100年元氣プロジェクトに参加しています。
ファシリテーターの導きがあるので、より学んでいる事が実践できていきます。
いつも心掛けている言葉です。
｢ありがとうございます｣
｢疲れた｣は使いません。
今日も1日頑張ったです。
そして、頑張った自分の身体に｢ありがとう｣です。
こんにちは。
健康予防管理専門士で食育アドバイザーをしています。
下記の「肥満は炎症がベースにある」は、あるセミナーの資料の一部です。
(株)玄米酵素オンラインセミナーよりお借りしました
セミナーでは聞いたことがない言葉がいくつも出てきました。
炎症の対策は、
自然との接触を増やす
食物繊維をとる
運動
呼吸
です。
講師の方は医者でしたが、主に食(食物繊維)の話をされていました。
また、呼吸の大切さは、別のオンラインセミナー(あいうべ体操：今井先生)で教わりましたので、実践をするようにしています。
オンラインセミナーは自宅にいて聞けるので非常に便利です。
どちらのセミナーもある健康食品の会社(㈱玄米酵素)が外部講師を招いて行ったものです。
「食の改善で真の健康をお届けする」を理念とされていますが、
商品の普及だけでなく、食の大切さを伝えてくれるのは本当にありがたいと思います。
玄米酵素のホームページは下記のアドレスになります。
健康食品の「玄米酵素」に興味があり食べてみたいと思われた方は、下記のメールアドレスにメールを頂ければと思います。
ryuuichikanoh03@gmai.com
今日も投稿を最後まで読んでいただき、ありがとうございます。
おはようございます。
数あるブログの中で訪問をして頂き、ありがとうございます。
皆様は五大栄養素は何？と聞かれて正確に答えられますか？
小学校の家庭科では、「炭水化物・脂質・タンパク質・無機質・ビタミン」と習います。
下記の写真を参考に見てください。
無機質って何？と思いませんでしたか？
ミネラルとも言いますと下に小さく書かれているので、ミネラルでも間違いではないようです。
厚労省のe-ヘルスネットには、下記のように書かれています。
mineral / 無機質 /
代表的なものはカルシウム、リン、カリウムなどで、
ミネラルは体内で合成できないため食物として摂る必要があります。
不足した場合は欠乏症やさまざまな不調が発生しますが、
摂りすぎた場合にも過剰症や中毒を起こすものがあります。
「日本人の食事摂取基準（2015年版）」では、ナトリウム、カリウム、カルシウム、マグネシウム、リンを多量ミネラル、
鉄、亜鉛、銅、マンガン、ヨウ素、セレン、クロム、モリブデンを微量ミネラルとして、基準を設定しています。
ミネラルは、互いに吸収や働きに影響をあたえ合うことがあるため、バランスよく摂ることが求められます。
もう一つ、最近は六大栄養素と言って、炭水化物ではなくて、糖質と食物繊維を分けているのが最近は増えましたよね。
食物繊維の大切さが言われているので、分けて話をするようになったのだと思います。
栄養素の表記する時には、今でも糖質ではなくて、炭水化物と書かれていますので、食品を買われた時の裏側に表記されていますので、見てください。
糖だけを取るのは好ましくありませんが、炭水化物として食べるのはエネルギー源ですので、必ず必要です。
また、食物繊維は腸の善玉菌のエサになるので、お米など炭水化物から取るのがお勧めなのです。
もっと詳しく知りたい方は、下記のホームページを参考に見てください。
長い投稿を最後まで読んでいただき、ありがとうございます。
おはようございます。
私は、今年74歳になります。
四柱推命を昨年学び、鑑定師の資格を取得しました。
また、中医学(東洋医学)の基礎編を学びました。
学んだ理由は、「人を応援して健康の輪を広げる」を目標にしていますが、人に健康の話をする時の基礎(基本)が必要と思ったからです。
健康予防管理専門士と食育アドバイザーの資格を取りましたが、少しずつですがセミナーを開催したりLINEｸﾞﾙｰﾌﾟを作ったりと活動しています。
また、「ゆる薬膳」についても学びましたが、薬膳の基礎(基本)は東洋医学です。
「ゆる薬膳」については、別の機会に書きたいと思います。
