書くことをやめてから、けっこうな期間が経ちました。

 

 


私が発信をやめたのは、自分が伝えていること/伝え方が、幸せになることや自分らしく生きることに繋がっているのか疑問に感じ始めたから。

...と言うよりも、逆効果になっている気がしたから。

 


「自分らしく生きるためには、こういうことが必要だよ」

「○○してるとうまくいかないよ」

って、自分の学んできたことを自分なりにシェアしていたんだけど、それは新たな
 

「○○しないと幸せになれないんだ」
という新たな思い込みを作り出しているように感じたのだ。

 

 

 


本屋に並んでいる自己啓発本を見ていても、新しいルールを量産しているだけのような気がして、いつしか見るだけで疲れるようになってしまった。

 


色んなことを考えながら、自分と向き合い続けてきて、今現在辿り着いてるのって、

「自分がしたいようにすればいいじゃん」

なのだ。

思うように動いたらいいじゃん。
ただそれだけ。

 


イヤならやめたらいい。

気分が乗らないなら待ったらいい。

やりたかったら一歩進めたらいい。

休みたかったら休めばいい。

分からないなら、動かない。

 

周りがどう言おうと、どう思われようと。

 


私の中の自己受容って、自分への思いやり。

自分のどんな感情も、どんな選択も、肯定できるほどの深い共感と愛なんだよね。

 

でも、それを伝えるいい形が現時点では見つからない気がして...

そして、私自身、自己受容が分からなくなってきた。

 

だからしばらく離れてみようと思った。


私は、相変わらず揺れながら生きてます。

 

夢見たようなことが起こったかと思えば、子どもとケンカして凹む。

誰かと深く分かり合える嬉しさに涙したかと思うと、バレエが踊れなくて落ち込む。

くだらないことでイライラして、何かに感動して心を震わす。

 

 

ずっとずっと「幸せになりたい」と思って、いろんなことを学んだり、分析しては手放したりしてきたけど、それこそが、人生を楽しむってことなのかもしれないな。なんて、書きながら思う。

 

 

 

 

 

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前回の続きです。


 

前回、

自分らしく幸せに生きるというのは、"絶対的安心感"なくして成り立たない。

というお話をしました。

 

 

 

 

そして、その"絶対的安心感"というのは

 

・自分への安心→何をしても、自分の価値はなくなら(いるだけで価値がある)

・お金への安心→何をしても、お金はなくならない

・人生への安心→何をしても、失敗にはならない(幸せにしかならない)

 

という感覚ですよってことも書きました。


 

今日はここをもう少し掘り下げてお伝えしようと思います。

 


 

今のあなたは、

「これでいいんだ」と

どれくらいの時間、感じられていますか?




 

まず、"絶対的安心感"というのは育てていくものであり、「これで完了」というゴールがないものになります。

 

よって、

私は絶対的安心感がないから、うまくいかない

ってことでもないし

 

私は絶対的安心感があるから、もう最強

ということでもない。

 

どこからでもスタートできるし、いくらでも育てることができるもの。


 

でも逆に、これを育てられないと、

 

・人目を気にしてしまう

・お金に縛られる(自分の本音<お金 になる)

・失敗を気にして動けない

・自分責めから抜けられない

 

というところから抜け出せないよ

ということです。

 

 

 

で、前回話したように

 

・自分の心の底からの選択ができる

・人目や世間体に振り回されない自信がある

・どんな結果になっても自分を信じられる安心感がある

 

という感覚を持ちながら生きるためには、

 

この"絶対的安心感"を育てながら、”真の自分を理解”していく必要があるのです。

 

 

 

 

 

真の自分を知る中で、絶対的安心感が育っていく。

不安になったりしてまた自分を理解する、するとまた絶対的安心感が育っていく。

 

 

そうしていくと、揺れても"絶対的安心感”の感覚に戻るスピードが早くなり、より長い間安心感(「これでいいんだ」と言う感覚)の中にいられるようになるのです。

※揺れなくなるのではない

 

 

 

