ブログ見てるといろいろあったりするなって思ったりしますが
最近気を付けてる事が合って
愚痴とかそういう内容をメインに書かない事
たまになら、そういうこともあるよねって思いますが
頻繁に書かれると見てる側が疲れるって言うか
単純に面白くないよね🤣
ただでさえ仕事で疲れて帰ってきたのに
顔も知らん人の愚痴なんか聞きたくないってのが本音🤣
例えば会社の人で具体的に愚痴の対象が分かれば
あの人ってああなの？大変だね
友達なら対象分からなくても聞ける
ただブログの場合って元々の関係性とか地雷が分からないから
結構気を使う
まぁ捌け口で書いてるんでしょうし
あまりちゃんと読まなくて良いんでしょう
ってこういうのも愚痴は愚痴かな？
こんな感じで以上です
7月後半になりましたが・・・めっちゃ暑い😵💫
夏らしい気温ですが気軽に外出れる気温じゃなくなった😅
それはともかく豆乳飲み始めたわけですが此奴カナリ濃い🤣
そもそもトロミあるけどプロテイン入れると本当にドロドロ🤣
満腹感感じやすいし良いですが気を付けないとなのが
豆乳もソイプロテインも大豆から抽出してるから
重複してる成分が合って朝豆乳飲んだうえに
寝る前に豆乳×ソイプロテインやると過剰摂取になる可能性大
ホルモンバランスが狂ったりするそうで
朝豆乳飲んだら寝る前はソイの水割りの方が安パイかな？
前は毎朝牛乳飲んでたのが今は味のない水だから物足りない感
牛乳の代わり見付かって良かった🤣
今回の豆乳も良いけど、そろそろなくなるし試しに違うの購入
キッコーマンもあったけど一旦保留
こんな感じで以上です！
今日はお休みでトイストーリー5で初の４DX！！
写真無くて申し訳ないですが面白すぎ🤣
もちろん映画的にも子どもの頃見た作品で
確かに今ってスマホやタブレットあったら何でも出来るよな
って思う部分もあります
ただ座席が動いたり風が合ったりで何かのアトラクションみたい
でも乗り物酔いしやすい人だとキツイかも？
僕自身VRで酔ったりするので少し気持ち悪くなっちゃって😅
それにアクション系や楽しく見る作品は良いけど
落ち着いて見たい作品は向いてないのかなって
そして最近朝食でツナマヨパン食べたいなって事で
スーパー行ったらライ麦と全粒粉あった
本当は横向きで撮りたかった😅
具体的な成分が違ったりするけど実際食べてみての好みもあるし
両方買ったような次第です
前から言ってた豆乳も買ってきました
いろいろ調べた結果僕には無調整タイプの方が良さそうみたいで🤔
改めて成分表見ると食パン両方とも５ｇタンパク質あって
ツナが10ｇ豆乳200mlが8ｇこれだけで23ｇもあるのよね🤣
だから朝はプロテイン要らないかな🤔
豆乳で8gあるってなると筋肉痛ある時以外は
寝る前のプロテインは水割りの方が良いのかな
こんな感じで以上です
今日はお休みで午前中から筋トレ💪
そしてプロテイン専門店で買ったのを飲みましたが・・・
美味しいけど後味苦い？
マンゴーの甘さの後に苦み来るから違和感ある😅
別にタンパク質取るための物だから
極端に不味くなければ良いから飲めよってのもあります🤣
でも一瞬、お！美味しいじゃんって思った分少しがっかり
一応あからさまにお腹の調子悪くなるって事は無さそうですが
WPI飲んで一定数苦く感じる人がいるそうで😅
裏側見るとプロテイン特有の味が気になる場合は
牛乳や豆乳で割れと表記がある
もちろん牛乳は飲めないから豆乳試してみようかな？
カロリー増えちゃうけど寝る前のソイプロテインも豆乳割りも
アリかも？
人工甘味料入ってない奴って
サッパリしてる分物足りなさもあるからね😅
少しタンパク質＋されるし他の栄養も取れるからメリットはある
逆に普段豆乳飲まないしトレ前用のプロテインだけってなると
消費する前に痛んじゃうかも🤣
こんな感じで以上です
今日も仕事でしたが明日頑張れば休み😭
それはともかく書かなかったけど
前東京行った時にタワーレコード行ったのよね
1階から8階までCDやレコードが並んでて好きな人にはたまらん
奴
今回は買わなかったけどたまに行くと面白いかも
今だとサブスクで聴く人が多いのかな？
個人的に所有欲とかもあるけどインテリア感覚？
実際一回買ってパソコンに入れた後ってあまり触らないけど
部屋に趣味に関する物があるのって良いと思うのよね
最近ダウンロードもするようになったけどCDも良いと思う
こんな感じで以上です！
今日は魚の缶詰とかも届きましたがプロテインも！！
今回はジャックスの抹茶ラテ味
ラテだから普通の抹茶より甘めなのかな？
地味に今飲んでる奴含めてソイプロテイン4袋🤣
そして４袋の内３袋が抹茶系🤣
実の所アイスとかも抹茶食べがちだから結構好きなんかも
まぁそれはともかく専門店行った時に
食事でタンパク質足り無さそうな時や寝る前はソイの方が良い
って言われたからってのもあるけどソイの方が好きかも？
嫌いじゃないけどコンビニに売ってる紙パックの奴や
前のヨーグルト味もどっかホエイっぽい味あると思う
今回まとめて買ったのってどんな味なんだろうって好奇心🤣
前ホエイ飲んでた時は乳製品大丈夫だったと思うけど
