ドラ練

明日はドラコンの試合なので、ジムの筋トレの後、打ちっ放しでドライバーの練習をしました。気合十分で打ち始めたのですが、ヘッドスピードはmaxで51.5ｍ/ｓ、飛距離もmaxで256ヤード、、、悲しい練習結果になりました。

はやく膝を完治させて、筋トレも練習も思いっ切り出来るように頑張るしかないようです。

明日のドラコン・・・目標はカミさんとの合計で500ヤードです。膝の事なんか気にしないで振ります。

サプリメント注文しました。

トレーニングをしていて、一番の悩みは膝が痛くて、思うようにトレーニングが出来ない事です。二番目は脂肪が落ちない事。この二つが悩みです。

あまり　サプリメントには頼りたくないのですが、止むを得ず、二つのサプリメントを注文しました。

一つは、関節のケア用、もう一つは　脂肪燃焼用、です。

とりあえず試してみます。良い結果が出るとうれしいですが、だめなら、悲しいけどやめます。

膝を痛める以前はウォーキングとジョギングで有酸素運動をこなしていました。

今では、筋トレの最後にマシンを使って、小さな負荷で40分～1時間位の腹筋運動をやっています。

腹筋を割りたい僕にとっては、コイツが結構、お気に入りになって、楽しんでます。

背筋を中心に今日もがんばります。

写真は僕の趣味の一つです。

↓のような写真を撮りたいと思っています。

今日は岡山県高梁市の成羽美術館で開催中の篠山紀信の写真展を見に行きます。

写真もドラコンも筋トレも、がんばります。

今日の朝食はステーキでした。

動物性のタンパク質もとったので、ジムへ行って来ます。

今日も腹筋、背筋、広背筋、やります。