今日はお休みで8時起床！
朝はツナマヨパン作って食べましたが
アレだな・・・缶詰の中身減った気がするし
食パンも安い奴買ったせいかフワフワ感が無い🤣
まぁ平日だとサクッと食べて終了だし安い奴で十分ですが🤔
まぁでも調べると納豆とツナ混ぜるってレシピもあるみたいだし
アレンジ効かせられそう？
その後は前腕とか肩の筋トレして久しぶりの散髪！
正直横と後ろは刈上げてて上は伸ばしっぱなしで縛ってます
だから前は会社のベトナムの子にバリカンでやって貰ってたけど
ベトナムに帰ってしまったのでね😅
久しぶりに行った感ありましたが
ポイントカードの日付見たら前回１年前🤣
だからちょっと気まずさあるよね💦
でも気になったのが最近お客さん来てるのかな？
今日は１時だからお昼休み後だったのかもしれないけど
前も行ったタイミングでお客さん居なかったのよね😅
個人の店で夫さん？がメインで切ってて奥さんらしき方が
顔剃りしてるからカツカツに客居れると危ない
ってのもあるかもしれませんが・・・。
こんな感じで以上です
今日はお休みで起きたら９時半でビックリ🤣
最近は７時から８時くらいに起きる事が多かったので。
今日は早く寝て早く起きたいなぁっと思いますが午前中は筋トレ
変な向きで申し訳ないけど例のトレーニングベンチ使いましたが
めっちゃ良い😁
前まではベンチプレスは床でやってましたが
今は腕下げても床に付かないし種目によっては座って出来る😁
場合によっては明日あたりやってない種目やるかも？
そして午後からサイクリングへ行きましたが改めて
スマホでは無くカメラで撮影しました
恐らく桜だと思いますが濃いめの色で綺麗です
多分これもAIいわく桜っぽい🤔
川見るとカモ？が居て
カメラだと望遠鏡的なのが付いてるから助かる🤔
例の所付きましたが少し咲いてる！！
来週あたりまたゆっくりみようかな
写真パシャパシャ撮ってて時間的に喫茶店はキツイかなぁ
って思いつつこの花は何だろう？
だったりここも桜咲いてますやん！
結果的に家に到着したの18時でした🤣
こんな感じで以上です！
今日は金曜日って事で飲ませていただいてますが
スーパーで結局いい塩梅の物が見当たらずサラダだけ買ってきて
元々家に有った缶詰で飲もうかなぁっと。
そして筋トレ後の汗やサイクリング中の汗対策で購入した物です
一応日頃から汗かいてる場合や速乾性がある服着てれば
そこまで臭わないそうですが気になるし対策する分には良いと思う
写真の左は制汗剤は無いですが何となくサッパリするだろうし
右は服も大丈夫みたいで脇とか臭いそうな所にスプレーやればOK
今回は土日両方休みで自転車で桜見に行ってカフェ行けたらなぁ
こんな感じで以上です
昨日今日は雨降ってますが嬉しい荷物が！！
一応写真はパソコン側は縦になってますが・・・😅
そんな事はさておきトレーニングベンチです！
これでアレコレ出来るようになります😁
ただ気になる事もあって
昨日一昨日仕事終わってから筋トレしたんですよね
2日とも寝つきが悪い😅
たまたまかもしれないけど今日すんなり寝れたら
多少なりとも関係してそうだよね💦
こんな感じで以上です
少し前にネットで注文した写真が届きましたが正直言うと・・・
一瞬画質悪くない？って思いましたがスマホ側の問題っぽい
パソコンに移して大きい画面で見たら普通に画質悪いのよ😅
まぁ安いスマホだからしょうがないんだけども
改めてちゃんと見るとカメラで撮った方めっちゃ綺麗だなって🤣
もちろん安いスマホとそこそこ値段するカメラを比べるなって話ですが。
ただ思うのが、そのカメラも８年くらい使ってる奴で寿命超えてるし
改めて最近のカメラ買うのもアリだと思うんです。
でも今春で花咲き始めてるから写真撮ってるけど
咲き始める前まではアメブロ用の写真ばっか😅
もちろん現像するような写真も撮るけどそんな多くないのよね💦
そういうの考えちゃうと買う必要ないのかな？
こんな感じで以上です
