今日は金曜日って事で飲ませていただいてますが
元々ストゼロ飲んでた頃は梅の奴ばっか飲んでました
そう考えると梅自体好きだし普通の梅酒も好き
って事で今回はこれです
（左は先週飲んじゃいました）
左は完全にストレートやロック向けかな
炭酸割りは少し違う感。
右は今炭酸割りで飲んでるけど美味しいです😁
まぁでも19％あるしストレートやロックだと強めかな
でも思ったのが結構カロリーあるのよね🤣
もし一日で１本開けたら絶対太る😅
一応つまみ買いに行って確か焼酎は大丈夫なんだよね・・・
確かこれ美味しかった気がする・・・（カゴへ）
（横向きで申し訳ない
本当は飲まない方が良いんでしょうが
ゼロにすると逆にぶり返す気がするので（飲みたいだけ🤣
でも筋トレして１か月たって体重変わってないのって
カロリー計算してないから？
もちろん筋トレ自体は体重増えるから多少脂肪が減ってるかもしれない
でも感覚でいつもよりご飯少な目とかそのくらいだしな😅
一応酒自体毎日じゃなくなったし
飲んでる最中炭水化物食べなくなったからもっと痩せるもんだと思ってた😅
こんな感じで以上です
筋トレ始めて1か月以上たちましたが
体重は痩せてもなく増えてもなく😅
おデブ体型なので減ってて欲しかったですが
筋肉が付いてきてる事にしましょう
それで最近筋トレ始めたのって自転車が関係してる
ってのもありますが筋肉質なのがカッコイイってのもあります
ゴリマッチョになるつもりありませんがジムとかどうなんだろうって🤣
一時期行ってて結局支払いだったり一定期間行かなくて
解約しましたがYoutubeでこういう人見てると
大体ジム行ってるのよね
宅トレなら一回道具揃えばお金かからないメリットありますが
ジムなら相談出来たりムキムキな人見てモチベになったりしそう
でも田舎だから行くってなると場所限られてくるかな😅
こんな感じで以上です
よく朝はパン派やご飯派など言ったりしますが
僕自身中学生くらいから最近まで朝は牛乳とヨーグルトだけ
なので最近筋トレ始めて朝食べるようになった身からすると
栄養摂取するためだから何派もクソもない🤣
まぁでも最近思うのがパンよりご飯の方が良い気がする
パンはツナやジャムなど乗っけたらオカズ要らないから
早く食べられる反面栄養取りづらい気がする。
もちろん栄養取れるけど一回パン置いて箸持たないと行けないし
パンって少し手汚れるじゃないですか。
手汚れてる状態で箸持ちたくない😅
ご飯だったら茶碗と箸持ちっぱなしだし後は時間許す限り食べるのみ
ただ納豆そこまで好きじゃないみたいで連日だと飽きてきてしまって今ツナマヨパンなのよね😅
まぁバリエーション増やせば大丈夫なんでしょうが。
人様のブログ見てるとめかぶ納豆とか？
パン終わったら試してみようかしら
こんな感じで以上です！
最近筋トレ始めて平日に筋トレすると寝れない（仕事終わり）
そしてそこそこ時間かけてやってるので休みの日でも
纏めてやるってなるとシンドイなって思いましたが
土日で半々でわけてやればいいか🤣
結局宅トレだし空いてる時間にやれば良いんだから。
それはともかくショックな事が合ってゼパって方が亡くなったらしい
上の動画の人なんですが普段あまり動画見ないし顔知ってる程度
でもなんかシンドイ感じがする
正直ストゼロ飲んでるイメージしかないし全然知らないけど
え？本当に？みたいな。
最近のライブ配信とかでも情緒不安定だったみたいだし
急逝って言うのは・・・自ら行った可能性・・・
いやその辺は明記してないし分かりませんが
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今日はしっかり寝れましたが腹筋だったり腕が筋肉痛🤣
プロテイン飲みつつサイクリングへ
あっちこっち咲いてて楽しめました😁
ただ来週の土日には散ってしまうんでしょうが・・・。
その後は買い物行ってきましたが・・・
また朝食は安い食パンとツナです🤣
一応ネットで調べるとライ麦パンや全粒粉パンの方が
良いそうですが行くの遅くてありませんでした😅
ツナも割と味が違ったりするのでいろいろ試そうと思います
そしてカフェライドもしたいって事で財布忘れたり
天気的な問題で場所だけ確認しようって事でサイクリング中行きました
住宅街なので少し分かりづらいですが
近所にパン屋あったり序に買い物出来そう？
ただ今日はお休みで時間的な物なのか曜日なのか🤔
下手するとご主人の気分次第もありえる？🤣
確実に入れるってなると違う店の方が良いかも？
こんな感じで以上です
今日は休出してお昼から休みって事で飲んでおります
今日のおつまみ
向きが合って無いのは撮りなおすの面倒くさいので🤪
