みなさんこんにちは♪
ターニングポイントポイント名古屋本店
でトレーナーをしているリュウセイです！
今日は
男女に共通するダイエット
の悩みについて話していきます！
結論から言うと
体重計の数値に惑わされるな！
これは
必ずしも体重が痩せたら良いのか！？
そう言うわけでもないのです。
私は
見た目を1番大事に！
二の次に体重という考え方になりました！
頑張ってるから体重が落ちるという
訳ではなくて
トレーニングをしながらダイエットに取り組んで
いる方は
もしかすると
なかなか体重が変わらない時があるはずです。
体重が変わらず体脂肪は減っていってる
状況は良いことで
体重が減って筋肉量が明らかに落ちていたり
体脂肪率が上がってしまう方が大変危険です！
まとめ‼️
体重計に乗る人は
あまり数値に一喜一憂しない方が良い
ストレスをなるべく軽減させて
気持ちよくダイエットに取り組んでいって
ください❗️
今日はこれで終わります！
ありがとうございました👍