みなさんこんにちは！
パーソナルトレーナーのジョーです！
今日は
このダイエット法は便秘になりやすい
というお題で進めていきます！
それは！
糖質制限ダイエットになります！
糖質をカットすることで
食物繊維が減ってしまい
便秘が引き起こされます！
さらに！！
糖質には多くの水分が含まれており
それがなくなることで
水分が足りなくなり
便に含まれる水分量が減り
硬くなってしまって排出されにくく
なります！！
次は
その便秘を脱却できる
糖質が低く食物繊維たっぷりの
ある商品を紹介するので
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これで終わります💪