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Senaです
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火曜日、主人がインド出張から帰ってきました。
全く文化の違う国で思うことがたくさんあったようでした
でも、一番何回も何回も言っていたことは
「日本、マジ空気きれいだわー」
でした
インドはいろんなガスで空が見えないくらいだったそうで、もともと喘息持ちの主人はマスクをしていても咳が止まらなかったそうです。
帰ってきたその日だけで、何回聞いたんだろう？！ってくらい言っていて、空気を吸う度幸せになっている主人でしたｗ
「当たり前」と思ったら感謝はできないけど、「当たり前ではない」って気づくと感謝も幸せもめっちゃ増えますよね。
さて、今日も「あなたの課題、分析します」にお答えしていきます。
土曜日で締め切ろうと思うので、聞きたいことがある方はお早めにどうぞ♡
yuuuさん
自分より楽しているように見える人や、周りに気を配らない人にイライラします。
私は職場で重たい備品の補充や備品の買い出しなど、めんどくさい雑用のような仕事を多く担当しているのに、同じの事務の人は雑用のような仕事はほとんどありません。
さらに私は来客対応もしないといけないのですがその人はしなくていいし、電話もほとんど出てくれません。
私が入社したときは、周りに気を配ったり進んで手伝ったりしていたのに、その人はなるべく自分と違う仕事はやらないようにしていたりします。
なのに私が入社時にもらっていた時給より高い時給を貰っていたりするので、なんかずるい、なんで私ばっかり...という気持ちになります。
もっと同じくらい大変な思いをしてほしいと思うし、やってもらってすみません、という気持ちを常に持っていてほしいです。
もっと周りに気を配っていてほしいです。
ありがとうございます！
では、早速好き勝手分析していきます♪
※あくまでも頂いた文のみから読み取れることに対して回答しています。詳しい状況は分からないため、受け取り間違いをしている可能性もあります。「全然違う」と思う場合は聞き流してください
これも、ズバリ、我慢しすぎなんだけど、解説しながらもっと深掘っていきますね。
きっとね、
楽をしてはいけない
サボってはいけない
気を配らなきゃいけない
空気を読まなきゃいけない
人に迷惑をかけちゃいけない
文句を言ってはいけない
波風立てちゃいけない
そんなマイルールがたくさんあるように思います。
頑張らないと稼げない
苦労しないとお金をもらってはいけない
とかの思い込みもそう。
yuuuさんは、
したくない仕事をたくさんしている
したくない気遣いをたくさんしている
からこそ、それをしない人にイライラしちゃうんです。
したくない仕事でも自分がやらなくちゃいけない
周りに気を遣わないといけない
空気を読まないといけない
そうやって思っているからこそ、自らやりたくないことを率先してやりにいってしまうんです。
職場の人は、特にそういう思い込みがないからやっていないだけ。
でもyuuuさんは我慢してやっているから、他人にも
「あんたも、我慢してやりなさいよ！」
「あんたも私と同じくらい大変な思いしなさいよ！」
って言う気持ちになってしまうんですね。
ほら、中学校の時の部活って、先輩から変なルール押し付けられませんでした？
一年生はジャージのチャック開けちゃいけない
一年生はくるぶし丈のソックスじゃなきゃいけない
一年生は廊下の端っこを歩かなきゃいけない
一年生は黒ゴムしか使っちゃいけない
みたいなやつ。笑
で、それを我慢してやってきた一年生は、自分が上級生になった時に、あんなに嫌だったのに同じことを言い始めるんです。
これって、正に
「私も我慢したんだから、あんたも我慢しなさいよ！」
「私も苦しんだんだから、あんただけ楽しい思いするなんて許さないからね！」
ってことなんです。
繰り返し書いてることですが、
我慢の数が多ければ多いほど、人へのイライラは増えます。
だから、自分がハッピーに過ごすためにも、良い人間関係を築くためにも、自分の我慢をやめていくと言うことが大事なのです。
