あけましておめでとうございます。
数ある中のブログの中から訪問をして頂き、ありがとうございます。
今日のテーマは、食事道BOOKから「ここがスゴい玄米の健康力」です。
玄米には、下記の6つの健康力があります。
１．食物繊維を補える
２．野菜不足、ビタミン・ミネラルを補える
３．体重管理に役立つ
４．糖分が氣になる方の健康に役立つ
５．世界の研究者、医師も注目する健康成分
６．美容に役立つ成分
以上です。
詳しくは下記の写真をご覧ください。
もっと詳しく知りたい方は、下記をクリックしていただければご覧になれます。
私自身は玄米が体に良いのはわかっているのですが、無精なので炊くのが面倒なのとよく噛まなければならないので食べていません。
その代わりに「手軽に食べられる玄米食（玄米酵素）」を毎日食べています。
最初は薬みたいで食べづらかったですが、今は習慣になったので毎食後に食べます。
今年の私のテーマは、「自分の健康の為にお金をかけましょう」です。
百年元氣（百歳でも元氣に活動をしている）を目指しています。
本日も最後までブログを読んで頂き、ありがとうございます。
今年もよろしくお願いいたします。