中医学を学んだ事により人に健康の話をするのに自信を持って話が出来るようになりました。
漢方の基礎に氣・血・水がありますが、中医学では、精・氣・血・津液(しんえき)です。
漢方の基本は中医学ですが、日本に入ってから独自に発達したので、少し違っています。
漢方にない「精」には「先天の精」と「後天の精」があります。
先天の精は、両親から受け継いだもの次世代に継承するものです。
発育・成長・生殖の源（みなもと）です。
後天の精は、飲食物から生成されて補充されるものです。
氣血生成の源です。
これを学んだ時に、飲食物がいかに大事かを改めて思いました。
「精」は生命の生でもあります。
五臓は生きていくためのもの(精氣を貯蔵)で、
六腑の基本は飲食物を消化・吸収・排泄するものです。
私が愛食している玄米酵素の会社では、食事道を基本として食の大切さの話をしています。
参考に玄米酵素のホームペーシ゛のリンクを載せます。
健康の基本は、食・動・心と睡眠と仲間です。
投稿に最後までお付き合いをして頂き、ありがとうございます。
IMアカデミーは、お金の総合大学と化したトレードの学校です。
これをスタートする前に５ヶ月間じっくり検証してきましてそこから2年8ヶ月で多くの、というか大量の実績者を輩出しています。
月収１００万円超えも勿論かなり出てますし、月収１０００万円超えも複数人出ています。
数十万円の利益でしたら数え切れない人数です。
そこまで行かなくても副業月収３万円前後なら、やれば誰もが稼げるので是非聞いてみて下さい。
ビジネスで大切な事は稼げる、稼ぎ続けられる、のは最低条件で必須なんですけど（そうでないなら絶対にやっちゃだめです。稼げないビジネスを頑張ってる方結構いますが時間もお金も労力も無駄にします）
中園さんが常に意識してる事は「お金、時間、場所、嫌な人」から解放される事です。
そこに縛られるビジネスモデルは選びません。
日本中、世界中旅行しながらもどこにいても安定収入、高利益率、資本が少なくても出来るビジネス、利益が続いていくもの、そういうことを選びます。
では中園さんがやってる事は、トレードでの資産運用です。
全くの初心者からスタートした方が99％位ですのでご安心下さい。
トレードだけで長年食べ続けているプロが生ライブで配信、授業してくれて誰かにお金預けるとかではなくて、自身でお金を管理して自身で世界中どこにいても子供と一緒に過ごしながらでも時間関係なくお金を増やして行く事が出来る学校なのです。
初心者、経験者とか関係ないです。
トレードの世界だけで勝ち続けてきた先生のおかげで中園さんの仲間達が資産を増やすことに成功した訳です。
既に4600名以上の方がトレード仲間として全国で集まって一緒に共有しながら資産を増やしています。
それも一緒に旅行しながら。資産を増やすのに一番重要なことはお金を失わない、ということです。
誰かにお金を預ける、とか月利がやたら高い奴とか続きもしない事は、中園さんはしていません。
お金を失うことが一番NGな事ですからね。
最初はお金を入れずに無料のデモトレードで慣れることです。
そこで実践して慣れてから１０００円ずつの無理ないトレードからスタートして下さい。
そして最初に言っておきますと一緒にトレード教えて貰ってお金増やしたい、という方は約37000円という費用がかかります。37万円ではなくて3万7000円です。
37000円なら敷居も低いです。
さらにトレードに興味がない方も実はうちに多く在籍しておりその理由はこれらの特典です。
①37000円の元を取る以上の方法を教えるグループがあり、普段有料で起業塾やコンサルをやっている先生からの無料価値提供です。
②インスタグラム
③ツイッター
④アメブロ
⑤フェイスブック
更に以下は全てプロの先生から全国どこにいても子供と一緒でも在宅で「無料で」「受け放題」で学べます。
⑥料理教室
⑦パン教室
⑧ケーキ教室
⑨ヨガ教室
⑩ピラティス教室
⑪アロマセラピー教室
⑫女性限定ダイエット教室
⑬スマホカメラ撮影教室
⑭メルカリ講座
⑮TOEIC990点満点の英語講師から親子で学べる在宅親子留学英会話講座