そんな風にして"絶対的安心感"が"真の自分を知る"領域に広がっていく。

 

逆に言えば、絶対的安心感が増していかない自分との向き合いは、一時的なニセの安心感を得られるだけで、変化には繋がらない。(ココに留まってる人、多いです)

 

 

 

それを更に繰り返していると、"人生に運ばれる"領域にまで広がっていくのです。

そんな風にして、自分がどんどん完全な自分に近づいていき、それと共に人生の可能性がどんどん広がっていくのです。

 

 

ステップ1が終わったら、次のステップ。

という順番ではなく、

 

育てながら

重なりながら

広がっていく

 

という感じです。

 

 

だから【完了】という状態は永遠に来ない。

ずっと進化し続ける。

ずっと広がり続ける。

 

 

 

 

不安が0になるとか、自分責めが0になると思ってる方がいますが、そういうことではないのです。

 

安心感の中にいる時間を伸ばしていくイメージです。

安心の中から、自分が広がっていく。

 

だから、

 

自分を直すのではなく、

「このままでいいんだ」を思い出すことで、人生がうまくいく

 

という構造なのです。

 

 

 

 

さて、次に"絶対的安心感"の中身を見ていきましょう。

 

まず、

 

  ①自分への安心

 

→何をしても、自分の価値はなくならない(いるだけで価値がある)

 

これはいつもお話ししている自己受容です。

どんな自分でも大丈夫。

ダメな自分でも大丈夫。

今のままの自分が完璧。

という感覚です。

 

これがないと、

人目を気にする

自分に自信が持てない

本当の気持が分からない

というところから、なかなか抜け出せない。

 

そして、人間関係がうまくいかなかったり、恋愛がうまくいかなかったり、仕事が辛くなったり、やりたいことが分からない/できないなど、人生の障害が増える。

本来自分の元へやってくる豊かさまでも、ブロックしてしまうのです。


 

さらに、自分への安心の感覚は②のお金への安心とも深く繋がっています。

この感覚が育たないと、同じように自分の元へやってくるお金もブロックすることになります。

 



 

 

  ②お金への安心

 

→何をしても、お金はなくならない

 

お金はなくならないもの。

巡っているもの。

増えていくもの。

 

お金への安心が育ってくると、
「自分で何とかしなきゃ」という感覚が薄れていきます。

その結果、想像していなかった形で助けやサポートが入ってくるようになります。(具体的な話は、また次回書きますね)

 

お金への安心がないと、お金に縛られている状態になる。

いつもお金の心配をしている。いつも不安。

何をするにもお金が気になってしまう。

選択の基準は「お金があるかどうか?」

 

人生の目的が「お金をなくさないこと」になってしまう。

これでは、自分が本当にしたいことがなにか?が二の次になってしまいますし、そもそも見えなくなる。

 

お金の不安から解放されると、自分の選択はもっとクリアになるし、自分の本当にやりたいことが見えてくる。


 

  ③人生への安心→何をしても、失敗にはならない(幸せにしかならない)

 

 

これは、①と②が見えてくると自然と信じられるようになりますが、

「自分の人生は、どう転んでもうまくいくしかない。何をしても、何を選んでも大丈夫」

という感覚です。

 

どんなに逆行の中にいてもなお、それを信じられるようになるのです。

【根拠のない自信】とも言う。

 

この感覚がないと、

・失敗を気にして動けない

・”正解”が分からないと不安

・チャレンジができない

・本心で動けない

・直感が使えない

のような状態のままになってしまう。

 

 

 

”絶対的安心感”はこの3つの要素で成り立っていますが、①自分への安心がなければ、②お金への安心も、③人生への安心も育たないのです。

 

 

だから、自分への安心(自己受容)は必須科目!!

