おはようございます
ちょっとびっくりです‼️
40キロ台の私が、
1日で1.5kgも減りました。
こんな危険なダイエットは
皆さんにはお勧めできないし、
教えたくないのですが…(笑)
今まで何度かやってるのですが、
2日間で-2.2キロでしたから、
今回は、すごく減りました。
先日、入隊されたダイエットの生徒さんが、
3日間にチャレンジされたので、
私も付き合って1日だけしました。
今朝、食べたミルサーで砕いた
薄味の野菜ジュースと
プレーンヨーグルとリンゴが
めちゃめちゃ美味しかったです
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自己管理できるように
なるからリバウンドしない
カジ(家事)エクダイエットは、
食生活の改善に取り組みながら
体質改善し、
運動が苦手な女性でも
カジ(家事)エクで
運動習慣と食生活改善を
身につけて
自己管理能力を高め
一生リバウンドに悩むことなく
痩せた体を維持することが
目的のダイエットです
挫折しそうになる時に、
マインドをしっかり鍛え
フォローします
カジエクとは
家事をしながら簡単に
できる手軽なエクササイズ
独自で考案した
家事エクササイズのこと