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一生懸命に筋トレをやっています。
自分で触ってみると、確かに、ほんの少しだけど筋肉がついた様に思う。
そやけど、、、
見た感じでは分厚い脂肪に隠れてほとんど分からへん。
悲しい。
ジョギングをもっと取り入れようかな。。。
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昨日は、いつものジムで100ｍダッシュを5本、そして筋トレは体幹と上半身をやっつけました。
疲れ切った後、すぐ近くの練習場に直行して、ドライバーのマン振りを一発一発気合を込めて約100発打ちました。
モチロン、筋トレ直後なので、ヘッドスピード上がらずにmaxで49ｍ/ｓ、最後は44ｍ/ｓまで落ちましたが、筋肉への負担は限界近くに達し、良いゴルフ筋トレが出来ました。
充実した休日でした。
今日は完全休息します。
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今日は、広島でドラコンの試合をやってますが、今回は僕の都合で出場できません。出場選手の皆さんの健闘を祈ってます。
今日は、休日なのでカミさんと一緒にいつも行く真庭市のジムへ筋トレに行ってきます。今では日曜の二人の筋トレは恒例になってます。
前腕、上腕、大胸筋、腹筋をやっつけます。
腹筋・・・大好きです。
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今日は久しぶりにジムへ行って来ます。
体幹 ストレッチ、をやりますが、
インターバルを多めに取って、心拍数にも注意しながらの筋トレです。
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体調が悪くて困っています。何だか、だるくて、だるくて、動く気がしません。
おとつい トレーニングでランニングのダッシュとエアロバイクのダッシュをやりすぎました。 その影響がまだのこっています。
今日も、今から肉を食べて、プロテインを飲んで、風呂に入って、寝ます。
猛烈に反省して、後悔しています。
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