「意味の無いストレッチ」

スポーツ前に
ルーティーン化されたストレッチをして
運動をする。

それでも怪我をするときはする。
ストレッチ、実はあまり効果がないのでは...。

人がストレッチをしているところを見ると、いつもそのように思います。

【ルーティーン化したストレッチの効果はそれほど期待できません。】

以前、アメリカの科学誌サイエンスにも運動前のストレッチに
怪我の予防効果がないという記事が出ました。

もちろんその内容が良いものであれば効果がありますが、

怪我のリスクを高めるストレッチを運動前にしているなんて、
考えるだけで恐ろしいです。

一般的にストレッチの目的は

・筋緊張の緩和
・血流促進
・代謝の改善
・凝りや痛みの緩和
・怪我の予防
・神経系の緊張の緩和

などが挙げられますが、
誤ったストレッチを行うと
筋緊張の緩和が上手くいきません。

筋肉には主動筋と拮抗筋があります。
動作には両者のバランスが大事なのですが
そのバランスを崩すようなストレッチ法は
逆に身体へ負荷をかけてしまいます。

そこで役に立つのが
【クロスポイントシステム】
です。

クロスポイントの刺激により
「インナーマッスル主体でのアウターマッスルとの連動」
を取らせることができます。

クロスポイントは
2～4つの複数の筋肉の交差点にあります。

そのため、一度の刺激で
交差する筋肉とそれらの拮抗筋への
アプローチが同時にできるのです。

つまり、
主動筋と拮抗筋のバランスを
一度に緩和させることができます。

W杯で活躍した有名サッカー選手や
プロ野球選手でこのクロスポイントの概念を
取り入れたストレッチ・トレーニングをする選手が増えてきています。

クロスポイントシステムを活用した整体、

「骨盤底筋ストレッチ」
https://goo.gl/lVkG03

は11月14,15日の開催です。
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今、申請していただいた方には
クロスポイントシステムを利用した施術を
無料で体験していただけます。
通常8,480円(税込)→0円

申し込みが募集人数を上回った時点で
この無料体験は受付終了いたします。
あらかじめご了承ください。

＊骨盤底筋ストレッチのお申込みの際、
備考欄に無料体験の希望日、希望時間を明記した上で
お申込み下さい。
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体軸リハビリテーションスクール情報(詳細とお申込みはURLから)
レベル1
東京、12月19、20日→https://goo.gl/lquyqU
大阪、2016年1月23、24→https://goo.gl/Kh0wEZ

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愛知、12月12、13日、2016年1月16、17日→https://goo.gl/he2ddi

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