我が山村にある 長代池（ながしろいけ）の冬景色。
Canonのフォトコンテストの入賞作品です。
↓ 僕がいつもトレーニングをしている真庭市立のジムです。
↓ この体育館はバスケットコートが２面とれます。この観客席の周りの一周が 200ｍのランニングコースになっていて、これが僕のダッシュコースです。ジョギングは3ｋｍのコースが外部にあります。
ジムはこの体育館の一角にあります。田舎なので、安いのに利用者も少なくてサイコーです。
今日は200ｍダッシュ×４本 と 上半身の筋トレをやりました。
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今日のトレーニングは 全力疾走200ｍ×4本 ＆ 腹筋 ＆ 背筋でした。
全力疾走・・・・自分では全力疾走のつもりだけど、他人から見たら、多分、ジョギングだろうなぁ なんて思います。
腹筋、背筋は目一杯やりました。
明日は 禁筋トレ日、つまり 休息日。
久しぶりに朝から打ちっ放しに行く予定・・・根性を入れて、倒れるまでやったるでぇぇぇ。
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今日は未明に雨がみぞれになり、今は雪が降っています。
僕が通っているジムは、トレーニングマシンや室内の200ｍランニングコースや野外の3ｋｍランニングコース等が充実しています。モチロン、冷暖房、シャワー完備です。
隣町の真庭市立の施設で、利用料金は年間1万5千円を支払うと使いたい放題で全部無料です。
今日はジムで上半身の筋トレ＆ランニングをやる予定です。お外は雪やけど快適な筋トレだっせ。
セルフポートレイト（自画像）・・・Canonの写真展入選作品です。
ラスベガスのドラコン世界大会に出場した時の画像です。
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今日のジムトレは、、
腹筋 ＆ ランニング・・・・・・やりました。
筋肉痛が良い感じ・・・・・酒飲んで寝よ。
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我が山村の今朝の様子です。
今日は トレーニングは休み。
明日はジムに行きます。ランニング中心にやる予定です。