今日は仕事で面倒でしたが無事終了！
元々カメラでパシャパシャ撮ってた時期があって
今でもスマホで撮った写真を現像してたりします
前まで店舗行って現像してたけど買い物しないし
最近はネット注文
別に昔からお世話になってるとかじゃないし
いっそのこと違う所探すといろいろある！
VIVIPRIってのが評判良さそうで注文したけどどうなんだろう😁
ちょっと楽しみ🤣
こんな感じで以上です！
今日はお休みでしたが午前中はサイクリング！
（前回の写真代用）
いつもと同じ道なので慣れしんだ風景ですが花が咲きまくり😁
前回も撮りましたが前は咲き始めた頃で
今回はしっかり咲いてました
目的地まで行きましたが・・・
うーんもう少しかな😅
帰り際少し違う道行ったら違う品種かな？
この辺牛の小屋があって臭うから普段行きませんが
来週あたり満開かな🤔
今回は往復で30kmくらいでしたが風が無かったからか
今回の方が楽でした
本当は筋トレ始めたからそれのおかげって思いたいですが
そんなすぐは変わらないでしょうし😅
違うサイクリングロードも行きたいって思うけど
家を出てすぐってなると今回の所なんよね🤣
他の所ってなると車の通りが多い道経由したり
場合によっては車使わないと難しいかも。
カフェとかいろいろ経由出来れば休みながら行けるから
結果的に５０kmとか行けたりするんかなぁ🤔
こんな感じで以上です！
世間的には3連休ですが僕は昨日は仕事で仕事終わりに購入😁
普段いなだは食べませんがワサビより生姜の方が好みかも？
地味に前の土日ぶりにアルコール入れましたが
美味いと思う反面いっぱいは要らないなって思いました
ほろ酔いって言うかテンション高くなるぐらいがちょうどいい
それで今日はまた筋トレで多分明日筋肉痛になってそう🤣
明日は天気予報だと風少ないしこの前行った場所の木は
ソメイヨシノって品種でテレビで開花したって話聞いたので
また行ってみようかなぁ🤔
まぁでももうそろそろ汗の量増えてくる頃だし汗対策どうしよう
暑いから汗かいてるのに制汗剤なんか使ったらダメだろ
って思う方なので制汗剤が入ってない汗拭きシートや
消臭スプレーとかよな。
まぁ汗拭きシートはゴミ出るし家に帰ってから
使う前提で考えると制汗剤入ってても良いけど
消臭スプレーは肌に優しい＋携帯出来るサイズなのよね🤔
ファブリックミストってのがあって良さそうなのあるけど
どうなんだろう？
香水とかも考えたけど、もしカフェとかに入って
あまり匂い強かったら邪魔だもんな・・・
まぁ付ける場所によるんでしょうが。
こんな感じで以上です！
昨日は結局お酒飲まずプロテインでした🤣
今日は仕事終わった後前腕だけ筋トレして今日もプロテイン。
お酒は明日かな？
こう考えると習慣で飲んでただけって思えてきます😁
まぁでも何事もハマるとそればかりってタイプなので
依存しやすいんだろうなぁ😅
そしてインビンシブルの配信がスタート！！
３話までが既に見れる状態で今後は週１で１話ずつ配信みたい
明日仕事終わったら３話まで見よう！
こんな感じで以上です！
減酒し始めて1週間以上たちますが便通も良くなってきて
今週に関しては一滴も飲んでないのよね！
酒無くても意外と平気だなぁって思ったりしますが
今日はお風呂出たら飲みます！（多分）
定期的にガス抜きしないと飲んだくれに戻りそうな気がする😅
でも実際連日で飲むの辞めるメリットあるし出来るだけ
この生活は続けていたい。
ただ飲むって言ってもそんな飲むわけじゃないですから😁
それはそうと前腕と脚トレを平日に持ってこようと計画してます
ダンベル使った筋トレするから
前腕の筋トレ別日にした方が回数こなせそうってのと
サイクリングした次の日だからか脚トレもはかどらなかったので💦
＋アルファで移すかもしれませんが今の所こんな感じかなぁ。
トレーニングベンチ良さそうな物見つけたけど高いし
もう少し煮詰めて行こうかな
こんな感じで以上です！