だから、しつこくしつこく書き続けているのです。

 

「このままの自分じゃダメだ」

という前提で生きている限り、人生はずっと“修正作業”になります。

 

 

 

さて、長くなったので今日はこの辺で。

 

次回は、なぜ、自分への安心が育つとお金が入ってくるようになるのか?の仕組みについてお話します。

 

 

 

 

 

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新しい年が始まったので、もう一度基本に戻ったお話をしたいと思います。

 

 

 

自分なりに考えて選んでいるはずなのに、なぜか同じところで悩み続けてしまう。

それ、努力や性格の問題じゃなくて、「通っていない工程」があるだけかもしれません。

 

 

今日は、自分らしく幸せに生きる人が、必ず通っている工程のお話です。

 

 

 

 

 

 

  自分らしく生きるって?

 

まず、大前提として【自分らしく生きる】ってどういうことなのか?

 

ってことなんですが...

単に

 好きなことする/我慢しない/自由

ってことではない。

 

・不安や欠乏、焦りから選ばない→自分の心の底からの選択ができる

・自分の存在を証明しなくていい→人目や世間体に振り回されない自信がある

・どんな選択をしても、足元が揺れない→どんな結果になっても自分を信じられる安心感がある

 

ということです。

 

要は、

何にもとらわれず、限りなく真の自分と一致しながら生きる

 

これが、私の【自分らしく生きる】の定義です。

 

 

 

  自分らしく生きるために、抜かしてはいけないこと

 

でね、これを実現するためには、【絶対に抜かしてはいけない肯定】というのがあるのです。

 

図を作ったので、ご覧ください。

 

 

①【絶対的安心感】

②【真の自分を知る】

③【人生に運ばれる】(これは、前の2つを理解したら勝手に辿り着く)

 

で、図を見てもらえると分かると思うんだけど、

①【絶対的安心感】

が中心であり、土台です。

 

②も③もここの延長上にあります。

 

つまり、①の【絶対的安心感】が抜けるとその後には何も広がらない。

 

 

 

  全ての土台となる”絶対的安心感”とは?

 

じゃ、"絶対的安心感"ってなんなのか?ですが

 

・自分への安心→何をしても、自分の価値はなくならない(いるだけで価値がある)

・お金への安心→何をしても、お金はなくならない

・人生への安心→何をしても、失敗にはならない(幸せにしかならない)

 

です。

 

この感覚が持てていないと、あなたの選択は自然と(無意識に、勝手に)

不安・欠乏・焦り

からの選択になります。

 

どんなに考えて選んでいるつもりでも、その根っこが不安や欠乏なら、体験する現実も、不安や欠乏を繰り返します。

 

詳しくはこれ読んでね↓

「なんとかしなきゃ」と思うほど、人生は詰む

 

 

 

さらに、【絶対的安心感】が抜けていると、②③をしたところで...

・自己理解してる”風”

・流れに乗ってる”つもり”

になってしまう。

 

自己啓発やスピリチュアル系のテクニックでどうにかしようとしている人が、これですね。

その時だけ抜けたような気になるけど、結局また同じことで悩んでるってやつ。

 

 

自分らしく幸せに生きるというのは、"絶対的安心感"なくして成り立たない。

 

 

  ”絶対的安心感”がないと、どうなるの?

 

「このままで大丈夫」という感覚(絶対的安心感)を養っていかないと、結局は...

 

・自分の選択に自信が持てない

・他人がどう思うかを気にしてしまう

・人に流される

・”正解”を探してしまう

・お金に縛られる(自分の本音<お金 になる)

・お金を気にして動けない

・失敗を気にして動けない

・自分責めから抜けられない

・本音で動けない

・本音が分からない

 

というところから抜け出せないのです。

 

 

 

で、私はというと、「自分への安心」と「お金への安心」を同時進行でやっていたので、時間と共にその2分野への安心が育ち、それにつれ「人生への安心」も自然と育っていきました。

 

 

でもこれは、自分の世界に対する認識のOSを書き換えるようなものなので、ちょっと学んだから身に付くものではなく、いろんな体験をする中で繰り返し繰り返し自分に教え込む作業です。

 

 

時間がかかる。

ゆえに忍耐力がいる。

いつも言ってることですが、めっちゃ地味。

 

だけど、ここが抜けたら、「自分としての存在」への安心感なんて、持てないのです。

 

多くの人は、この工程をすっ飛ばして、表面だけで人生をなんとかしようとしてるように見えます。

 

 

「このままの自分じゃダメだから」

「もっと○○にならないとダメだから」

「このままじゃ幸せになれないから」

「このままじゃ、この先ヤバいから」

 

そんな気持ちでしてること

そんな動機で選択してること

どのくらいありますか?