結構薄めて飲んでたのもあって次買おうってあまり思わんかった
一応プロテインって言うとザバスのイメージあるから
実際に買えば頭に名前入るからってのもあるけど
今の所ソイの方が好き
こんな感じで以上です！
今日は月曜日で仕事でしたが
昨日は楽しかったせいか余計キツイ🤣
それはともかく早速届きました！
ウィンゾーンのアーモンドミルク味とグロングの抹茶味
今の所ビタミン入りで探しててこの二つと明日も一袋届く予定
ビタミンBって言うのが筋肉付きやすくするらしくて🤔
左のが袋モミモミしたけどスプーン無さそう？
今まで全部スプーン付きだったからビックリ🤣
一回グロング開けちゃおうと思ったけど風味落ちたりするから
基本的に開封一袋までらしい😅
ホエイも開ける予定だから今飲んでる奴終わるまで待つかな
そしてプロテインシェイカー
元々使ってるのがこれですが
電動で混ぜてくれるのは嬉しいけど洗いづらくて😅
やっぱりシンプルなのが良いのかなぁって
こんな感じで以上です
今日はお休みで東京へ行ってきました！
本当は１１時前後にくるつもりでしたが１２時過ぎで
基本的にご飯屋さんは並んでる😅
筋肉食堂って所に興味ありましたが渋谷パルコの焼肉屋へ
実はお店の人が間違えて持ってきた奴で
詳しくないので部位が違うの分からなくて焼いちゃって🤣
お店の人が来て焼いちゃった奴は食べちゃっていい
って事で交換してくれました
金額一緒だったし本音言うと凄くラッキーだ🤣
その後は店内にポケモンショップあるので買い物
元々ストリンダー２種類とヒスイゾロアークがいるから７体目か
４体とも好きなポケモンだから嬉しいけど
ラグラージとかジュカインあたり進化前いるけど
最終進化だけ見当たんなくて🤣
今オンラインショップ見たら在庫無しになってるから
そもそも売ってないっぽい
まぁ御三家だし再販とか違う奴販売とかあるでしょ
その後は例のプロテイン専門店へ
お店の写真は撮ってないですがエゾボリック原宿店です
一応看板あるけど正直分かりずらいかも？
スマホに案内させたけど気が付いたら店通り過ぎてた🤣
プロテイン専門店って言うけど
エゾボリック自体が作ってるプロテインがあって
それメインで＋αで他のメーカーがある感じ？
焼肉食べた後で今入らないなって事で相談だけして一個購入！
エゾボリックが出してるWPIプロテインで多分お腹緩くなったりしない・・・かな？
寝る前とかはソイでも良いけど
トレ前はホエイの方が良いみたいです
WPIって高いけど逆にトレ前だけならだいぶ長持ちするし
良いかも？
今回マンゴー味でフルーツ系自体初めてだから楽しみ
ただなぁ梅雨明けしてないけど暑くて
家から水筒に1，５L水入れて持って行ったけど
帰る前にすっからかん🤣
途中で買い足したけどコレが8月だったらヤバいぞなぁ😅
もっと大量に汗出るし直射日光で余計暑く感じる
夏場は東京は控えた方が良いかも😅
そして実はアマゾンでソイプロテイン複数個購入🤣
今だったらセールで安く買えるし
プロテイン自体何か月って持つから大丈夫でしょって事で😁
こんな感じで以上です！
今日は土曜日ですが半日休出で午後から筋トレ
最近自転車乗れてないし
そろそろチェーン洗ってオイル足さないとって思ったりしますが
明日は東京へ行きます！
とある専門店もそうですが
序にポケモンショップとかも行きたいし😁
ただ思うのが背中と太ももの筋トレ出来てなくて
まず今日は疲れたし今からだと目覚めて寝れなくなる奴🤣
寝起きでやるのも良くないみたいだし1回東京でって思ったけど
背中と太ももだけやってすぐ出るのにお金払うのもなぁって😅
そうなると早く帰ってきて家でやるくらいかな？
出来るだけ早く起きて筋トレや洗車出来ると良いな
こんな感じで以上です
最近似たような内容で申し訳ないですが
例のプロテイン通常の半分だけ飲んだんです
それでも下痢🤣
もう飲まない方が良いのかなぁ？
一応ソイプロテインがお腹の調子整えてくれたりするそうで
多少緩和するかもしれないけど無理やり症状抑えてるだけだし汗
ソイは吸収がゆっくりな分出だし遅いから
ホエイで補強出来るかな？って思ったんですが😅
今後はソイプロテイン１本かなって思いつつ
エッグプロテインに興味あったりするのよね
乳糖がないから動物性が良くてホエイだとお腹緩くなる人向け
ただ調べると全体的に価格が高めだし
卵自体に塩分あるから塩分が高い商品もある
そして一番懸念な事は自分自身が卵白が嫌いで飲め無さそうな事
見てると卵っぽい風味はあるみたいだし
甘ったるいのも好きじゃないから
フレーバーが強いタイプも難しい
吸収がホエイより遅いけどソイより早いみたいだし
牛乳でお腹緩くなるほうだから良いなって思ったんだけども・・
とある芸能人が卵の風味抑えたエッグプロテイン出したみたいですが270ｇで3888円？
高いなぁ😅
ホエイのWPI興味あるけどWPCで緩くなってるから
大丈夫なんだけどうっすら不安がある
試飲したいけどお試しセットとかだと
興味ないフレーバーも付いてくるじゃないですか😅
東京でプロテイン専門店あって試飲できるみたいで
お店だから相談も出来るし行ってみようかしら
こんな感じで以上です！