あとは、セルフイメージ。
どうせ押し付けられる
どうせ私が損をする
どうせ私が尻拭い
どうせ助けてもらえない
どうせ苦労する
こういうことに何かしっくりくるものがあるとしたら、そのセルフイメージも大きく影響しています。
結局、自分が信じてることが現実になるので、
yuuuさんが自分をどんな人間と思っているのか？が、yuuさんのキャラクターを決めるし、人生を決めてしまう。
だから、こういうセルフイメージを信じている限り、どこへ行っても同じ役回りになります。
なのでyuuuさんは、そのセルフイメージごと変える必要があるし、そのためにはマイルールを破っていく必要があるのです。
でね、仕事なので確かにやらなきゃいけないことってあると思うんです。
でも、「我慢をやめるには？」を本気で考えてみて欲しいんです。
例えば、重たい備品の補充や買い出しを本気でやめようと思ったら、どんなことが思いつきますか？
「自分がやらなきゃいけない」と思ってると「自分でやる」という選択肢しか出てきません。
でも、その仕事が、実は自分がやらなくてもいいんだとしたら？？？
例えば、まず「重くて辛い」と言ってみる。
自分が我慢してることを口に出してあげる。
その次に誰かに手伝いをお願いするとか、ちょっと手抜いてみるとか。
電話も、「出てくれる？」と言ってみるとか。
そうやって、
・やりたくないことをやめさせてあげる
・やりたいことをやらせてあげる
って言うことをして自分を大事に扱うようになってくると、現実は変わってきます。
「なのに私が入社時にもらっていた時給より高い時給を貰っていたりする」ってありますが、
お金って、
自分が自分にどのくらい価値を感じてるか？
自分が自分をどのくらい大切にしているか？
ととても深く関係しています。
自分を大切にできない人／自分を信じてあげられない人は、自分の労力や苦労とお金を交換しようとします。
そうしないと自分はお金をもらう価値がないと思っているから。
日本って
働かざるもの食うべからず
って考え方があるので、苦労するほどいいみたいなのが染み付いてたりします。
苦労するからお金を貰える。
頑張らないと、お金を貰っちゃいけない。
でもこれも思い込み。
ここを話し出すと、めっちゃ長くなるので割愛しますが、簡単に言うと、
自己犠牲してるんじゃないわよ！！
と言うことなのです。
今のyuuuさんは、自己犠牲で働いているし、自己犠牲でお金をもらっている状態。
だからこそ、犠牲を払っていない人に腹が立つし、犠牲を払っていないのにいいお金をもらう人に腹が立つのです。
でも、実の実は、
腹が立っているのではなく、めっちゃ悲しんでいるってことに気づいてね。
こんなに頑張ってるのに、誰も見てくれない。
こんなに頑張ってるのに、誰も気にかけてくれない。
こんなに頑張ってるのに、誰も助けてくれない。
傷つき過ぎたその気持ちが、怒りに変わってるだけなんだよね。
だから、「そのセルフイメージごと変える必要があるし、そのためにはマイルールを破っていく必要があるのです」とか書きましたけど、まずはyuuuさんが、自分をもっともっと労ってあげましょう。
「私、めっちゃ頑張ってるよね」
「私、めっちゃよくやってるよね」
「みんなのこと考えて、一番一生懸命やってるよね」
「みんながやりたくないこともやってる私、本当頑張ってるよね」
そんな風に自分が自分のことをいっぱい褒めて、認めて、抱きしめてあげて欲しい。
今まで、yuuu自身がさんがそんな頑張ってる自分を無視してきたから、自分が拗ねちゃってるの。
人がどうとかではなく、自分です。
自分が自分をどう扱ってるか？が、人からどう扱われるか？だから。
なので、そんな風に目一杯労って労って労った上で、
「私はどうしたい？」
を丁寧に自分に聞いていってください。
そして、その声を自分が少しずつ叶えてあげる。
そうしていくと、少しづつ現実も変わっていくと思いますよ
まずは、毎晩、自分の頑張りを認める！
それを一カ月続けてみてください♡
参考になると嬉しいです
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