⑯canva講座で動画、画像編集を学ぶ講座
⑰現役税理士による税務レクチャー
トレードに興味なくてもこれらに入るだけでも通常５０万円とか１００万円とかかかるレベルですが全て無料です。
このグループのレベル、サポート体制が整いすぎています。
そして中園さんは今、無料ラインオープンチャットで毎日情報収集している内容を配信していますが、これはあくまでも中園さんが無料で入手している内容のみなのです。
ちなみに中園さんは毎月１０００万以上の収入がありますので、１年間で５０万円位は情報を購入しています。
上記に興味のある方は、メールを頂ければと思います。
ryuuichikanoh03@gmail.com
よろしくお願いいたします。
おはようございます。
今日も数あるブログの中から訪問をして頂き、ありがとうございます。
今日のテーマは、食事道BOOKから「玄米酵素はココがスゴイ」です。
玄米酵素は(株)玄米酵素が販売している健康食品です。
生産(委託を含む)から製造まで自社で行っています。
FBRA学術研究所（外部の方々）で学術研究を20年以上にわたり行っています。
安心・安全な製品を供給する事にこだわっています。
機能性表示食品ではありませんので効能をうたう事はできませんが、下記に書いてある内容に興味のある方にはお勧めです。
もっと詳しく知りたい方は下記のクリックしてみてください。
何か聞いてみたい事が有る方はメールを頂ければと思います。
メールアドレス 「kanohryuichi@yahoo.co.jp」
今日もブログを最後まで読んでいただき、ありがとうございます。
これからも「人を応援して健康の輪を広げる」の目標達成に向けて、
「食と健康」の投稿をさせていただきます。
おはようございます。
今日は食事道BOOKから「玄米×麹菌の発酵パワー 酵素が手軽に取れる玄米酵素」についてです。
玄米酵素は、玄米・胚芽・表皮を麹菌を使って発酵させた、消化の良い食品です。
ビタミン・ミネラルなどの栄養素が40種類以上含まれていて、普段の食事では不足しがちな健康成分を補う事が出来ます。
分包タイプなのでいつでもどこでも食べられます。
手軽に食べられる玄米食です。
玄米を食べるのと違い、酵素の働きがあります。
調理の手間が面倒と思っている方、外食が多い方にお勧めです。
詳しくは下記の写真をご覧ください。
玄米酵素についてもっと詳しく知りたい方は下記をクリックしてみてください。
何か聞きたい事が有りましたらメールを頂ければと思います。
kanohryuichi@yahoo.co.jp
よろしくお願いいたします。
いつもブログを読んでいただき、ありがとうございます。
あけましておめでとうございます。
数ある中のブログの中から訪問をして頂き、ありがとうございます。
今日のテーマは、食事道BOOKから「ここがスゴい玄米の健康力」です。
玄米には、下記の6つの健康力があります。
１．食物繊維を補える
２．野菜不足、ビタミン・ミネラルを補える
３．体重管理に役立つ
４．糖分が氣になる方の健康に役立つ
５．世界の研究者、医師も注目する健康成分
６．美容に役立つ成分
以上です。
詳しくは下記の写真をご覧ください。
もっと詳しく知りたい方は、下記をクリックしていただければご覧になれます。
私自身は玄米が体に良いのはわかっているのですが、無精なので炊くのが面倒なのとよく噛まなければならないので食べていません。
その代わりに「手軽に食べられる玄米食（玄米酵素）」を毎日食べています。
最初は薬みたいで食べづらかったですが、今は習慣になったので毎食後に食べます。
今年の私のテーマは、「自分の健康の為にお金をかけましょう」です。
百年元氣（百歳でも元氣に活動をしている）を目指しています。
本日も最後までブログを読んで頂き、ありがとうございます。
今年もよろしくお願いいたします。
おはようございます。
「１００年元氣のための食事道」として、１００年元氣カンファレンスで話をさせていただきました。
ファシリテーターのひろりん、ブログの投稿をありがとうございます。。
食事道を多くの方に知ってもらえてよかったです。
リブログさせていただきました。