昨日の話になりますが仕事終わってから少し筋トレして
布団に入ったら全然寝れない😨
何とか寝れたけど朝起きていろいろ準備して少し時間あったから
仮眠したら見事に遅刻🤣
前も寝れなかった事あるし平日に筋トレするの辞めた方が良いのかも？
でもぶっ続けでやるとそこまで追い込めない部位って出るよね
どうしても集中力のムラや後もう一回！っが出来ない時もある💦
そういうの考えると分担も良いんだけど
寝れないってなるとそれも問題な気がする
一応今日は仕事終わってから筋トレして
夕方に終わったので寝れると思います😁
後はまた最近アマゾンでセールやっててプロテイン購入
また縦向きで申し訳ないですが
下のザバスのミルクティーは好きです
ただ上のFIXITのプレーン味は初めてです。
美味しいに越したことないけどプロテインって結局筋肉付けたいから飲むし挑戦です
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朝は寒かったですが昼くらいから暑くてどうなってるんだか🤣
明日は休出で早く寝ないとなぁって思いますが
ヒゲワシって動物に興味あってハゲワシの仲間らしいです
単純にカッコイイ😍
ハゲワシだったら東京の動物園にもいるそうですが
ヒゲワシは静岡の動物園しかいないらしい。
高速道路使えばその日のうちに戻って来れるけど片道3時間半😅
他に予定入れてお泊りするとかじゃないと割に合わないかなぁ
近々大阪行くしすぐ見に行けないなぁ💦
こんな感じで以上です
今日は雨降ってたせいか寝起きの段階で片頭痛😒
ちなみに言うと片頭痛は吐き気がセットで来る頭痛で
行く所まで行くと胃の中空っぽでもゲーゲー言ってるし
何かに殴られてるくらいのレベルで頭痛くなる😅
それでこの前病院でもらった片頭痛特化の頭痛薬飲んだら・・・
定時どころか残業まで大丈夫でした！！
今までだと前兆が出たタイミングで体調悪いって帰ってましたからね💦
今後は大丈夫だと思いつつ薬貰いに病院行かないとなって😅
それはともかくまた大阪の事考えてて思う事があります
そういえばお酒は飲むけど居酒屋とかで飲んだことない🤔
そもそも周りが田んぼばっかで店で食べる時って
自分で運転よね😅
前回大阪行った時も部屋飲みに慣れてるせいか
自然とスーパーで刺身やお酒買って
たまたまホテルの近所の居酒屋でたこ焼き売ってて買って
ホテルの部屋に戻って飲み食いしてたんよね
もちろん一人だしリラックスできるってメリットあるけど
お持ち帰り出来るメニューに限りがあるし
気になった時にその場で注文出来るのが居酒屋の良い所
まぁでも一人だと注文した奴全部食べないといけませんが💦
部屋飲みだとゴロゴロ出来るし終わったらすぐ寝れる😁
こんな感じで以上です
先ほどまで大阪旅行旅行近づいてきててネット漁ってましたが
２回目の大阪旅行行くのって移住考えてるのもあるんですよね
肉より魚派からすると今狙ってる市に漁港があるから
ってのあります🤣
ただその漁港って特定の曜日しかやってないから
電車使って他の漁港行こうとしてました
改めてカレンダー見たらアレ？行けそうだなぁ🤣
ただ15時までだし例の自転車博物館見たら直行かなぁ🤔
近くに動物がいっぱいいるカフェがあって悩む所でもある
火通ってる物だけ買ってカフェとか？
生もの食べたいけど、どっちみち食べるの夜だから火通ってる方が安心ではあるよね💦
逆にカフェ先に行って漁港でお昼とかもあり？
まぁまだ日にちあるから考えよう。
それはともかく筋トレ初めて1か月たちましたが
ここ最近思うのが前よりお腹減るのが早くなった
そして少し腕や肩が大きくなったきがする🤣
大きくなったのは気のせいかもしれませんが
モチベーション維持になるし大きくなった事にしよう😁
お腹減るのもお酒の量減って胃腸が元気になってるんだろうし
前より寝るの早くなったし良いこと尽くし
筋トレ始めて良かったなぁ
こんな感じで以上です！
人様のブログ見てたら流星のロックマンが発売されたみたいで
早速ダウンロード！！
この作品は子どもの頃に出てた奴がスイッチで出来るって奴です
ロックマンシリーズもやりましたがめっちゃ楽しみ!
1，2，3があって１だけやって無さそう🤔
それはともかく４月に交通ルールが変わりますが大丈夫かな😅
自転車も車も乗る身からすると
自転車は車道走れ？馬鹿を言うな😡ってのが本音です
近所は自転車可の歩道がまぁまぁありますが
もし車道側走る場合足場悪くて転んだらどうなる？
逆に車側からすると追い越すときに
反対車線にはみ出さないと安全な距離出せないから絶対渋滞になる
自転車レーンがあっても形だけで幅が狭すぎるし意味がなかったりする
よくGOサイン出たねって思います
こんな感じで以上です！
