愛情ってゆう形のないもの
伝えるのはいつも困難だね
そんなフレーズが、ミスチルの曲にありましたね。
こんばんは。つい、ミスチルを口ずさんでしまう田中です。
「愛情」を伝えるのは、難しいくないですか？
言葉で伝えるのは難しいですよね？
今回は、お腹を使った「愛情の伝え方」をお話しします。
こどもは、どんな親に愛を感じるのでしょうか？
色々あるとは思いますが、やはり安心感のある大人には愛を感じるもんです。
昔なら、子育て経験豊富で甘えさせてくれるおばあちゃんもいましたが、最近は核家族化で、家庭にはそのようなおばあちゃんはいないケースが多いです。
我が家もそうです。
初めてのこどもだと、分からないことも多く、オロオロすることが多くなりますよね。
二人目だとしても、上の子の面倒をみつつ下の子の面倒もみるのは大変で、やはりオロオロします。
親としては、
・育児のほかに家事もあり、どうしても余裕がなくなり、甘えられても困る。
・自分の時間もほしい。
・でも、親としてこどもとしっかりと接したい。
・それが出来ずに自己嫌悪になる。
こういうことの繰り返しの毎日なのではないでしょうか？
ご主人の事なんか、間違いなく2の次、3の次になりますよね。
ご主人はいじけていませんか？
ちなみに、我が家は大丈夫ですよ。
ほ、本当ですよ(笑)
うちの妻は、今では堂々としたものです。
それは、お腹にある丹田を鍛えはじめたからです。
＜丹田とは？＞
武術の世界で用いられる言葉です。聞いた事ありませんか？
場所は、おへその下あたりです。
そして、丹田の効用として、
・心の安定
・胆力
・不動心
などがあります。
テレビで見る「師匠」と呼ばれているような方って、まさに胆力や心の安定がありそうですよね。
ただ、これって武術の世界に限ったことではありません。
私たちでも、少しずつ鍛えられるのです。
＜優しい丹田の鍛え方＞
鍛えると言っても、「正拳付きを腹で100回受け止める」とかじゃないので、安心して下さい。
私の妻でも出来る内容です。
以下の体操で、丹田を鍛えられます。
〔丹田を鍛えるための準備体操〕
・両手の平と甲をゆっくり丁寧になでる。
・おへそより下をゆっくり丁寧になでる。
・同じ高さの背中側も、ゆっくり丁寧になでる。
〔丹田のワーク〕
・口の中では上あごに舌を付ける。
・口を閉じたまま、鼻呼吸で胸は膨らませず、へそから指4本下に空気を入れる。
＊背面にも空気を入れて膨らませることが重要。
・十分に膨らませたら、下腹の膨らみを保ったまま息を吐く。
＊お腹は吐くときも吸うときも膨らんだ状態になる。
・これを3回繰り返します。
どうですか？お腹の安定感を感じませんか？
また、お腹の奥の方で、温かいジュンとしたものを感じれると思います。
それが、丹田です。
そして、私はこれも「愛」ではないかと思います。
この状態でいれば、忙しい毎日の中でこどもが色々求めてきても、落ち着いて対応することが出来ますよ。そして、安心感のある親に、こどもは「愛」を感じてくれます。
そして、余裕が出来てきたら、ご主人がイジケナイように、ご主人の事も気にしてあげて下さいね。
誰だってそう
僕だってそうなんだ～。
あ…。ついミスチルが。
丹田以外でも、
・お子さんのちょっとした体調不良。
・よく分からない痛み。
・急に泣き出す。
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