こんにちはパーソナルトレーナーのジョーです！
今回は誰もが一度は耳にしたことある
糖質ダイエットは何故！？
危険なのかを紹介していきます！
まず！
危ない理由から
代謝が上がらない
力が出ない
リバウンドしやすい
糖質を摂ることにより
エネルギーに変換さして代謝が上がって
力が出やすいからしっかりと運動して
脂肪を燃やすことができるのです！
代謝が悪いと脂肪を燃えないので
筋肉ばかり削られてどんどん細くなり
リバウンドしやすい身体に変化していくのです！
そうすると
過食症になったり糖質は敵と
間違って思い込んでいってしまうのです！
上手に摂取できれば筋肉が維持でき
しっかり脂肪を減らすことができます！
そのかわり！
量には気をつけてくださいね‼️
この上の食品はオートミール
と言います！
これは低脂質、低糖質、タンパク質豊富
な腹持ちのいい食品です！！
よかったらお買い求めください！
これで終わります！