おはようございます
今回、ハワイに8泊10日の旅で、
チャレンジしてきたことは、
体重計なしの感覚での
体重のコントロール。
体重計がない状態で、カロリーや
バランスを考えながら、
自己管理できるか
日本に帰ってきて
行く前より体重は-0.9kg
体脂肪率も-1.6%してました。
私が何を食べても太らないわけじゃないですよ。
私も食べたら、すぐ太りますから。
私が特別じゃないです。
でも食べたい物は、楽しく頂く
頂きました。
見た目が変わると人生が変わる
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自己管理できるように
なるからリバウンドしない
カジ(家事)エクダイエットは、
食生活の改善に取り組みながら
体質改善し、
運動が苦手な女性でも
カジ(家事)エクで
運動習慣と食生活改善を
身につけて
自己管理能力を高め
一生リバウンドに悩むことなく
痩せた体を維持することが
目的のダイエットです
挫折しそうになる時に、
マインドをしっかり鍛え
フォローします
カジエクとは
家事をしながら簡単に
できる手軽なエクササイズ
独自で考案した
家事エクササイズのこと
