
カジ(家事)エクで
運動習慣と食生活改善を身に
つけて自己管理能力を高め
一生リバウンドに悩むことなく
健康な美BODYを維持することが
目的のダイエットです
挫折しそうになる時に、
マインドをしっかり鍛え
フォローします
カジエクとは
家事をしながら簡単に
できる手軽なエクササイズ
独自で考案した
家事エクササイズのこと