 

恐らく、ほとんどなんじゃないかな?

 

 

 

 

私が日頃発信しているのは、

そこから、抜けませんか?

と言うお話なのです。

 

 

ちょっと長くなってしまったので、また次回。

 

 

 

 

 

 

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2026年になりましたね。

皆さん、どんな風に過ごしているでしょうか?

 

 

私は、年末年始は毎年帰省するので、大人数に囲まれて過ごします。

 

一人でいる方が思考の整理や振り返りができる私としては、年末年始はだいたいぐずぐずな感じで過ぎていくw

 

どんな年にしたいか?を考えるのは、自分の家に戻った後です。

 


(今年の年末は北海道へ)

 

 

昔は、

「○○をする!」

「○○ができるようになる!」

「○○円貯める!」

「○○㎏痩せる!」

みたいに、誓いを立てるような気持ちで目標を立てていたのだけど、だいたい3カ月もすると忘れるよね...w

 

 

自己受容や自己探求を始めてからは、大きな目標を立てるのをやめ、

「こんなんできたら嬉しいなぁ」

みたいな、フワッと行きたい未来を妄想する感じになりました。

 

 

物理的に何かを成し遂げる!というものよりも、

「こういう気持ちになれたらいいな」

っていう、1年後にどんな気持ちになりたいか?を確認にするようになりました。

そのために、1つだけ、意識することを決める。

 

 

 

 

そんな風にしていたら、ちゃんとそれ通りになっていく。

 

だから、わたしにとっての年始の抱負は、自分の感情の道筋を作る作業。

「今年はここに向かおうね」というセット。


(旅行にたくさん行けるようになってきた✨)


 

ちなみに今年は...

 

”そのままの自分”にもう一段深い安心感を感じたい。

 

だから、いままで以上に「こっちが良いな」「これは嫌だな」に正直に、自分の選択や行動を決めていく。

 

 

 

 

昔は、目に見える形で計れる目標を決めないと人生は後退していくと思ってたんだと思う。

数字として分かるやつ。

人から見て一目瞭然なやつ。

そうじゃないと、「頑張った」って言えないと思っていた。

 

でも、そんなに気張らなくてもちゃんと人生はいい方向に向かうし、人に証明できなくても大丈夫だし、なんなら気張っていない方がうまくことが運ぶのだ。

 

 

 

なので、毎年そんな感じでダラダラとお正月を過ごしています。

 

 

皆さんは、2026年の大みそかに、どんな気持ちを感じていたいかな?

良かったら、少し時間を取ってリアルに想像してみてくださいね^^

 

 

今年も、どうぞよろしくお願いいたします!

 

 

 

 

 

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今年も残すところ、あと1週間ほどになりました。

皆さん、今年はどんな1年でしたでしょうか?

 

 

今、今年の写真を見返しながら、書いています。

 

2025年最後のブログは、今年の総集編!

 

1年を振り返りながら、過去記事を貼りつつ書いていきますね^^

年末の読み物にしてください...w

 

 

 

振り返ってみると、今年は
「自分の感覚を信じる」
「エゴを手放す」
そんな一年だったなと思います。

 

 

 

 

年始は、「年越しを地元の少しいいホテルで過ごす」という挑戦から始まった1年でした。

お金は「貯める」よりも「感じる」が大事

 

image

 

「自分たちの望む未来を、できるところから体験する」は私たち夫婦の共通のテーマ。

・興味があることは、とりあえずやってみる。

・お金よりも、体験を優先する。

は常に意識していることです。

 

 

今年も、いろんな展覧会や催しに行ったり、色んな遊びを楽しみました。 

初めての体験もたくさんできた^^

 

