草刈り

今日は、家の周りの草刈りです。

筋トレは休みますが、昨日の筋トレのお陰で　、朝になっても上腕二頭筋が効いています。

いい気持ちです。

成羽美術館

市内（岡山県高梁市）にある、成羽美術館です。

年間のパスを持っているので、たびたび訪れます。

お気に入りの建築物、お気に入りの被写体です。

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今日の筋トレは、、カーフ（ふくらはぎ）、腹筋、背筋、を中心にタップリと時間をかけて楽しんで、苦しんで、やります。

僕にとってパワーは、人生にも、ドラコンにも、最重要課題です。

関節ケア用の　ジョイントスーパープレミアム　と　脂肪燃焼系の4ウェイメガバーンを新しく導入。

ケガを少なくして、最大の敵である脂肪を減らして、効率的なトレーニングをやりたいと願っています。

もちろんメインは↓プロテイン　です。

そして、決め手は玄米ご飯。

今朝も、玄米トロロを食べました。

300ヤード、あきらめずに、ストレッチも筋トレも頑張ります。

朝8時に家を出発、

相生の水上練習場に10時半に到着、練習を始めました。

ムチャクチャ調子が良い。。

今までで、サイコーに飛んでました。

ところが、試合では全然ダメ・・・・記録なし。

でも、良い気分で帰って来ました。

愛媛の福田君が完全優勝。それを見て、僕も感動しました。

そして、飛距離って、やっぱりパワーが必要だと確信した一日でした。

さてと、プロテイン飲んで寝ます。おやすみなさい。

明日からは、また、筋トレ、筋トレ、筋トレ、、、やります。

今から、LDJドラコンです。

姫路へ向かいます。

雨なので、ランが出ないのがツライです。

でも、頑張ります。