ダイエット7週間
体重-3.7kg
体脂肪率-7.2%
身長158cm
47.6kg 43.9kg
【カジエクダイエットアンケート】
2018/3/12 24歳Rちゃん
1.今まで試されたたダイエットは、何ダイエットでしたか？差し支えないなければ、(料金や結果も含めて)教えて下さい。
・置き換えダイエット
お嬢様酵素、酵素クレンジング。
1日1回朝2週間飲みました。
1ヵ月分で8,000円くらい。全く痩せなかった。
・炭水化物抜きダイエットは続かなかった。
3日で終わった。痩せなかった。
・失恋したときに全くご飯が食べれなくなって5キロ落ちた。それからリバウンドして50kgになって。パーソナルトレーニングに通いだして、1kg痩せても
すぐ戻ってしまう状態だった。
49～48kgを行ったり来たりしていた。
体脂肪率が、全く減らなかった。どれをやってもボディーラインは変わらなかった。
2.カジエクダイエットを始める前の、悩みやコンプレックスは？
お腹がパンパンで洋服がきつかった。パンツが入らなかった。身体全体のむくみ冷え。
顔もパンパンだった。
3.実際にカジエクダイエットをされてみてどうでしたか？挫折せずに頑張れた理由を教えて下さい。
全部変わりました。
お腹は凹んで1番小さいサイズXSになりました。XSサイズも緩くなったし、むくみも全然気にならないし、冷え性も6週間前より、全然良くなりました。
顔も痩せたので周りの人たちから、痩せたねって言われるようになりました。
頑張れたのは、先生がこまめに連絡をくれたから。
会う機会があってモチベーションが保たれた。インスタとかLINEで仲間が頑張ってるの見るとモチベーションが保てた。
4.何が変わりましたか？
(体調や、体力、お肌の調子、考え方など)
お肌は化粧ノリが良くなって体調は目覚めが良くなった考え方が前向きになった。
自分が綺麗になっていくんだから、お部屋とかもきれいにしようと思うようになった。
心に余裕ができて周りの人に優しく出来るようになった。よく笑うようになった。
食べ過ぎた次の日、無理してカロリーを減らすようになった。
5，他のダイエットより、良かった点、悪かった点は？
ちゃんと食事指導してくれるし、冊子をくれるから、家で復習しやすい。
DVDがあるから直接会わなくても、宿題のエクササイズが分かりやすかった。
離れていたので近かったらよかった。
食事管理のデータをくれたのには感動しました。
見た目が変わると人生が変わる
自己管理できるように
なるからリバウンドしない
カジ(家事)エクダイエットは、
食生活の改善に取り組みながら
体質改善し、
運動が苦手な女性でも
カジ(家事)エクで
運動習慣と食生活改善を
身につけて
自己管理能力を高め
一生リバウンドに悩むことなく
痩せた体を維持することが
目的のダイエットです
挫折しそうになる時に、
マインドをしっかり鍛え
フォローします
カジエクとは
家事をしながら簡単に
できる手軽なエクササイズ
独自で考案した
家事エクササイズのこと