最近だと、トゥシューズを履けるようになったこと♪

 

あとは、娘に連れられ、初めてコスプレイベントに行ったり、

娘に教わった、自分らしさの底力。私がコスプレ会場で学んだこと

 

ゴールデンウィークには沖縄旅行にも行き、憧れのリッツカールトンに宿泊したり

頑張ってないのに、夢が叶っていく!夢は“努力”じゃなくて、“自分理解”で叶う

 

 

夏には和歌山の白浜へ、子供たちの思い出の宿を再訪。

年末は、「シマエナガを見たい」と言う息子の要望で、北海道に行ってきます♪

 

ずっと思っていた

「もっと旅行に行きたい。素敵な宿に泊まりたい」

という願いが去年あたりから少しづつ、でも確実に叶ってきていることを改めて実感しました。

 

 

 

 

 

お仕事は大幅にセーブして、講座の募集はほぼせず、お問い合わせのあった方のみにサービスを提供する形をとっておりました。

 

 

個人的なテーマは、

「自分のペースや波を一層信じてみる」

というもの。

 

 

この仕事を始めた時、「ブログは毎日をアップするように」と言われていたため、配信のペースを落とすのは結構怖いもの。

書くことがない日が続くと、読者が離れていってしまうような気がして不安になったりするのですが、今年はそんな自分をなだめつつ、自分の波を尊重してみた一年でした。

 

「書かなきゃ」ではなく、「これ書きたい!」と思う時にだけ書く。

 

その結果、一年を通して、かなり正直な言葉をお届けできたかなと感じています。

 

あとね、この書き方をしていると

「自分のために書いたかと思った」って言われることが多くなった。(皆さんはどう感じただろう?)

 私のアンテナの感度が良くなっているんだと、勝手に思っている。

 

 

あ、あとはe-book を作ってみたりもしました。

バラバラ書いているテーマをまとめて、分かりやすくする。という企画。

販売開始!「もうイライラに振り回されたくない…!」そんなあなたへ

「イライラに振り回されない私になる!」第二弾、完成しました!

【販売開始】「やりたいことが分からない...」そんな時に読んでほしい本

 

これも、すごく楽しい作業で、寝食どうでもよくなるほど夢中になりました。

まだ読んでいない方は是非読んでみてね♡ 

 

 

あとは、卒業生さんが遊びに来てくれて、リアルでお会いすることができてすごく嬉しかった。

 

image

 

 

私個人の変化としては...

初めに書いたように、たくさんのエゴを手放せた年にもなりました。

 

スゴイって思われたい自分。

起業に失敗して辿り着いた、心の自由という場所

 

良い母親って思われたい自分。

自分の課題と向き合わされた誕生日

「ちゃんと育てたい」の奥に潜んでいた私のエゴ

あれだけギスギスしてたのに…娘との関係が一変した“たった一つの気づき”

『ちゃんと育てたい』の奥には、“自分を許せない気持ち”がある

 

みんなに好かれたい私。

他人に嫌われたくない?それとも自分を嫌いになりたくない?

ネットショッピング詐欺にあいました...

 

 

いろんな失敗を通して、自分が握りしめている

「○○な私じゃないと、価値がない」

という思い込みを一つ一つ手放していった結果、今までにないほどの安定感を感じている今です。

何もなくても、大丈夫な自分。

 

子供たちとの関係(特に娘)が劇的に良くなったのも大きなことでした。 

会話も増えたし、いろんな相談もしてくれるようになった。

私が子供たちの年頃の時には持てなかった親との関係性が、ちゃんと築けていることがとても嬉しい。

 

 

 

そういったことを通して”自分という人間”への信頼感がぐんと増し、

【好かれるためだけに何かをする】とか

【期待を裏切りたくないから、何かを我慢する】

ということがなくなってきて、手放すべきものがよりハッキリ分かるようになってきたのも感じます。

手放すことを躊躇することもかなり減った。

 

自分の心のとのズレが、また少なくなった感覚です。(自分の中が年々クリアになっていく感覚)

 

 

なので、12月は自分が違和感を感じているもの手放しながら、

何が自分にとって大事なのか?

