フィットネス

週3回のペースで筋トレ、今日は一日ぶりにジムトレです。

腹筋、背筋、カーフ（ふくらはぎ）を中心に時間をかけて、筋トレを楽しんできます。

↑僕が通っている市営の体育館、この中にジムがあります。

昨日練習、、ほんの少しヘッドスピードが上がったので、今、すごくハイテンションです。燃えています。

筋トレの成果、

いつも、ゴルフの練習は筋トレでヘトヘトに疲れ切った直後に打ちっ放しへ行くようにしています。

今日は筋トレはせずに朝から練習に行きました。

筋トレの成果が少しだけでました。

maxのヘッドスピードはいつも通り53ｍ/ｓくらいで、あまり変化はなかったのですが、　最低のヘッドスピードが2ｍ程上がりました。

一生懸命にトレーニングをやっただけに、うれしくて、うれしくて、また明日から気合と根性を入れて筋トレに励みます。

『流した汗はうらぎらない』信じています。

今日は一日ぶりのジムトレ。

雨が降っているので、時間はタップリあります。時間をかけて筋トレをやります。

リストストラップのお陰であつかえる重量が一気に増えて効率的なトレーニングが可能になりました。いい感じです。

↓BODYMAKERの製品で980円で購入しました。

少し短いですが、十分に役立っています。僕にとっては大切なトレーニングギアです。

↓の右側の関節ケアのサプリメントのおかげで、膝の痛みが少し楽になって来ました・・・・うれしいなぁ。

喜んでいたのもつかの間、

こんどは左肩のスジが痛い・・・・・・・悲しい。。。。。。。

以前から使って見たかったトレーニングギア・・・リストストラップ　と　持ち手付きのチューブです。

両方とも990円と言う安いのがあったので購入しました。

うれしいなぁ。

今日は休息日なので、明日からまた頑張ります。