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筋トレのやり過ぎで、膝、肩、太もも、に痛みがあり、そのお陰で、肝心の筋トレが思うように出来ないのが現状です。
完全にオーバーワーク、反省しています。
今までは週5回位でしたが、今週からは週3回位にペースダウンします。その休息日は、ストレッチと有酸素運動に専念します。
気づくのが遅すぎるよなぁぁぁ。。反省。。
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今日は、カミさんが休日なので、一緒にジムトレに行って来ます。
筋トレの後に練習に行きます。
netで武市プロの『ツイスト打法』の練習をしてみます。少しでもヘッドスピードが上がると嬉しいとおもいます。
流した汗は裏切らない・・・・・信じて頑張ります。
クランクのCMの写真を見ました。
↓の写真の真ん中のイカついオッサン。。名前は知らんけど、このオッサンの隣の打席で練習しましたよ。イカついだけでなく、デカイおっさんでした。英語は苦手だけど、挨拶して握手しました。なつかしい。
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来月末には 夫婦そろってLDAAのドラコン山口大会に出場します。
今日は筋トレを軽くやって、その後、ドライバーの練習に行って来ます。
練習場やラウンドでは少しづつですが飛距離が伸びてます。なんとか、トレーニングを頑張って、ヘッドスピードを55ｍ/ｓまで上げたいと願っています。
『流した汗は裏切らない』・・・・信じています。
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昨日、ジムへ行きかけると、急な来客があって、行きそびれました。
なので、今日は二日ぶりの筋トレです。
いつも通り、腹筋周り、背筋、カーフを中心に全身をやります。
二日もジムに行かないと、禁断症状が出そうになります。
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朝一の日課、 起床してすぐのプロテイン…完了。
今から、朝食の準備をして、カミさんの弁当をつくって、
一日ぶりの筋トレにジムへ行って来ます。
いつものように、腹筋、背筋、カーフ、を中心にやります。
今日の昼食は プロテイン と カロリーメイト です。
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