これからどうしていきたいのか?

を改めて自問自答しておりました。

 

来年はまた少し軌道が変わるような予感がして静かにワクワクしています。

 

image

 

 

それと、今年はPTA地区委員の長になり、チームとして動いた1年でもありました。

個人プレーが圧倒的に多い私が、いろんな人と関わりながら協力して動くというのはなかなかチャレンジングなこと。

感じたのは、「やっぱり私は個人プレーが好き」ということw

でも、普段考えないことを考えさせられたり、普段は見えないものが見えたりで、とてもいい経験だったなと思います。知り合いが増えたのも良かった。

結構成長したと思う♪

 

 

 

 

お金についても、一段と理解や気づきが深まったことで、使い方やお金に対する自分の感情が変わった。

お金も愛も、空気と一緒

リアルで資産家と話して思ったこと

【豊かさの正体】「お金」にこだわると、豊かさの流れが止まる?!

 

 

 

今年は、私の収入は大幅に減っています。

なのに、今までで一番豊かだという感覚があるのです。

欲しいものは買えるし、したいことはできるし、自分のメンテナンスにもしっかりお金を使えている。旅行にもたくさん行けている。

 

これは、夫のおかげ以外の何者でもないのですが、私たち自身もお金に対する見方、感じ方、接し方が年々大きく変わっていることで、

「お金の使い方が格段に上手になったな」

と感じます。

 

 

 

昔は【使わない】が豊かになるカギと思っていたのですが、それをやっている時の私たちは、気持ちが超~~貧しかった。

そして、お金の巡りも悪かった。

 

 

今は、【大事なことにしっかり使う】ができているため、気持ちがものすごく豊かなのです。

そして、謎にお金が良く巡っている。

 

お互い気持ちが豊かだから、お互いを応援したり、尊重する気持ちも大きくなっていて関係性も年々良くなっている。

これも、ものすごく幸せなことだと思うのです。

 

 

 

 

と、つらつらと書きましたが、

私が私らしくいられること。

そして、夫婦、家族の関係性が良くて、

みんながそれぞれのやりたいことにどんどんチャレンジできていること。

それを、一緒に体験できていることが、一番幸せだなと感じます。

 

 

 

でもそれは、今年も丁寧に自分と向き合って、掘り下げて、思い込みを手放してきたからこそだと思うのです。

 

 

でなければ、自分を信じられず絶えず不安になったり焦ったり凹んだりして忙しかっただろうし、娘とぶつかり続けていたと思うし、自分のペースを無視して仕事をして苦しくなっていただろうし、安心してみんなのやりたいことにお金を使うこともできていなかったと思うのです。

夫にも、不満たらたらだったことでしょうw

 

自分の内側が、現実に反映されていった結果の、今なんだな。と。

 

 

みなさんはどんな自分と向き合った1年でしたでしょうか?

良かったら教えてくださいね^^


 

 

 

最後になりましたが、今年も1年、読んで頂きありがとうございました!

 

正直に言うと、

このブログはかなりディープで、

いわゆる「すぐ役に立つ」「分かりやすく悩みを解決する」タイプではないと思っています。

 

 

それでも、
 

「自分に正直にいても、ちゃんと読まれる」

「迎合しなくても、ちゃんと届く」

と、開始からずっと、皆さまに勇気を頂いています。

 

 

私は自分自身を実験台に、人生を生きているw

 

こうやったら、こうなるのかな?

こうってことは、こうしたらいいのかな?

 

そんな風に、日々仮説を立てて、実験、検証をしたことやその過程で感じたこと、気づいたことをメルマガに綴っています。

 

ハッキリ言って、自分のための記録ですw

 

でもそれが、誰かのヒントになったり、光になったり、希望になっていたら、とても嬉しい。

 

 

来年も、灯台のように、迷ったり悩んだ時に戻ってこれるような、そんな発信ができたらと思っています。

 

 

 

皆さま、良いお年をお迎えください。

 

 

 

 

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