みなさん！こんにちは♪
パーソナルトレーナーのジョーです！
今日は冬は太りやすいという
お題で投稿してきます！
たしかに、、
夏より→冬の方が太りやすい
のは事実です！
理由は簡単です！
日が沈む時間帯の3時間後まで
基礎代謝が上がると言われています！
夏は日が沈むのが遅いですよね！
冬は夏より早く日が沈みます！
でもそれは気休めだと思ってます！
冬は寒いのでじっとしてしまう時
ありませんか！？
こたつとか床暖房など
正月休みで3キロ増えるなどありますよね！
でもそれはある方法で
プラマイゼロに抑える方法もあるのです！
その方法も年末に向けて
紹介していきます！
見てくださりありがとうございます😊