こんにちは！
パーソナルトレーナーのリュウセイです！
今日はトレーニングの概念を
変えていきます！
皆さんはトレーニングと聞いて
ダンベルやバーベル
ジムに行かないと筋肉をつけれないと
思っていませんか？
実はあるものを使えば
全身鍛えられてカッコイイ身体を
手に入れられます！
それは！
チューブです！
チューブは足で踏んだり椅子に引っ掛けて
引いたりする事により
特に固定されている物に括り付けると
いいですね！
背中 腕 肩 胸 など鍛えれます！
今日はここで終わりたいと思います！
コメントでココの部位やって欲しいなど
あればお願いします！